optimusveterinaria.com

Kto by pomyślał, że korzyści płynące z randek dla zdrowia są tak liczne. Nie tylko zmniejszając stres, pozytywne relacje randkowe mogą również zwiększyć pewność siebie, aby utrzymać zdrowie i funkcjonowanie serca.

Relacja z kimś, kto potrafi się nawzajem zrozumieć i wspierać, jest z pewnością radością samą w sobie. Nie tylko czyni życie bardziej radosnym, ale wyjście z odpowiednią osobą może również przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Korzyści z randkowania dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Istnieje kilka korzyści, które możesz nieświadomie uzyskać z randek, w tym:

1. Zmniejsz stres

Spędzanie czasu z bliskimi może sprawić, że poczujesz się szczęśliwy. Nie tylko zapominając o istniejących problemach, uczucia te mogą również złagodzić doświadczany stres.

Ponadto kilka badań pokazuje, że fizyczny dotyk, taki jak przytulanie i trzymanie za ręce, może również obniżyć poziom hormonów, które mogą powodować stres.

2. Zwiększ pewność siebie

Wiedza, że ​​jest ktoś, kto cię kocha i akceptuje za to, kim jesteś, może wywołać produkcję hormonu dopaminy, co może prowadzić do poczucia szczęścia. Ponadto będziesz w stanie docenić, zaufać i postrzegać siebie bardziej pozytywnie.

3. Pomoc w procesie dorastania

Nauka wzajemnego szacunku i komunikacji z partnerem może pomóc ci stać się bardziej dojrzałym.

Co więcej, gotowość do przeproszenia, przyznania się i uczenia się na błędach, gdy pojawia się problem z partnerem, pokazuje również, że przechodzisz przez proces dojrzewania.

4. Daje motywację do zdrowszego życia

W związku randkowym pary mogą dawać sobie nawzajem motywację i porady, aby przyjąć zdrowy tryb życia, w tym regularne ćwiczenia lub dietę. W ten sposób nie tylko zdrowie psychiczne, ale i fizyczne będzie zawsze zachowane.

5. Pokonywanie samotności

Często uczucie samotności może powodować osłabienie układu odpornościowego i podatność na choroby. W rzeczywistości uczucie samotności i smutku, które się przedłużają, może również sprawić, że osoba będzie podatna na depresję.

teraz, posiadanie kogoś, kto może służyć jako miejsce do dzielenia się i opowiadania historii, z pewnością może przezwyciężyć odczuwane przez Ciebie poczucie samotności.

6. Utrzymuj zdrowie i funkcję serca

Randki czasami przyspieszają bicie serca. Jednak poczucie bezpieczeństwa i komfortu, które towarzyszą randkom, może również przezwyciężyć lęk i utrzymać pod kontrolą ciśnienie krwi. To oczywiście może mieć dobry wpływ na zdrowie i funkcjonowanie serca.

Ponadto motywacja do zdrowszego życia z partnerem może również utrzymać ogólny stan zdrowia ciała, w tym serca.

7. Zwiększ wytrzymałość

Kiedy doświadczasz stresu, układ odpornościowy słabnie, więc łatwo zachorować. Stres może być spowodowany różnymi czynnikami, począwszy od pracy, problemów rodzinnych, a skończywszy na poczuciu samotności.

Niektóre badania pokazują, że ludzie, którzy mają chłopaka lub partnera życiowego, zazwyczaj rzadziej chorują. Pozytywne wsparcie partnera zwiększy produkcję hormonu oksytocyny, który może zmniejszyć poziom stresu i lęku, dzięki czemu układ odpornościowy stanie się silniejszy.

Różne korzyści płynące z randek dla zdrowia mogą uzyskać nie tylko osoby, które się spotykają. Takie same korzyści może przynieść nawiązanie z mężem lub żoną pozytywnej relacji opartej na zaufaniu i przywiązaniu.

Jeśli uważasz, że nie czerpiesz różnych korzyści z randkowania, jak wspomniano powyżej, ale zamiast tego czujesz, że związek, w którym jesteś, wpędza Cię w depresję, stres, a nawet depresję, spróbuj skonsultować się z psychologiem, który specjalizuje się w tej sprawie.