optimusveterinaria.com

Glutation to przeciwutleniacz naturalnie wytwarzany przez organizm. Istnieje wiele korzyści płynących z glutationu, które są ważne dla zdrowia, w tym zapobieganie uszkodzeniom komórek ciała, naprawa uszkodzonych komórek i tkanek oraz wspieranie układu odpornościowego.

Glutation (GSH) jest wytwarzany przez komórki wątroby i nerwów w mózgu. Ta substancja przeciwutleniająca składa się z 3 rodzajów aminokwasów, a mianowicie: L-cysteina, glicyna, oraz L-glutaminian. Oprócz tego, że jest naturalnie wytwarzany przez organizm, glutation może być również pozyskiwany z niektórych pokarmów lub suplementów.

Oto 11 korzyści glutationu dla zdrowia

Glutation pełni wiele ważnych ról w utrzymaniu zdrowej kondycji organizmu. Oto niektóre z zalet glutationu:

1. Złagodzić łuszczycę

U osób z łuszczycą odpowiednie spożycie glutationu, zarówno z pożywienia, jak i suplementów, może złagodzić objawy łuszczycy i zapobiec nawrotom. To sprawia, że ​​glutation jest przydatny w łagodzeniu objawów łuszczycy.

2. Zwalczaj wolne rodniki

Duża liczba wolnych rodników w organizmie może spowodować szybsze uszkodzenie komórek ciała. Może to zwiększyć ryzyko różnych chorób, takich jak rak, cukrzyca i cukrzyca reumatoidalne zapalenie stawów.

terazglutation może pomóc w przeciwdziałaniu i zmniejszeniu liczby wolnych rodników w organizmie, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko rozwoju tych chorób.

3. Utrzymuj zdrowie serca

Kilka badań wykazało, że regularne przyjmowanie suplementów glutationu w połączeniu ze zdrową dietą może w dłuższej perspektywie obniżyć poziom złego cholesterolu LDL i zapobiec blokowaniu naczyń krwionośnych z powodu wysokiego poziomu cholesterolu (miażdżycy).

Ten efekt sprawia, że ​​glutation jest dobry dla utrzymania funkcji i zdrowia serca, a także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroby serca i udar.

4. Utrzymuj zdrowie skóry

Aby skóra wyglądała na bielszą i jaśniejszą, niewiele osób przyjmuje suplementy glutationowe lub używa produktów do pielęgnacji skóry zawierających glutation. Substancja ta jest nawet często stosowana w białych zastrzykach. Uważa się, że oprócz możliwości wybielenia skóry, glutation jest również przydatny do redukcji zmarszczek.

Niestety twierdzenia o korzyściach płynących z glutationu wciąż nie są pewne co do jego skuteczności. Dlatego korzyści płynące z glutationu dla zdrowia skóry nadal wymagają dalszych badań.

5. Zapobiega uszkodzeniom komórek wątroby

Brak przeciwutleniaczy, w tym glutationu, może spowodować szybsze uszkodzenie komórek wątroby. Może to zwiększyć ryzyko stłuszczenia wątroby, zarówno u osób spożywających alkohol, jak i nie. Uszkodzenie komórek wątroby może również powodować zaburzenia czynności narządów.

Do tej pory kilka badań wykazało, że podawanie suplementów glutationu jest przydatne do ochrony funkcji wątroby i zapobiegania szybkiemu uszkodzeniu komórek wątroby.

Jednak nie tylko przy wystarczającym spożyciu glutationu, musisz również zachować zdrowie i funkcjonowanie wątroby, prowadząc zdrowy tryb życia, taki jak:

• Ćwicz regularnie
• Jedz codziennie pożywne pokarmy, takie jak warzywa i owoce
• Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu
• Zdobądź szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B
• Uprawianie bezpiecznego seksu, czyli używanie prezerwatyw i niezmienianie partnerów

6. Zwiększ skuteczność insuliny

Wraz z wiekiem produkcja glutationu w organizmie będzie się zmniejszać. Może to zwiększać ryzyko insulinooporności i cukrzycy typu 2. Kilka badań pokazuje, że glutation jest przydatny w zapobieganiu insulinooporności i poprawianiu wydajności insuliny w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

7. Popraw mobilność pacjentów z chorobą tętnic obwodowych

Choroba tętnic obwodowych występuje, gdy tętnice w stopach lub dłoniach zostają zablokowane, co powoduje słaby przepływ krwi w tych obszarach. Ta choroba może utrudniać poruszanie się, drętwienie lub odczuwanie bólu podczas ruchu.

Niektóre badania pokazują, że przyjmowanie suplementów glutationu wydaje się poprawiać krążenie krwi, pomagając w ten sposób złagodzić objawy choroby tętnic obwodowych.

8. Złagodzić objawy choroby Parkinsona

Choroba Parkinsona jest chorobą zwyrodnieniową, która atakuje mózg i powoduje objawy drżenia lub drżenia ciała, sztywność mięśni, trudności w mówieniu i poruszaniu się.

Niektóre badania pokazują, że poziom glutationu w organizmie osób z chorobą Parkinsona jest zwykle niski. Dlatego uważa się, że podawanie suplementów glutationu jest przydatne w łagodzeniu objawów choroby Parkinsona.

Niestety, do tej pory dowody kliniczne wykazujące skuteczność glutationu w terapii choroby Parkinsona są nadal bardzo ograniczone. Dlatego nadal potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić korzyści płynące z tego jednego glutationu.

9. Zmniejsza objawy mukowiscydozy

Mukowiscydoza to choroba spowodowana zaburzeniem genetycznym, które powoduje gromadzenie się gęstego śluzu w płucach i układzie pokarmowym. Pacjenci z tą chorobą są podatni na infekcje płuc i problemy trawienne. Mukowiscydozy nie można leczyć, ale można podać leki w celu złagodzenia objawów.

Dotychczasowe badania wykazały, że podawanie glutationu w tabletkach doustnych lub wziewnym gazie może pomóc w rozluźnieniu flegmy i śluzu u pacjentów z mukowiscydozą. Podawanie glutationu jest również dobre dla zmniejszenia stanu zapalnego doświadczanego przez tych pacjentów.

10. Łagodzenie skutków ubocznych chemioterapii u pacjentów z rakiem

Podawanie suplementów glutationu pacjentom chorym na raka poddawanych chemioterapii wydaje się zmniejszać skutki uboczne chemioterapii, takie jak owrzodzenia i stany zapalne przełyku. Korzyści płynące z glutationu są dobre dla wspierania sukcesu terapii przeciwnowotworowej.

11. Zwiększ wytrzymałość

Glutation jest również przydatny do zwiększania wytrzymałości, aby nie zachorować łatwo. Nie tylko u zdrowych ludzi korzyści płynące z glutationu są również dobre dla wsparcia układu odpornościowego u osób z niektórymi chorobami, takimi jak HIV/AIDS i niedożywienie.

Glutation wprawdzie może być naturalnie wytwarzany przez organizm, ale substancja ta występuje również w różnego rodzaju żywności, takich jak:

• Czerwone mięso, kurczak i ryby
• jajko
• mleko
• Owoce, takie jak awokado, pomarańcze, papaje, kiwi i truskawki
• Warzywa zawierające siarkę, takie jak brokuły, kalafior, kapusta bok choy, czosnek
• Kurkuma
• Arachid

Glutation jest teraz szeroko dostępny w postaci suplementów. Jako przeciwutleniacz korzyści płynące z glutationu z pewnością nie są małe. Dlatego ważne jest, abyś zaspokoił spożycie glutationu poprzez spożywanie różnych zdrowych produktów spożywczych powyżej.

Jeśli jednak chcesz uzyskać korzyści z glutationu poprzez stosowanie suplementów, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki do stosowania suplementów glutationu.