optimusveterinaria.com

Maluch żarłocznie je, wygląda zdrowo i grubo z pewnością uszczęśliwia rodziców. Aby to wesprzeć, istnieje kilka rodzajów super pokarmów, dzięki którym Dziecko stanie się grubym i zdrowym dzieckiem.

Wielkość żołądka i narządów trawiennych dziecka jest nadal bardzo mała, więc porcja spożywanego pokarmu jest niewielka. Z tego powodu ważne jest, aby żywność i napoje, które dostają się do organizmu, były bogate w składniki odżywcze, aby mogły wspierać ich wzrost.

Pamiętaj jednak, że niemowlęta są na ogół wprowadzane do pokarmów stałych lub często nazywanych pokarmami uzupełniającymi dla mleka matki (MPASI) w wieku 6 miesięcy.

Aby dziecko było zdrowe i tłuste, istnieje kilka zasad podawania stałych pokarmów niemowlętom, a mianowicie jedzenie musi być świeże, kolorowe i mieć różnorodną konsystencję i smak.

Jedzenie dla zdrowych i tłustych dzieci

Poniżej przedstawiono niektóre rodzaje żywności, które można podawać, aby uzyskać zdrowe, tłuste dziecko:

• brokuły

  Brokuły zawierają dużo błonnika, kwasu foliowego i wapnia. Te zielone warzywa są bardzo dobre, aby być pierwszymi warzywami, których spróbuje Twój maluch. Pokrój na małe kawałki i gotuj na parze do miękkości, aby dziecko mogło je łatwo zjeść.

• Banan

  Banany są łatwe do podania i praktyczne do noszenia wszędzie. Ponadto zawartość węglowodanów i błonnika jest również dobra dla organizmu dziecka. Jeśli chcesz dać swojemu dziecku ten pożywienie, wybierz dojrzałego banana i podawaj go, zeskrobując lub ugniatając. Jeśli maluch potrafi żuć, pokrój je na małe kawałki, aby łatwiej było je spożyć.

• Słodki ziemniak

  Słodkie ziemniaki zawierają dużo witaminy C, beta karotenu, błonnika, potasu, żelaza i przeciwutleniaczy. Słodki smak sprawia, że ​​maluchy go uwielbiają. Słodkie ziemniaki można podawać na parze, aż będą ugotowane, a następnie zmiażdżone lub zmiksowane w puree (owsianka).

• Awokado

  Matka może podawać Maluchowi rozgniecione dojrzałe awokado. Nie podawaj jednak awokado w nadmiarze, ponieważ owoc ten szybko się zapełnia.

• Marchewka

  Oprócz słodkiego smaku i atrakcyjnego jasnego koloru podawana marchewka zawiera również beta-karoten, który jest dobry dla rozwoju i wzroku dziecka. Marchewki można podawać na parze, aż będą ugotowane, a następnie rozgniecione lub zmieszane z owsianką dla dzieci.

• Pomarańczowy

  Pomarańcze bogate w witaminę C mogą wspomagać wzrost kości, a także budowę mięśni i innych tkanek ciała. Witamina ta pomaga również wchłaniać żelazo z pożywienia i utrzymuje równowagę płynów w organizmie. Dla swojego malucha możesz wybrać pomarańcze o słodkim smaku.

• jajko

  Główną zawartością jaj jest białko, cynk, kwas foliowy i różnego rodzaju witaminy, które są ważne dla rozwoju dziecka. Żółtka jaj zawierają cholinę i kwasy omega-3, które są bardzo ważne w rozwoju mózgu dziecka. Jeśli jednak Twoje maleństwo ma historię alergii lub jest zagrożone wystąpieniem alergii, najpierw skonsultuj się z lekarzem przed podaniem mu jajeczek.

• Mięso

  Wołowina, ryba lub kurczak to dobre źródła białka, żelaza, cynki omega-3. Aby zapewnić optymalny wzrost i rozwój, niemowlęta muszą regularnie otrzymywać białko z mięsa. Pamiętaj, aby zmielić mięso przed podaniem dziecku. Możesz również mieszać mięso z puree warzywnym i mlekiem z piersi.

Inne rodzaje zdrowej żywności, które nie są mniej skuteczne w wytwarzaniu zdrowego tłuszczu u dzieci, to orzechy, nasiona, pszenica, płatki zbożowe i mleko. Natomiast w przypadku mleka krowiego i produktów mlecznych, takich jak ser i jogurt, najlepiej podawać po ukończeniu przez malucha 1. roku życia.

Oprócz wystarczającego odżywiania zdrowych, tłustych dzieci, ważne jest również, aby zawsze monitorować wzrost i rozwój dziecka. Skorzystaj z Karty W kierunku Zdrowego (KMS), aby zobaczyć stan odżywienia, a także ocenić, czy wzrost Twojego malucha jest zgodny z jego wiekiem. Nie zapomnij o regularnych kontrolach zdrowia u posyandu, puskesmas lub pediatry.