optimusveterinaria.com

Wapń jest ważnym minerałem, który jest korzystny dla wzrostu i utrzymania kości i zębów. Wapń można pozyskać z kilku rodzajów żywności, takich jak mleko i jego przetwory, zielone warzywa, sardynki i łosoś.

Oprócz utrzymania zdrowych kości i zębów wapń jest również potrzebny do wspomagania pracy układu nerwowego, krzepnięcia krwi i skurczu mięśni. Brak tego minerału może powodować zahamowanie wzrostu dziecka i wywołać różne choroby, takie jak krzywica, osteomalacja i osteoporoza.

Suplementy wapnia można podawać, gdy odczuwa się niedobór wapnia z pożywienia lub gdy wzrasta zapotrzebowanie organizmu na wapń.

Znak towarowy suplementu wapnia: Blackmores Calcimag Multi, Calcium-D-Redoxon (CDR), Cytrynian wapnia, Mleczan wapnia, Calcium-Sandoz, Nature's Health Nano Calcium, Osfit, Osteocare, Osteo Cal, Ostobon, Protecal Osteo, Sea-quill, Wellness, Zevit Grow.

Co to jest wapń?

Środki ostrożności przed użyciem wapnia

• Należy poinformować lekarza, jeśli masz alergię na wapń lub którykolwiek ze składników suplementów wapnia.
• Należy poinformować lekarza, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz zajść w ciążę, aby odpowiednio dostosować dawkę wapnia.
• Nie przyjmuj suplementów wapnia bez porady lekarza, jeśli masz chorobę nerek, chorobę serca, sarkoidozę, guzy kości, raka prostaty, hiperkalcemię lub hiperkalciurię.
• Należy poinformować lekarza o innych niedoborach minerałów, takich jak żelazo, magnez, cynk i fosforany.
• Należy poinformować lekarza o przyjmowaniu leków na cukrzycę, choroby serca i padaczkę.
• Jeśli masz reakcję alergiczną na lek lub przedawkowanie po zażyciu suplementów wapnia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Dawkowanie i zasady wapnia

Suplementy wapnia są dostępne w postaci tabletek i syropu. Suplement ten może być stosowany jako dodatek w celu zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na wapń, przezwyciężenia niedoboru wapnia, obniżenia poziomu fosforanów i neutralizacji kwasu żołądkowego.

Ogólnie rzecz biorąc, następujące dawki wapnia są oparte na ich zamierzonym zastosowaniu:

Pokonywanie niedoboru wapnia

Dawkowanie suplementów wapnia w celu przezwyciężenia niedoboru wapnia to:

• Dorośli: 0,5–4 g dziennie, podzielone na 1–3 dawki.
• Dzieci: 0,5-1 g dziennie.

Obniżenie poziomu fosforanów u pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek

Pacjenci z przewlekłą niewydolnością nerek zwykle mają nadmiar fosforanów (hiperfosfatemia), co wymaga suplementacji wapnia. Dawkowanie jest następujące:

• Dorośli: 3–7 g dziennie. Dawka jest podzielona i dostosowana do poziomu fosforanów u pacjenta.

Pokonywanie podwyższonego poziomu kwasu żołądkowego

Szereg zaburzeń trawiennych, takich jak zgaga i zapalenie okrężnicy, może powodować wzrost poziomu kwasu żołądkowego, dlatego czasami potrzebne są suplementy wapnia. Podane dawki to:

• Dorosły: 0,5–3 g w przypadku wystąpienia objawów. Maksymalna dawka to 7,5 g na dobę przez okres do 2 tygodni.
• Dzieci: 0,4–0,8 g w przypadku wystąpienia objawów. Dawka dla dzieci w wieku powyżej 12 lat jest taka sama jak dawka dla dorosłych.

Normalne dzienne zapotrzebowanie na wapń

Współczynnik adekwatności żywieniowej (RDA) dla wapnia zależy od wieku i stanu każdej osoby. Poniżej znajduje się RDA dla wapnia według wieku:

• 0-6 miesięcy: 200 mg dziennie
• 7-12 miesięcy: 260 mg dziennie
• 1-3 lata: 700 mg dziennie
• 4-8 lat: 1000 mg dziennie
• 9-18 lat: 1300 mg dziennie
• 19-50 lat: 1000 mg dziennie, w tym kobiety w ciąży i karmiące
• 50 lat i więcej: 1000 mg dziennie

Jak prawidłowo spożywać wapń

Suplementy wapnia są przyjmowane w celu uzupełnienia zapotrzebowania organizmu na ten minerał, a nie jako substytut składników odżywczych z pożywienia. Dlatego nie wszyscy tego potrzebują.

Suplementy wapnia są potrzebne, jeśli samo spożycie wapnia z pożywienia jest niewystarczające, organizm potrzebuje więcej wapnia lub istnieją pewne choroby, które zakłócają wchłanianie wapnia lub zwiększają zapotrzebowanie na wapń.

Ogólnie suplementy wapnia są potrzebne osobom, które mają następujące schorzenia:

• Cierpią na niedobór lub niedobór wapnia (hipokaliemia), przewlekłą niewydolność nerek lub osteoporozę.
• Cierpi na zaburzenia trawienia, takie jak zapalenie okrężnicy czy celiakia, które zmniejszają wchłanianie wapnia.
• Przestrzegaj diety wegańskiej.
• Cierpisz na nietolerancję laktozy i ograniczaj spożycie produktów mlecznych.
• Długotrwałe spożywanie nadmiernej ilości białka lub sodu, dzięki czemu organizm wydala więcej wapnia.
• Długoterminowe przyjmowanie leków kortykosteroidowych.
• Już menopauza.

Jeśli masz powyższe warunki, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy musisz przyjmować suplementy wapnia. Lekarz ustali również dawkę suplementów wapnia w zależności od Twoich potrzeb i warunków.

Suplementy wapnia zaleca się przyjmować z posiłkami, aby zapewnić optymalne wchłanianie. Tabletkę suplementu połknąć przy pomocy wody.

Aby uzyskać optymalne efekty, częstotliwość przyjmowania suplementów wapnia powinna być równomiernie rozłożona w ciągu dnia. Jednorazowe przyjmowanie dużych ilości wapnia może utrudnić trawienie i wywołać skutki uboczne.

Aby zmaksymalizować korzyści płynące z tego suplementu, wybierz produkt uzupełniający wapń, który odpowiada Twoim potrzebom. Suplementy zawierające węglan wapnia miały najwyższy poziom wapnia, a następnie cytrynian wapnia i mleczan wapnia.

Ponadto zaleca się przyjmowanie suplementów wapnia z witaminą D. Witamina D może wspomagać wchłanianie wapnia. Witamina D jest zwykle już zawarta w produktach uzupełniających wapń.

Interakcje wapnia z innymi lekami

Poniżej przedstawiono niektóre interakcje, które mogą wystąpić, gdy suplementy wapnia są stosowane z innymi lekami:

• Zmniejszona skuteczność bisfosfonianów, antybiotyków chinolonowych, tetracykliny, lewotyroksyny, fenytoiny i tiludronianu disodowego.
• Zwiększone ryzyko hiperkalcemii i hiperkalciurii w przypadku stosowania z diuretykami tiazydowymi.
• Zmniejszona skuteczność suplementacji wapnia z powodu zwiększonego wydalania wapnia z organizmu w przypadku stosowania z lekami zobojętniającymi kwas.
• Zmniejszone wchłanianie wapnia przez organizm przy stosowaniu ze środkami przeczyszczającymi.
• Zwiększone ryzyko arytmii (nieregularnego bicia serca) w przypadku stosowania z digoksyną.

Skutki uboczne i zagrożenia związane z wapniem

Suplementy wapnia przyjmowane w dużych dawkach mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

• beknięcie
• Nadęty
• Zaparcie

Te działania niepożądane są zwykle tymczasowe i można je złagodzić, pijąc dużo wody lub stosując dietę bogatą w błonnik. Jeśli działania niepożądane są poważne lub nie ustępują, skonsultuj się z lekarzem.