optimusveterinaria.com

Bezsenność to zaburzenie, które powoduje, że chorzy mają trudności z zasypianiem lub niewysypianiem się, nawet jeśli jest na to wystarczająco dużo czasu.To zaburzenie może mieć wpływ na aktywność pacjenta następnego dnia.

Czas snu i satysfakcja osoby po śnie wpływają na jakość życia i ogólny stan zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie potrzebują 8 godzin snu dziennie, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.

Zbyt długi lub zbyt krótki sen może powodować zaburzenia, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jednak odpowiedni czas snu również nie gwarantuje dobrej kondycji ciała, jeśli jakość snu nie jest dobra.

Rodzaje bezsenności

Bezsenność dzieli się na dwa typy, a mianowicie bezsenność pierwotną i bezsenność wtórną. Bezsenność pierwotna to zaburzenie snu, które nie jest związane z innym schorzeniem. Tymczasem bezsenność wtórna to zaburzenie snu, które występuje z powodu innych schorzeń, na przykład:

• Artretyzm
• Refluks kwaśny (GERD)
• Astma
• Depresja
• Nowotwór
• Spożywanie napojów alkoholowych

Bezsenność może być krótkotrwała (ostra) lub długotrwała (przewlekła). Ostra bezsenność trwa od 1 nocy do kilku tygodni, podczas gdy przewlekła bezsenność występuje co najmniej 3 noce w tygodniu i trwa 3 miesiące lub dłużej.

Objawy i powikłania bezsenności

Bezsenność charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem lub snem. Te dolegliwości mogą wywoływać inne objawy, takie jak zmęczenie i senność w ciągu dnia oraz trudności w skupieniu się na czynnościach.

Trudności ze snem mogą powodować, że osoby cierpiące na bezsenność tracą koncentrację, przez co są narażeni na wypadek podczas jazdy. Bezsenność może również zmniejszać pamięć i popęd seksualny oraz powodować zaburzenia fizyczne i psychiczne.

Leczenie i profilaktyka bezsenności

Leczenie bezsenności zależy od przyczyny i stanu pacjenta. Metody, które mogą zapewnić lekarze, to psychoterapia lub poradnictwo, leki lub połączenie obu.

Bezsenności można zapobiec, wykonując następujące proste sposoby:

• Unikaj jedzenia i picia dużo przed snem
• Ograniczenie spożycia napojów alkoholowych i kofeinowych
• Staraj się być aktywny w ciągu dnia, aby uniknąć drzemek