optimusveterinaria.com

Mialgia to termin medyczny używany do opisania bólu mięśni. Chociaż zwykle łagodny i występuje tylko w jednym konkretnym mięśniu, ból mięśni może być również odczuwany we wszystkich częściach ciała i jest bardzo rozdzierający.

W rzeczywistości ból mięśni nie jest chorobą, ale objawem choroby lub stanu. Przyczyny są bardzo różnorodne, począwszy od niewłaściwej postawy lub ruchów sportowych, urazów mięśni, infekcji, po skutki uboczne leków.

Ból mięśni może wystąpić w dowolnej części ciała, takiej jak plecy, szyja, ramiona, uda lub łydki. Ten ból odczuwają wszyscy.

Objawy bólu mięśni

Ból mięśni można opisać jako sztywność, skurcze, ciągnięcie, ciężkość lub osłabienie mięśni. Ból mięśni pojawia się zwykle podczas lub po niektórych czynnościach. Na przykład ból mięśni dłoni spowodowany podnoszeniem ciężkich przedmiotów lub ból mięśni szyi i pleców spowodowany zbyt długim siedzeniem w niewłaściwej pozycji.

Czasami ból mięśni może obejmować więcej niż jeden mięsień, może być nawet odczuwany w całym ciele. W niektórych przypadkach ból mięśni może być bardzo silny i trwać przez długi czas, prawdopodobnie tygodnie lub miesiące.

W ciężkich przypadkach ból mięśni nie ustępuje nawet po odpoczynku, a nawet powoduje trudności w wykonywaniu czynności. Na przykład silny ból mięśni palców utrudnia chorym pstrykanie palcami lub otwieranie zakrętek od butelek.

Bólowi mięśni mogą również towarzyszyć inne objawy, takie jak obrzęk bolesnego obszaru, gorączka i dreszcze oraz osłabienie.

Kiedy iść do lekarza

Ból mięśni jest zwykle nieszkodliwy i ustępuje samoistnie. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli bólowi mięśni towarzyszą następujące stany lub cechy:

• Gorączka.
• W bolesnym obszarze pojawia się obrzęk lub zaczerwienienie.
• Ból pojawia się nagle bez znanej przyczyny.
• Ból pojawia się po zażyciu narkotyków.
• Ból nie ustępuje po kilku dniach.

Bądź czujny, jeśli bólowi mięśni towarzyszą poniższe objawy, ponieważ może to być ból mięśni spowodowany niebezpieczną chorobą. Musisz natychmiast udać się na pogotowie w najbliższym szpitalu, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Oddawanie moczu
• Nie można poruszać częściami ciała.
• Sztywność w okolicy szyi.
• Trudności z połykaniem.
• Ciężko oddychać.

Przyczyny bólu mięśni

Ból mięśni jest często spowodowany przeciążeniem mięśni, urazem mięśni i napięciem mięśni w jednej lub kilku częściach ciała. Te warunki mogą wystąpić, gdy:

• Upadek, uderzenie lub wypadek.
• Brak rozgrzewki przed ćwiczeniami i schładzania po treningu.
• Wykonuj powtarzające się ruchy, czy to w sporcie, czy w innych zajęciach.
• Zła postawa, taka jak pozycja siedząca, która nie jest wyprostowana lub niewłaściwa pozycja ciała podczas podnoszenia dużych ciężarów.
• Nieprawidłowa technika ćwiczeń, na przykład zbyt szybkie lub zbyt długie wykonywanie ruchu.

Należy pamiętać, że przyczyną bólu mięśni jest nie tylko nadmierna aktywność fizyczna, ale może również wystąpić z powodu wielu chorób lub stanów, takich jak:

• Fibromialgia, która jest chorobą charakteryzującą się bólem w całym ciele.
• Zespół chronicznego zmęczenia lub syndrom chronicznego zmęczenia.
• Choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń, zapalenie skórno-mięśniowe i zapalenie wielomięśniowe.
• Choroby tarczycy, takie jak nadczynność i niedoczynność tarczycy.
• Reumatoidalne zapalenie stawów.
• Dystonia lub niekontrolowane skurcze mięśni.
• Rabdomioliza lub uszkodzenie mięśni.
• Zespół przedziału
• Infekcje wirusowe, takie jak polio i grypa.
• Infekcje bakteryjne, np. borelioza.
• Zaburzenia elektrolitowe, takie jak hipokaliemia (niedobór potasu).
• Zablokowanie dopływu krwi do nóg z powodu choroby tętnic obwodowych.
• Skutki uboczne leków statynowych i inhibitorów ACE na wysokie ciśnienie krwi.

Diagnoza bólu mięśni

Diagnoza ma na celu ustalenie, czy bóle mięśniowe są spowodowane określonymi chorobami, czy tylko wynikiem nadmiernej codziennej aktywności fizycznej.

Najpierw lekarz zapyta pacjenta o historię medyczną, w tym historię urazów, chorób i przyjmowanych leków. Następnie lekarz będzie obserwował bolesną część ciała, aby dowiedzieć się, czy część ciała jest sztywna lub słaba. Lekarz będzie również obserwował postawę pacjenta i sposób, w jaki chodzi.

Aby dowiedzieć się, czy występuje stan zapalny lub uszkodzenie mięśni i czy istnieje choroba podstawowa, lekarz może przeprowadzić badania krwi i skany, takie jak MRI.

Jak przezwyciężyć i wyeliminować ból mięśni

Ból mięśni zwykle nie wymaga leczenia. Pacjenci po prostu stosują w domu kilka prostych kroków, aby złagodzić objawy, takie jak:

• Wystarczająco snu.
• Dobrze zarządzaj stresem.
• Odpocznij część ciała, która odczuwa ból.
• Masowanie lub rozciąganie obolałych mięśni.
• Ściśnij bolący mięsień ciepłym lub zimnym kompresem.
• Unikaj podnoszenia dużych ciężarów, wykonywania forsownych ćwiczeń lub czynności, które wymagają dużej pracy mięśni, dopóki mięśnie nie zostaną w pełni zregenerowane.
• Uprawianie jogi lub medytacji, aby złagodzić napięcie w problematycznych mięśniach.
• Przyjmowanie środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol.

Oprócz powyższych kroków chorzy mogą również wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, jazda na rowerze i pływanie. Łagodne ćwiczenia mogą pomóc przywrócić siłę mięśni. Jednak zacznij ćwiczyć lekko i powoli, a następnie stopniowo zwiększaj.

Zapobieganie bólom mięśni

Bólowi mięśni spowodowanemu nadmierną aktywnością fizyczną można zapobiec, podejmując następujące kroki:

• Ćwicz regularnie, aby utrzymać zdrowie mięśni.
• Rozgrzej się i ochłodź przed i po treningu.
• Rozciągnij się przed i po aktywności fizycznej.
• Pij dużo wody, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny, zwłaszcza jeśli często wykonujesz intensywne ćwiczenia fizyczne.

Oprócz powyższych kroków, rozciągaj się regularnie nawet w pracy. Na przykład wstań z miejsca na krótki spacer, jeśli pracujesz za biurkiem przez długi czas. Rób to przynajmniej raz na godzinę.

Jak opisano powyżej, ból mięśni często ustępuje po prostej terapii. Jeśli jednak ból mięśni jest spowodowany poważnym urazem lub poważną chorobą, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Dzieje się tak, ponieważ niektóre przyczyny bólu mięśni, takie jak infekcje lub choroby autoimmunologiczne, mogą prowadzić do powikłań.