optimusveterinaria.com

Dniski kierunek mógł wykryte, gdy lekarz przeprowadza kontrolę ciśnienia krwi. Aby zwiększyć ciśnienie krwi, lekarz zwykle będziepolecić cierpliwy regularnie spożywać pokarmy o niskim poziomie krwi, takie jak orzechy, banany, awokado, brokuły i jajka.

U zdrowych osób bezobjawowe niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie jest zwykle nieszkodliwe i nie wymaga leczenia. Jednak u osób starszych i osób z niektórymi chorobami niskie ciśnienie krwi może powodować niewystarczający przepływ krwi do serca, mózgu i nerek.

Normalne ciśnienie krwi waha się od 90/60 mmHg do 120/80 mmHg. Jeśli ciśnienie krwi osoby jest poniżej 90/60 mmHg, mówi się, że ta osoba ma niskie ciśnienie krwi. Ten stan nie zawsze powoduje objawy, ale jeśli tak się stanie, objawy mogą obejmować zawroty głowy, niewyraźne widzenie, nudności, osłabienie i uczucie, że zaraz zemdlejesz.

Lista pokarmów dla niskiego poziomu krwi

Jednym ze sposobów na zwiększenie ciśnienia krwi, aby powrócić do normy, jest spożywanie pokarmów o niskim poziomie krwi. Te rodzaje żywności obejmują:

• Pokarmy bogate w witaminę B12, takie jak jajka, wołowina i kurczak, skorupiaki, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, wątroba wołowa i wzbogacone płatki zbożowe.
• Pokarmy bogate w kwas foliowy, takie jak zielone warzywa liściaste (takie jak szpinak i brokuły), orzechy, nasiona i owoce (takie jak papaja, banany i awokado).
• Słone potrawy, takie jak konserwy, solone ryby i potrawy z dodatkiem soli. Zalecana ilość spożycia soli dla osób z niskim ciśnieniem krwi wynosi od 4,5 do 5 gramów dziennie.
• Pokarmy zawierające dużo wody. Osobom z niskim ciśnieniem krwi zaleca się również zaspokojenie zapotrzebowania na płyny ustrojowe poprzez picie wystarczającej ilości wody lub spożywanie owoców zawierających dużo wody, takich jak arbuz i pomarańcze.
• Jedzenie lub picie zawierające kofeinę. Kofeina w kawie, czekoladzie i herbacie może tymczasowo zwiększać ciśnienie krwi i tętno. Odradza się jednak spożywanie kofeiny w nocy.

Ponadto ogranicz spożycie napojów alkoholowych, ponieważ mogą powodować odwodnienie. Ten stan spowoduje obniżenie ciśnienia krwi.

Aby wykryć niskie ciśnienie krwi, możesz wykonać kontrolę ciśnienia krwi w ośrodku zdrowia, klinice, szpitalu lub samodzielnie w domu. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, lekarz może zalecić wykonanie badań krwi i moczu w celu ustalenia przyczyny.

Po poznaniu przyczyny lekarz może ustalić i zastosować odpowiednie leczenie. Dlatego nie wahaj się skonsultować z lekarzem, jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli ten stan spowodował dolegliwości.