optimusveterinaria.com

Zaparzona wodato napój z mieszanki wody i owoców namoczony przez kilka godzin lub pozostawiony na noc w lodówce. Nie tylko czuje się orzeźwiająco, gdy go pijesz, ale jest to woda infuzowanaMa również różne korzyści zdrowotne.

Woda infuzowana stała się ostatnio bardzo popularna i jest znana jako napój, który ma właściwości detoksykacyjne. Ten napój jest również dobry do spożycia, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny i elektrolity oraz zapobiec odwodnieniu.

Różne korzyści płynące z podawania wody dla zdrowia

Ponieważ jest mieszana z owocami lub przyprawami, podawana woda zawiera niewielkie ilości witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i elektrolitów. Woda Nabeez nasączona daktylami lub rodzynkami jest również uwzględniona jako przykład wody infuzyjnej. Dlatego twierdzi się, że napój ten zapewnia różne korzyści zdrowotne, a mianowicie:

1. Wspiera proces detoksykacji

Wiadomo, że napar z mieszanki świeżych owoców lub przypraw jest również przydatny jako woda detoksykująca. Uważa się, że napój ten pomaga organizmowi w usuwaniu z organizmu toksyn chorobotwórczych.

Dlatego zaleca się spożywanie naparu wody w celu usunięcia szkodliwych toksyn z organizmu i utrzymania nawodnienia organizmu.

Jednak nie ma badań, które dowodzą, że ta zmieszana woda owocowa jest lepsza do detoksykacji organizmu w porównaniu do zwykłej wody. Jeśli podawana woda nie jest dostępna, zaleca się picie wody w celu zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na płyny.

2. Uruchom metabolizm organizmu

Uważa się, że odpowiednie spożycie płynów ustrojowych, w tym wody infuzyjnej, uruchamia metabolizm. W ten sposób organizm będzie mógł spalić więcej kalorii i uzyskać wystarczającą ilość energii.

Zwiększony metabolizm może również pomóc w utracie wagi i utrzymaniu jej.

3. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się

Woda zmieszana z owocami, takimi jak granaty, kiwi, truskawki lub ogórki jest bogata w przeciwutleniacze. Zawartość przeciwutleniaczy w owocach skutecznie przeciwdziała działaniu wolnych rodników, które mogą powodować szybsze starzenie się skóry.

Woda podana jest również dobra do spożycia w celu zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na płyny, dzięki czemu skóra pozostaje wilgotna i świeża. Dlatego możesz spożywać wodę infuzowaną, aby zapobiec pojawianiu się oznak przedwczesnego starzenia na skórze.

Aby szybko się nie nudzić, a także uzupełnić spożycie składników odżywczych, spróbuj urozmaicić owoce, które są używane jako mieszanka wody infuzji.

4. Utrzymuj idealną wagę ciała

Nawyk spożywania słodkich napojów lub pokarmów może zwiększyć spożycie kalorii i cukru, dzięki czemu szybko przybiera na wadze.

Jeśli lubisz spożywać słodkie napoje, takie jak napoje bezalkoholowe lub pakowane soki owocowe, podawana woda może być zdrowym napojem, który możesz spożywać.

Ten zdrowy napój jest niskokaloryczny, ale zawiera wiele ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ponadto podana woda może również zapewnić dłuższy pełny efekt, więc jest dobra dla tych z was, którzy są na diecie lub starają się utrzymać idealną wagę ciała.

Jak zrobić parzoną wodę?

Zaparzona woda jest bardzo łatwa do przygotowania. Możesz także zmienić owoce i przyprawy, które chcesz dodać do swojego gustu. Poniżej znajduje się przykład przepisu na wodę infuzowaną, który możesz wypróbować:

• 2 gruszki, pokrojone na małe kawałki
• 1 plasterek limonki, przekrojony na pół
• Imbir do smaku, pokrojony w cienkie plasterki
• 0,5–1 litra przegotowanej wody lub wody mineralnej

Gdy te składniki będą już dostępne, możesz przygotować wodę do zaparzania w następujący sposób:

• Owoce i przyprawy wymieszać z przegotowaną lub mineralną wodą.
• Odstawić na 12-24 godziny w lodówce.
• Zaparzona woda jest gotowa do spożycia.

Jeśli chcesz przygotować wodę infuzyjną, upewnij się, że używana woda jest czystą wodą pitną. Nie zapomnij umyć owoców i przypraw, które będą używane, dopóki nie będą czyste.

Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy wodą infuzowaną, nadal możesz czerpać różne korzyści z tego napoju za pomocą zwykłej wody. Aby zachować zdrowie i uniknąć odwodnienia, wypij co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia.

Prawidłowo i prawidłowo przygotowana woda podawana jest ogólnie zdrowa i bezpieczna do spożycia. Jeśli jednak po spożyciu wody z infuzji wystąpią pewne dolegliwości, takie jak biegunka, ból brzucha, nudności lub wzdęcia, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę.