optimusveterinaria.com

Nie ma co wątpić w korzyści zdrowotne liści Moringa. Roślina ta od dawna znana jest jako dobra roślina ziołowa, która utrzymuje ciśnienie krwi i zapobiega nowotworom. Mało tego, liście Moringi mają wiele innych zalet.

Liście moringi (Moringa oleifera) to roślina tropikalna, od dawna stosowana jako tradycyjna medycyna. Roślinę tę można rozpoznać po kształcie jej małych liści. Drzewa Moringa są również łatwe w uprawie i mogą żyć w niezbyt żyznej glebie.

Liście moringi można przetwarzać na zioła, herbaty ziołowe i suplementy. Niewiele osób używa również liści Moringi jako składnika do gotowania. W medycynie tradycyjnej uważa się, że liście Moringi są skuteczne w leczeniu cukrzycy, bólu stawów, infekcji bakteryjnych, raka.

Zawartość składników odżywczych w liściach Moringa

W około 2 gramach liści Moringi zawierało 14 kalorii i szereg następujących składników odżywczych:

• 2 gramy białka
• 1,8–2 gramy węglowodanów
• 0,8 miligrama żelaza
• 8,8 miligrama magnezu
• 70 miligramów potasu
• 38-40 miligramów wapnia
• 11 miligramów witaminy C
• 600 jm witaminy A
• 8,5 mikrograma folianu

Oprócz wymienionych powyżej różnych składników odżywczych liście Moringi zawierają również witaminy z grupy B, błonnik, fosfor, selen, cynki miedź. Liście Moringi zawierają również wiele przeciwutleniaczy, takich jak polifenole.

Korzyści z liści Moringa dla zdrowia

Wspomniano wcześniej, że liście Moringi są znane jako jedna z roślin ziołowych, które są dobre dla zdrowia. Oto różne korzyści z liści Moringa, które możesz uzyskać:

1. Obniżenie poziomu cukru we krwi

Badanie wykazało, że liście Moringi wydają się być w stanie obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć skuteczność hormonu insuliny. Ta korzyść jest dobra w zapobieganiu cukrzycy i występowaniu insulinooporności.

Jednak korzyści płynące z liści Moringi w leczeniu cukrzycy u ludzi nadal wymagają dalszych badań.

2. Pokonywanie stanów zapalnych

Zapalenie to naturalna reakcja organizmu na infekcję lub uraz. Możesz jednak spożywać liście Moringi, aby złagodzić doświadczany stan zapalny. Uważa się, że ekstrakt z liści Moringa zawiera substancje, które mogą zmniejszać stan zapalny.

3. Kontroluj ciśnienie krwi

Liście moringi zawierają dużo potasu i przeciwutleniaczy. Dzięki tym składnikom wiadomo, że roślina ta jest przydatna w obniżaniu ciśnienia krwi i utrzymywaniu go na stałym poziomie, dzięki czemu może zapobiegać nadciśnieniu.

4. Utrzymuj zdrowie i funkcjonowanie mózgu

Zawartość przeciwutleniaczy w liściach Moringa jest również korzystna dla utrzymania zdrowia i funkcji mózgu. Niektóre badania pokazują, że odpowiednie spożycie przeciwutleniaczy może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i choroby Parkinsona.

Uważa się również, że liście moringi są dobre dla wspierania wydajności mózgu i poprawy pamięci.

5. Zahamuj wzrost komórek rakowych

Wykazano, że ekstrakty z liści i kory Moringa skutecznie hamują wzrost komórek rakowych, takich jak rak piersi, trzustki i jelita grubego. Uważa się, że korzyści z liści Moringa wynikają z ich zawartości przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek z powodu wolnych rodników.

6. Zwiększ wytrzymałość

Na podstawie badań laboratoryjnych wiadomo, że ekstrakt z liści Moringa chroni organizm przed różnego rodzaju zarazkami, takimi jak: Salmonella typhi przyczyny tyfusu, Escherichia coli przyczyny biegunki i Staphylococcus aureus przyczyny infekcji skóry.

Wiadomo również, że liście Moringi zwalczają wirusy, zwłaszcza wirus opryszczki pospolitej (HSV).

Oprócz różnych korzyści wymienionych powyżej, liście Moringi są również uważane za dobre w obniżaniu poziomu cholesterolu, przezwyciężaniu zaburzeń erekcji, pomaganiu w przezwyciężaniu zaburzeń żołądkowych i zapobieganiu nawrotom objawów astmy.

Niestety, różne zalety liści Moringi wciąż wymagają dalszych badań pod kątem ich skuteczności u ludzi. Dlatego zaleca się, aby przed zastosowaniem liści Moringi w leczeniu niektórych chorób skonsultować się z lekarzem.

Należy również pamiętać, że do tej pory liście Moringi nie okazały się bezpieczne do spożycia przez kobiety w ciąży. Liści moringi nie należy również spożywać, jeśli przyjmujesz pewne leki, ze względu na ryzyko interakcji lekowych.