Oznaki apatii i jak ją przezwyciężyć
Apatia to postawa obojętności lub obojętności na wszystko, co dzieje się wokół. Oznaki apatii wahają się od braku entuzjazmu do robienia czegokolwiek do trudności w popełnieniu.
Apatia jest zjawiskiem normalnym w pewnych momentach i prawie każdy go doświadczył. Jeśli jednak taka postawa się utrzymuje, apatia może być objawem zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, oraz chorób fizycznych, które wpływają na mózg, takich jak udar, demencja, choroba Huntingtona, choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.
Oznaki apatii
Jak wyjaśniono wcześniej, istnieją różne oznaki apatii, w tym:
- Brak entuzjazmu lub energii do zrobienia czegokolwiek
- Brak motywacji do osiągnięcia celu
- Trudności lub brak zainteresowania kontynuacją zadań do wykonania
- Nie interesują Cię już rzeczy, które lubiłeś
- W zależności od innych, aby zaplanować rzeczy
- Nie ma ochoty uczyć się nowych rzeczy i jest obojętny na nowych ludzi wokół niego
- Nie interesują Cię nowe doświadczenia
- Nie odczuwać żadnych emocji, gdy dzieje się coś dobrego lub złego
- Nie przejmuj się problemami, które przytrafiły się tobie
- Mniej zainteresowani nowościami, wydarzeniami towarzyskimi i głębokimi przemyśleniami
- Nie mogę zobowiązać się do wszystkiego
Jak przezwyciężyć apatię
Początkowo właściciel apatycznej postawy może nie mieć kłopotów. Jednak ludzie wokół niego zwykle będą pod wpływem tej postawy. Ponieważ może to być spowodowane poważną chorobą, objawy uporczywej apatii muszą być leczone przez lekarza.
Lekarz zapyta o objawy bezpośrednio pacjentowi lub pośrednio jego rodzinie lub krewnym, prześledzi historię choroby i przeprowadzi badanie fizykalne w celu ustalenia odpowiedniego leczenia.
Niektóre z zalecanych metod leczenia apatii to:
Leki
Jeśli wyniki badania wykażą, że apatia pojawia się z powodu określonej choroby, lekarz przepisze leki zgodnie z chorobą. Na przykład osobom z chorobą Parkinsona można przepisać leki stymulujące dopaminę. Natomiast u osób z depresją lekarze mogą przepisywać leki przeciwdepresyjne.
Psychoterapia
Jeśli apatia jest wywołana przez depresję lub zaburzenie lękowe, lekarz może również zalecić psychoterapię. Jednym z często stosowanych rodzajów psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna. Ta terapia ma na celu zmianę negatywnych wzorców myślowych i zachowań na pozytywne.
Zmiany stylu życia
Nie jest to łatwe, ale ludzie z apatią powinni spróbować zmienić swój styl życia. Pacjentom z apatią zaleca się resocjalizację z najbliższymi, nawet jeśli nie ma ochoty na kontakty towarzyskie.
Poza tym pomocne może być również ponowne robienie rzeczy, które kiedyś kochałeś. Wykonywanie różnego rodzaju zabawnych zajęć może ożywić utracony entuzjazm.
Oznaki apatii nie powinny być ignorowane, ponieważ taka postawa może obniżyć jakość życia danej osoby. Jeśli znasz kogoś, kto wykazuje oznaki apatii, skontaktuj się z nim i zaproś go do psychiatry lub psychologa.
