optimusveterinaria.com

Korzyści zdrowotne owoców noni są znane od dawna. Chociaż ma bardzo gorzki smak, niemało Indonezyjczyków używa tego owocu w leczeniu różnych chorób, od bólów głowy, grypy po cukrzycę.

Noni (Morinda citrifolia) to zielony owoc powszechnie spotykany w Australii, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Indonezji. Ten owoc jest dość popularny jako ziołolecznictwo i suplementy.

Owoc noni zawiera następujące różne składniki odżywcze:

• Węglowodan
• Białko
• Cukier
• Witamina C
• Witamina E
• Biotyna
• Folian
• Magnez
• Potas
• Wapń

Owoc Noni jest również bogaty w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i saponiny, a także różne substancje przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Oprócz tego, że uważa się, że są w stanie leczyć różne rodzaje chorób, uważa się, że owoc noni jest również w stanie nawilżać skórę i maskować drobne zmarszczki na twarzy. Niestety skuteczność owocu noni wciąż wymaga dalszych badań.

Korzyści z owoców noni dla zdrowia

Owoc Noni ma ostry zapach i gorzki smak. Jednak korzyści zdrowotne owoców noni są bardzo zróżnicowane, w tym:

1. Zapobiegaj i naprawiaj uszkodzenia komórek ciała

Komórki i tkanki ciała mogą szybko ulec uszkodzeniu, gdy organizm jest często narażony na działanie wolnych rodników pochodzących z różnych źródeł, takich jak dym papierosowy, zanieczyszczenia, toksyny oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie lub światło słoneczne.

Jeśli zostanie wystawionych zbyt wiele wolnych rodników, komórki organizmu ulegną szybkiemu uszkodzeniu, a to może zwiększyć ryzyko różnych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory.

Wiadomo, że owoc noni zmniejsza poziom wolnych rodników i naprawia uszkodzenia komórek ciała spowodowane ekspozycją na te substancje.

Jednak, aby zmaksymalizować korzyści płynące z tego owocu noni, musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, a mianowicie nie palić, zmniejszać stresu, regularnie ćwiczyć i mieć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.

2. Utrzymuj poziom cholesterolu we krwi

Badanie pokazuje, że ekstrakt z owoców noni lub sok z owoców noni mogą obniżać zły cholesterol (LDL) i trójglicerydy, więc jest dobry w zapobieganiu gromadzeniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, które mogą powodować choroby sercowo-naczyniowe, takie jak udar i choroby serca.

Uważa się, że ten efekt jest spowodowany wysoką zawartością przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych w owocach noni.

3. Zmniejsz ból stawów

Owoc noni był tradycyjnie używany do łagodzenia bólu i łagodzenia stanów zapalnych w organizmie. Wiadomo również, że ten ekstrakt z owoców jest skuteczny w zmniejszaniu bólu i obrzęków stawów, na przykład u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.

4. Wzmocnij układ odpornościowy

Jedną z zalet owocu noni, która jest nie mniej ważna, jest wzmocnienie odporności organizmu lub układu odpornościowego. Dzięki silnemu układowi odpornościowemu organizm może być silniejszy przeciwko bakteriom i wirusom wywołującym choroby, dzięki czemu nie zachorujesz łatwo.

5. Obniża poziom cukru we krwi

Wysoki i niekontrolowany poziom cukru we krwi może z czasem prowadzić do cukrzycy typu 2.

Dlatego, aby zapobiec tej chorobie, musisz prowadzić zdrowy tryb życia, ograniczając spożycie cukru, regularnie ćwicząc i zwiększając spożycie owoców i warzyw.

Badania pokazują, że owoce noni mogą obniżać poziom cukru we krwi i utrzymywać go na stałym poziomie. Uważa się, że efekt ten wynika z jego zdolności do zwiększania skuteczności hormonu insuliny w regulowaniu poziomu cukru we krwi.

6. Utrzymuj idealną wagę ciała

Badania laboratoryjne na małą skalę pokazują, że owoc noni jest korzystny w utrzymaniu wagi i zapobieganiu otyłości. Uważa się, że efekt ten wynika ze zdolności owoców noni do obniżania poziomu cholesterolu i tłuszczu, a także zwiększania metabolizmu.

Jednak do tej pory niewiele badań wykazało skuteczność korzyści płynących z owoców noni u ludzi. Dlatego, aby schudnąć, nie możesz po prostu polegać na owocach noni. Musisz także regularnie ćwiczyć i stosować zdrową dietę.

Oprócz różnych powyższych korzyści, istnieje wiele innych korzyści płynących z owoców noni, takich jak kontrolowanie ciśnienia krwi, zmniejszenie ryzyka raka, zmniejszenie nudności i zwiększenie wytrzymałości. Niestety, różne twierdzenia dotyczące korzyści płynących z owoców noni wciąż wymagają dalszych badań.

Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przed spożyciem owocu noni

Podobnie jak ogólnie owoce, owoce noni są stosunkowo bezpieczne do spożycia jako żywność lub suplementy. Jednak chociaż rzadko, suplementy ziołowe zawierające ekstrakt z owoców noni są również znane z powodowania skutków ubocznych, takich jak ból brzucha, biegunka, zawroty głowy i bóle głowy.

Aby uniknąć niebezpiecznych skutków ubocznych, należy zachować ostrożność przed zażyciem leków ziołowych, w tym owoców noni, zwłaszcza jeśli masz następujące dolegliwości:

Jesteś w ciąży lub karmisz piersią

Owoc noni nie jest zalecany do spożycia przez kobiety w ciąży ze względu na ryzyko zakłócenia wzrostu i rozwoju płodu. Owoc ten nie powinien być również spożywany w nadmiarze przez matki karmiące, ponieważ jego wpływ na niemowlęta karmione piersią nie jest dokładnie poznany.

Wysoki poziom potasu we krwi

Spożywanie owoców noni może zwiększać poziom potasu w organizmie, dlatego owoc ten nie jest zalecany do spożycia przez osoby z hiperkaliemią, czyli wysokim poziomem potasu we krwi.

Ten stan może powodować różne objawy, takie jak zmęczenie, nudności, trudności w oddychaniu i kołatanie serca. Nieleczona hiperkaliemia może prowadzić do powikłań w postaci zaburzeń funkcji nerwów i nerek, a także zaburzeń rytmu serca.

Choroba nerek

Owoc Noni nie jest również zalecany do spożycia przez osoby z chorobami nerek. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne spożycie owoców noni lub w dużych dawkach może spowodować szybsze uszkodzenie nerek.

Zaburzenia wątroby

Różne rodzaje leków i suplementów ziołowych, w tym suplementy z owoców noni, mogą powodować uszkodzenie wątroby lub choroby wątroby. Ten efekt jest bardziej zagrożony dla osób, które spożywają owoce noni przez długi czas lub w nadmiarze.

Ponadto owoce noni mogą również powodować efekty interakcji leków, gdy są spożywane razem z niektórymi lekami.

Korzyści z owoców noni dla zdrowia są liczne i zróżnicowane. Jednak, aby być bezpieczniejszym, przed podjęciem decyzji o użyciu owocu noni należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli chcesz go użyć jako leczenia.