Oto zalety kurkumy dla kobiet w ciąży
Kurkuma jest znana jako przyprawa kuchenna, która ma wiele zalet, nie tylko dla kobiet w ciąży. Ta przyprawa o wyrazistym smaku zawiera różnorodne składniki odżywcze wspierające zdrowie kobiet w ciąży oraz wzrost i rozwój płodu. Dalej, zobacz więcej tutaj.
Kurkuma zawiera wapń, fosfor, potas, beta-karoten i witaminę C. Ponadto kurkuma zawiera również związek chemiczny zwany kurkuminą. Udowodniono, że związek ten jest zdrowy dla organizmu, zwłaszcza dla kobiet w ciąży.
Korzyści z kurkumy dla kobiet w ciąży
Kurkuma jest bardzo popularna ze względu na swoją rolę jako środek przeciwzapalny, hamujący i tłumiący reakcje zapalne. Ta przyprawa działa również jako przeciwutleniacz, pomagając chronić komórki organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Oprócz tych korzyści, składniki odżywcze zawarte w kurkumie są również dobre dla zdrowia kobiet w ciąży i ich płodów. Korzyści z kurkumy, które mogą uzyskać kobiety w ciąży, obejmują:
1. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i trawienne
Zgaga spowodowana zwiększonym wydzielaniem kwasu żołądkowego jest jedną z dolegliwości, które często odczuwają kobiety w ciąży, zwłaszcza te, które wkroczyły w trzeci trymestr. Ten stan nie jest niebezpieczny, ale może zakłócać komfort i codzienne czynności kobiet w ciąży.
Aby to przezwyciężyć, kobiety w ciąży mogą spożywać kurkumę. Uważa się, że składniki odżywcze i przeciwzapalne zawarte w kurkumie są w stanie złagodzić zgagę odczuwaną przez kobiety w ciąży. Ponadto kurkuma jest również w stanie zapobiegać innym zaburzeniom trawienia, takim jak zaparcia.
2. Zmniejsz ryzyko stanu przedrzucawkowego
Stan przedrzucawkowy to powikłanie ciąży charakteryzujące się podwyższonym ciśnieniem krwi, pojawieniem się białka w moczu oraz obrzękiem nóg lub innych części ciała. Ten stan może zagrażać kobietom w ciąży i płodom, jeśli nie zostanie natychmiast leczony.
Kobiety w ciąży mogą zapobiegać stanom przedrzucawkowym, spożywając kurkumę. W badaniu udowodniono, że związki kurkuminy są w stanie zwalczać substancje wywołujące stan zapalny w ciele kobiet w ciąży, co może zwiększać ryzyko stanu przedrzucawkowego.
3. Promuj wzrost i rozwój mózgu płodu
Istnieją badania, które mówią, że matki, które doświadczają silnego stanu zapalnego w czasie ciąży, są narażone na urodzenie dzieci z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak autyzm i ADHD.
terazAby zapobiec stanom zapalnym podczas ciąży, kobiety w ciąży mogą regularnie spożywać kurkumę. W ten sposób zmniejszy się ryzyko chorób neurologicznych u dziecka, a szanse kobiet w ciąży na urodzenie inteligentnych dzieci będą wyższe.
4. Utrzymuj zdrowie jamy ustnej
Krwawienie z dziąseł w czasie ciąży jest zwykle spowodowane zapaleniem dziąseł, które jest podatne na zmiany hormonalne. Ten stan często występuje w wieku 2-8 miesięcy ciąży. Jeśli krwawiące dziąsła są nadal stosunkowo łagodne i nie towarzyszą im niepokojące objawy, kobiety w ciąży mogą leczyć je kurkumą.
Badania wykazały, że płyn do płukania jamy ustnej zawierający kurkumę może zabijać bakterie i płytkę nazębną, które powodują zapalenie dziąseł. Ponadto zawartość kurkumy o działaniu przeciwzapalnym może również łagodzić stany zapalne i obrzęki dziąseł, które z pewnością są nieprzyjemne.
Oprócz wymienionych powyżej korzyści kurkuma może również zapobiegać przeziębieniom, łagodzić ból pleców, utrzymywać normalny poziom cukru we krwi, zapobiegać depresji i wzmacniać układ odpornościowy.
Chociaż przydatne, są rzeczy, na które kobiety w ciąży muszą zwrócić uwagę przed spożyciem kurkumy. W organizmie kurkumina naśladuje hormon estrogen. W nadmiarze substancja ta może stymulować skurcze macicy, co może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu lub poronienia.
Nadmierne spożycie kurkumy może również zakłócać działanie niektórych leków, takich jak leki rozrzedzające krew i łagodzące kwas żołądkowy. Ponadto kurkuma może powodować reakcje alergiczne, takie jak wysypki, swędzenie i bóle głowy.
Ważne jest, aby kobiety w ciąży pamiętały o unikaniu stosowania kurkumy. Ma to na celu zapobieganie nadmiernym dawkom. Lepiej skorzystaj z kurkumy, włączając ją do menu dań, które lubią kobiety w ciąży.
Oto różne korzyści kurkumy dla kobiet w ciąży, które są wstydem dla kobiet w ciąży. Jeśli nadal masz pytania dotyczące kurkumy lub dawki jej spożycia zgodnej ze stanem zdrowia kobiet w ciąży, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, OK?
