optimusveterinaria.com

Od 6. miesiąca życia niemowlętom można podawać pokarmy uzupełniające, w tym jajka i ich produkty. Możesz dać swojemu maluchowi jajka kurze, przepiórcze lub kacze. Jednak które jajko jest najlepsze z trzech rodzajów jaj?

Jajka są źródłem białka zwierzęcego, które jest łatwe do znalezienia i stosunkowo niedrogie. Ponadto jajka zawierają również ważne witaminy i minerały potrzebne do wzrostu i rozwoju Twojego maleństwa.

Rodzaje jajek i ich zawartość

Chociaż oba składają się z białek i żółtek jaj, zawartość składników odżywczych w jajach kurzych, kaczych i przepiórczych jest inna. Aby uzyskać więcej szczegółów, zobaczmy następujące wyjaśnienie:

Jaja kurze

Jaja kurze to rodzaje jaj, które są dość łatwe do znalezienia i są lubiane przez wiele osób. Jedno jajko kurze zawiera około 70 kalorii i szereg następujących składników odżywczych:

• Tłuszcz: 5 gramów
• Białko: 6 gramów
• Sód: 60 miligramów
• Wapń: 25 miligramów
• Potas: 60 miligramów
• Cholina: 140 miligramów

Jaja kurze sprzedawane na rynku są zwykle podzielone na dwa rodzaje, a mianowicie jaja kurze domowe i jaja kurze rodzime. Skorupki jaj kurzych domowych są na ogół brązowe, podczas gdy skorupki jaj kurzych są białe i zwykle są mniejsze.

Zawartość składników odżywczych w rodzimych jajach kurzych nie różni się zbytnio od domowych jaj kurzych. Uważa się jednak, że rodzime kurczęta mają specjalny gen, który sprawia, że ​​ich jaja są czystsze od bakterii Salmonella w porównaniu do domowych jaj kurzych.

Jaja przepiórcze

Jaja przepiórcze to jaja przepiórcze. W przeciwieństwie do jaj kurzych, jaja przepiórcze są znacznie mniejsze. Muszla ma kremowy kolor z brązowymi i czarnymi plamkami.

Chociaż małe jaja przepiórcze są również bogate w składniki odżywcze, wiesz. Jedna porcja jaj przepiórczych składa się z 4-5 jaj. Oto przybliżona wartość odżywcza jednej porcji jaj przepiórczych:

• Kalorie: 75 kalorii
• Tłuszcz: 5,5 g
• Białko: 6,5 g
• Sód: 25 miligramów
• Wapń: 8 miligramów
• Potas: 110 miligramów
• Cholina: 30 miligramów

Ponadto jaja przepiórcze są również bogate w przeciwutleniacze, które odpierają wolne rodniki, naprawiają uszkodzone komórki organizmu i uważa się, że są w stanie przezwyciężyć objawy alergii. Ten rodzaj jajka jest pyszny do zmieszania z zupą, wiesz, bułka.

Kacze jajko

Jaja kacze mają większy rozmiar niż jaja kurze i przepiórcze. Skorupki kaczych jaj są jeszcze bardziej wyjątkowe, ponieważ są niebiesko-zielone. Poniżej przedstawiono szacunkową wartość odżywczą jednego jaja kaczego:

• Kalorie: 146 kalorii
• Tłuszcz: 11 g
• Białko: 10 g
• Sód: 345 miligramów
• Wapń: 50,5 miligrama
• Potas: 175 miligramów
• Cholina: 165 miligramów

Więc jakie jest najlepsze jajko dla twojego maleństwa? W porównaniu jaja kacze mają najwyższą zawartość białka i choliny. Białko jest potrzebne Twojemu maleństwu w procesie wzrostu i rozwoju, a cholina jest bardzo ważna dla zdrowia oczu i rozwoju mózgu.

Dlatego kacze jaja będą bardzo odpowiednie jako pokarm uzupełniający dla niemowląt, które urodziły się przedwcześnie, mają niską wagę urodzeniową lub dążą do osiągnięcia idealnej wagi.

Uważa się, że zawartość przeciwutleniaczy w jajach przepiórczych jest w stanie chronić tkanki ciała przed uszkodzeniem, a nawet łagodzić objawy alergii. Dlatego te jajka są dobre dla niemowląt, które są narażone na alergie lub często chorują.

Chociaż zawartość białka nie jest tak wysoka jak jaja kacze lub przepiórcze, nie oznacza to, że jaja kurze nie są przydatne. Jaja kurze są nadal dobrym źródłem białka dla niemowląt. Ponadto jaja kurze są zwykle tańsze i łatwiejsze do zdobycia.

Zarówno jajka kurze, przepiórcze, jak i kacze można podawać maluchowi, dlaczego. Upewnij się jednak, że jajka, które kupujesz, to jajka świeże, dobrze?

Spożywanie jajek zaleca się 2-3 razy w tygodniu. Matki mogą gotować, smażyć lub mieszać jajka z jedzeniem malucha. MPASI z jajek nadaje się jako menu śniadaniowe, obiadowe lub kolacyjne.

Upewnij się, że gotujesz jajka, aż będą całkowicie ugotowane, dobrze? Niedogotowane jajka mogą zawierać bakterie Salmonella co może powodować zatrucie pokarmowe.

Jeśli Twój maluch właśnie zaczął spożywać pokarmy stałe, możesz podać mu 1/3 jajka kurzego lub kaczego w jednym posiłku. W przypadku jaj przepiórczych możesz podać nawet 1-2 jajka.

Jeśli maluch odczuwa łzawienie oczu, opuchnięte usta, czerwoną wysypkę na skórze lub swędzenie i katar po zjedzeniu jajek, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ten stan może być oznaką reakcji alergicznej.