optimusveterinaria.com

Aby utrzymać zdrowe zęby i usta, regularne mycie zębów nie wystarczy. Jak myć zęby musi być również prawdą, ponieważ Jeśli nie, zęby i dziąsła mogą mieć problemy.

Mycie zębów to rutyna, która ma na celu utrzymanie czystości i zdrowia zębów i jamy ustnej. Nie tylko myj zęby i eliminuj nieświeży oddech, ale mycie zębów we właściwy sposób może również zmniejszyć ryzyko chorób dziąseł, zapobiegać próchnicy i zmniejszać ryzyko nadwrażliwości zębów.

Jak prawidłowo i prawidłowo myć zęby

Przed przystąpieniem do mycia zębów należy zwilżyć szczoteczkę wodą, a następnie nałożyć odpowiednią ilość pasty na włosie. Kiedy będziesz gotowy, wykonaj następujące kroki, aby myć zęby we właściwy sposób:

1. Zwróć uwagę na pozycję szczoteczki do zębów

Przytrzymaj szczoteczkę, a następnie umieść włosie szczoteczki na powierzchni zębów w pobliżu krawędzi dziąseł szczoteczką lekko pochyloną pod kątem 45o. Nie przyklejasz więc całej powierzchni włosia do zębów.

2. Zacznij myć zęby

Rozpocznij szczotkowanie od przodu zębów po jednej stronie ust. Myj zęby ruchem okrężnym w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez 20 sekund dla każdej sekcji. Ten ruch okrężny działa tak, że włosie szczoteczki może oczyścić płytkę nazębną, która jest schowana w szczelinach zębów i dziąseł.

Po oczyszczeniu przedniej strony, umyj tylne zęby, górną i dolną część, powolnym ruchem do przodu i do tyłu. Upewnij się, że wszystkie powierzchnie zębów zostały wyszczotkowane, aby można było usunąć płytkę nazębną lub resztki jedzenia przyklejone do zębów.

Część zębów, o której często zapomina się szczotkować, to wnętrze siekaczy, zarówno górnych, jak i dolnych. Aby umyć tę część zębów, musisz trzymać szczoteczkę pionowo. Użyj końcówki główki szczoteczki do zębów, aby szczotkować w górę iw dół.

3. Oczyść język

Po umyciu wszystkich zębów oczyść powierzchnię języka środkiem do czyszczenia języka (skrobak do języka) lub z tyłu szczoteczki do zębów wyposażonej w czyścik do języka.

Korzystanie z tego narzędzia jest bardzo proste. Umieść narzędzie z tyłu języka, a następnie pociągnij je do przedniego końca języka. Powtórz kilka razy, aż język będzie wyglądał na czysty.

4. Użyj nici dentystycznej i zakończ płukanie gardłem

Po umyciu zębów wyczyść przestrzeń między zębami za pomocą nici dentystycznej, a następnie spłucz pozostały brud na zębach i ustach czystą wodą.

Następnie możesz również wypłukać usta płynem do płukania ust, który nie zawiera alkoholu lub jest specjalnie opracowany na pewne problemy, takie jak nieświeży oddech lub wrażliwe zęby. W razie potrzeby możesz skonsultować się z dentystą, aby wybrać odpowiedni płyn do płukania ust.

5. Unikaj mycia zębów zbyt mocno i w pośpiechu

Zbyt mocne mycie zębów może spowodować krwawienie dziąseł i zapalenie. Zbyt mocne tarcie może również spowodować erozję warstwy ochronnej lub szkliwa zębów. To właśnie powoduje wrażliwe zęby.

Dodatkowo idealny czas potrzebny na umycie zębów to 2 minuty. Jeśli myjesz zęby zbyt szybko lub w pośpiechu, resztki jedzenia mogą nadal utknąć między zębami a dziąsłami. W związku z tym wyniki również nie są optymalne.

Aby dowiedzieć się, czy Twoje zęby są czyste, czy nie, możesz je wyczuć językiem. Jeśli język jest gładki w dotyku, oznacza to, że Twoje zęby są czyste. Jeśli jednak powierzchnia nadal wydaje się szorstka, oznacza to, że na zębach nadal znajduje się płytka nazębna.

Jak wybrać odpowiednią szczoteczkę i pastę do zębów?

Oprócz prawidłowego sposobu szczotkowania zębów należy również dobrać odpowiednią szczoteczkę i pastę do zębów. Metoda jest następująca:

Wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem

Aby zapobiec lub pogorszyć kontakt z wrażliwymi zębami, wybierz szczoteczkę z miękkim, miękkim włosiem. Wybierz również szczoteczkę do zębów o rozmiarze główki szczoteczki, który pasuje do wielkości Twoich ust. Ma to na celu ułatwienie ruchu włosia do całej powierzchni zębów.

Oprócz zwykłej szczoteczki do zębów możesz również wybrać szczoteczkę elektryczną. Ta szczoteczka może poruszać się automatycznie, aby ułatwić mycie zębów. Ten rodzaj szczoteczki jest dobry dla osób, które mają trudności z poruszaniem rękami, na przykład z powodu zapalenia stawów.

Wybór odpowiedniej pasty do zębów

Idealna pasta do zębów na ogół zawiera fluor (fluorek). Ta zawartość służy wzmocnieniu szkliwa zębów i zapobieganiu próchnicy. Dodatkowo możesz również wybrać ziołową pastę do zębów wzbogaconą ekstraktami eukaliptus oraz Koper włoski lub kopru włoskiego.

Uważa się, że obie rośliny ziołowe są w stanie eliminować nieświeży oddech i hamować rozwój drobnoustrojów powodujących infekcje dziąseł i jamy ustnej. Ponadto zawartość przeciwutleniaczy w tej roślinie jest również przydatna w zmniejszaniu stanu zapalnego.

Zawsze utrzymuj zdrowe zęby, regularnie myjąc zęby. I pamiętaj, nie tylko rutyna, jak myć zęby musi być prawidłowe. Sprawdzaj również zęby i jamę ustną u dentysty co 6 miesięcy. Podczas konsultacji możesz zapytać swojego lekarza o właściwy sposób mycia zębów.