optimusveterinaria.com

Ścięgna to grube tkanki, które służą do mocowaniamiMięśnie ryby do kości. Niezależnie od tego, jakie czynności wykonujesz, wszystkie one obejmują ruch ścięgien w stawach. Działania, które wykonywane nagle, wielokrotnie i często, mogą powodować niewielkie naderwania ścięgien, powodujące zapalenie ścięgna.

Zapalenie ścięgien, zwane również zapaleniem ścięgien, należy leczyć z należytą starannością. Nieleczony stan zapalny ścięgna może się pogorszyć, a nawet istnieje możliwość zerwania ścięgna. Jeśli tak się stanie, będziesz musiał przejść operację.

To jest leczenie zapalenia ścięgien

W rzeczywistości zapalenie ścięgna może wystąpić w każdym ścięgnie w ciele. Jednak ścięgna, które są najczęściej zaognione, to ramiona, łokcie, kciuki, kolana, nadgarstki, biodra i kostki.

Zanim zapalenie ścięgna lub zapalenie ścięgna stanie się poważniejsze, można podjąć kroki, aby je leczyć. Następujące środki zaradcze mogą przyspieszyć proces gojenia i zapobiec dalszym uszkodzeniom:

• Odpoczynkowe bóle ścięgien

  Odpocznij część ciała, która ma zapalenie ścięgna, aby stan zapalny i obrzęk nie pogorszyły się. Jednak nadal możesz wykonywać lekkie czynności, które nie przeciążają ścięgien.

• NSkompres z lodem

  Aby zmniejszyć obrzęk i ból, ściskaj stan zapalny ścięgna kostką lodu owiniętą w szmatkę. Zrób to kilka razy dziennie przez 20 minut, aż ustąpi ból w stanie zapalnym. W ten sposób ścięgno może powrócić do swojego pierwotnego stanu i normalnie funkcjonować. Nie zapomnij podnieść skompresowanego obszaru wyżej i przykryć go bandażem, aby był bardziej skuteczny.

• Weź leki przeciwzapalne

  Aby zmniejszyć ból i obrzęk, zażywaj niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak paracetamol, aspiryna i ibuprofen, zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli zapalenie ścięgna znajduje się blisko powierzchni skóry, możesz użyć kremu lub żelu przeciwbólowego, aby ból ustąpił szybciej.

• Robię rozciąganie

  Jeśli zapalenie ścięgna nie jest ciężkie, możesz powoli się rozciągać. Rozciąganie może pomóc zmniejszyć napięcie lub sztywność mięśni, zwiększyć zakres ruchu i poprawić krążenie krwi. Skonsultuj się wcześniej z lekarzem na temat zalecanej techniki rozciągania i czasu trwania.

• Menggkorzystaj ze wspólnego wsparcia

  Zapalenie ścięgna występuje w nadgarstku, łokciu czy kolanie? Rozważ użycie sprzętu ochronnego lub podpórek na stawy. Dzięki temu urządzeniu dotknięte ścięgno jest chronione i nadal możesz się poruszać. Należy pamiętać, że nie zaleca się w ogóle nie przesuwać problematycznego stawu.

Jeżeli stan zapalny ścięgna nie ustąpi po wykonaniu powyższych zabiegów, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeśli ścięgno zostało zerwane, możesz zostać skierowany do specjalisty ortopedy. Jeśli jednak stan ścięgna nie jest zbyt poważny, lekarz zazwyczaj zaleci wykonanie fizjoterapii lub w razie potrzeby podanie steroidowych leków przeciwzapalnych.