optimusveterinaria.com

Spożywanie wody mineralnej nie tylko gasi pragnienie, ale może również przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jednak niewiele osób uważa, że ​​woda mineralna i woda to to samo. Chociaż wyglądają podobnie, te dwa rodzaje wody są w rzeczywistości różne. wiesz!

Oprócz pożywienia woda mineralna może być również źródłem poboru minerałów dla naszego organizmu. Woda mineralna to woda, która została wyposażona w zawarte w niej minerały i inne naturalne związki. Nie wszystkie źródła wody mogą wytwarzać wodę mineralną. Wodę mineralną można pozyskiwać wyłącznie ze źródeł znajdujących się na obszarach bogatych w minerały.

Zawartość i zalety wody mineralnej

Woda mineralna zawiera różnorodne minerały, w tym magnez, wapń, sód i selen. Dzięki tej zawartości woda mineralna ma wiele korzystnych dla organizmu korzyści.

Oto zalety wody mineralnej, które możesz uzyskać, spożywając ją regularnie:

1. Popraw zdrowie kości

Woda mineralna jest dobrym źródłem wapnia. W rzeczywistości udowodniono, że woda mineralna jest źródłem wapnia równoważnego mleku. Ponadto zawartość magnezu i wodorowęglanu w minerałach może również pomóc w utrzymaniu zdrowia kości.

2. Utrzymuj zdrowe serce i naczynia krwionośne

Serce pełni funkcję pompowania krwi w całym ciele, aby wspierać przetrwanie. Ponieważ jego rola jest bardzo ważna, zdrowie serca musi być zawsze właściwie utrzymywane. Jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowia serca jest regularne spożywanie wody mineralnej.

Uważa się, że skuteczność tej wody mineralnej wynika z zawartej w niej zawartości magnezu. Uważa się, że wysoka zawartość magnezu w wodzie pitnej obniża ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem i wykazano, że zmniejsza ryzyko zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca.

Ponadto spożywanie wody mineralnej o wysokiej zawartości wodorowęglanów jest również dobre dla utrzymania poziomu cholesterolu we krwi. Wykazano, że spożywanie wody mineralnej zmniejsza poziom złych tłuszczów (LDL) i zwiększa poziom dobrych tłuszczów we krwi (HDL). To z pewnością zmniejszy ryzyko choroby wieńcowej.

3. Zdrowy układ pokarmowy

Wykazano, że magnez i sód zawarte w wodzie mineralnej zapobiegają i leczą zaparcia. Te dwa minerały mogą wciągać wodę do jamy jelitowej, zmiękczając w ten sposób stolec. Ponadto uważa się również, że magnez zwiększa ruchy jelit.

4. Popraw układ odpornościowy organizmu

Zawartość selenu w wodzie mineralnej może usprawnić pracę układu odpornościowego organizmu. Selen jest ważnym składnikiem enzymów i białek, które odpowiadają za utrzymanie równowagi i integralności komórek odpornościowych, aby mogły one optymalnie działać.

To jest różnica między wodą mineralną a białą

Chociaż mają podobne kształty, kolory i smaki, woda mineralna i zwykła nie są takie same. Oba różnią się pod względem źródła, przetwarzania i treści.

Woda mineralna pozyskiwana jest z wulkanicznych źródeł górskich, które są bogate w naturalne minerały. Następnie woda jest uzdatniana bez dodawania innych substancji. W ten sposób zachowana jest czystość wody. pH lub stopień kwasowości wody mineralnej zwykle mieści się w zakresie 6-8,5.

Zwykła woda ma pH w zakresie 5-7,5. Wodę można pozyskać z rzek i jezior lub ze studni. Zazwyczaj woda ta, zanim będzie zdatna do picia, przechodzi wiele procesów filtracyjnych, aby zmniejszyć zawartość minerałów.

Sądząc po źródle, woda może również zawierać bakterie i pasożyty pochodzące z odchodów ludzkich lub zwierzęcych. Może to spowodować chorobę, jeśli woda nie zostanie odpowiednio ugotowana przed spożyciem. Ponadto woda z tych źródeł może również zawierać chemikalia z odpadów przemysłowych, które nie są filtrowane.

Woda mineralna to nie jedyne źródło minerałów dla organizmu. Możesz również pozyskiwać różnego rodzaju minerały z codziennych produktów spożywczych, takich jak warzywa i owoce. Mimo to dodatkowa zawartość minerałów w wodzie pitnej może przynieść więcej korzyści dla Twojego zdrowia.

Ponadto osobom podatnym na infekcje z powodu pewnych chorób lub stanów zaleca się również spożywanie wody mineralnej zamiast przegotowanej lub kranowej. Nie wahaj się skonsultować z lekarzem, aby upewnić się, że rodzaj wody pitnej nadaje się do spożycia zgodnie z Twoim stanem zdrowia.