optimusveterinaria.com

Podczas młodej ciąży często pojawiają się różne dolegliwości. Chociaż powoduje dyskomfort, utrzymanie młodej ciąży jest ważne dla zapewnienia prawidłowego rozwoju płodu od najmłodszych lat. Cóż, aby sobie z tym poradzić, istnieje kilka sposobów, w jakie kobiety w ciąży mogą zrobić, aby ciąża pozostała zdrowa.

W ciąży kobiety w ciąży często doświadczają różnych dolegliwości. Te dolegliwości zwykle pojawiają się, ponieważ organizm dostosowuje się do zmian hormonalnych zachodzących w czasie ciąży. Cóż, aby ciąża pozostała zdrowa, kobiety w ciąży muszą być bardziej ostrożne i we właściwy sposób radzić sobie z różnymi dolegliwościami.

Różne sposoby na utrzymanie młodej ciąży

Jest kilka rzeczy, które kobiety w ciąży mogą zrobić, aby utrzymać młodą ciążę, a mianowicie:

1. Pokonywanie różnych dolegliwości podczas ciąży

Niektóre ze zmian, które zwykle występują we wczesnej ciąży, to nudności i wymioty, ból piersi, częste oddawanie moczu, zmęczenie, zawroty głowy, częste oddawanie moczu i chęć zjedzenia czegoś niezwykłego lub zachcianek.

Ponadto niektóre kobiety w ciąży są również bardziej wrażliwe na niektóre zapachy, takie jak zapach perfum czy dym papierosowy. Oto kilka wskazówek, które kobiety w ciąży mogą zrobić, aby przezwyciężyć dolegliwości i zmiany fizyczne we wczesnej ciąży:

• Aby złagodzić objawy nudności i wymiotów, kobiety w ciąży mogą jeść małe porcje, ale częściej. Ponadto picie wody i dużo odpoczynku mogą również przezwyciężyć uczucie osłabienia we wczesnej ciąży.
• Aby zapobiec zaparciom we wczesnej ciąży, zwiększ spożycie błonnika i płynów. Lekkie ćwiczenia wspomagają również trawienie.
• Aby przezwyciężyć częste oddawanie moczu, ogranicz spożycie kawy, herbaty i napojów gazowanych, ponieważ mogą zwiększać produkcję moczu i powodować częste oddawanie moczu. Ponadto ważne jest, aby kobiety w ciąży nie zatrzymywały moczu, ponieważ może to osłabić mięśnie dna miednicy.
• Aby uniknąć zawrotów głowy, unikaj zbyt długiego stania i nie zmieniaj nagle pozycji ciała. Kiedy chcesz wstać z pozycji leżącej, rób to powoli, najpierw przechylając ciało.

2. Żyj zdrowym stylem życia

Jednym z czynników ryzyka, które mogą wywołać poronienie, przedwczesny poród i zaburzenia łożyska, jest niezdrowy styl życia, taki jak palenie i spożywanie napojów alkoholowych w czasie ciąży. Niektóre badania powiązały nawet palenie z rozszczepem wargi u niemowląt.

Tymczasem spożywanie napojów alkoholowych może również zwiększać ryzyko wystąpienia niskiej masy urodzeniowej i zaburzeń rozwojowych, a także wywoływania w przyszłości nadpobudliwości u dzieci.

Ograniczenie spożycia kofeiny podczas ciąży jest również ważne, aby zmniejszyć ryzyko poronienia i innych problemów w ciąży.

3. Kontrolowanie stanu emocjonalnego

Zmiany hormonalne zachodzące w czasie ciąży sprawiają, że kobiety w ciąży są bardziej emocjonalne. To sprawia, że ​​nastrój jest niestabilny, czasem szczęśliwy, a czasem niespokojny.

W młodości Bumi również często odczuwała niepokój o stan dziecka, wątpiła w jej zdolność do opieki nad nią i obawiała się, że jej stan finansowy nie będzie wystarczający. Nie pozwól jednak, aby te rzeczy powodowały stres u kobiet w ciąży.

To normalne, że kobiety w ciąży doświadczają zmian emocjonalnych, które wznoszą się i opadają lub nagle ma ochotę na płacz. Jednak ciesz się tym procesem i nie naciskaj ani nie osądzaj siebie za bardzo.

Poproś o wsparcie rodzinę i partnerów. Jeśli wahania nastroju stają się bardzo intensywne, skonsultuj się z ginekologiem lub psychologiem.

4. Wzmacnianie relacji z partnerami

Ciąża to dobry czas na zwiększenie intymności z partnerem. Bądź szczery w swoich potrzebach, obawach, problemach i nadziejach.

Poproś swojego partnera, aby zrobił to samo. Wiadomo, że omawianie tych rzeczy wzmacnia poczucie wspólnoty we dwoje.

Nie pozwól też, aby ciąża zakłócała ​​twoją aktywność seksualną. Zamiast tego spraw, aby ta chwila była sposobem na zwiększenie intymności ze swoim partnerem. Możesz wybrać odpowiedni czas na seks, kiedy czujesz się komfortowo.

O wpływ tych czynności na płód nie trzeba się martwić, gdyż płód jest chroniony przez worek i płyn owodniowy, mięśnie macicy oraz płyn chroniący szyjkę macicy przed infekcją.

5. Bądź świadomy niebezpieczeństw związanych z ciążą

Pojawienie się plam lub lekkiego krwawienia w pierwszym trymestrze ciąży jest częstym stanem. Należy jednak pamiętać o nadmiernym krwawieniu, któremu towarzyszy ból brzucha.

Podobnie, jeśli wydzielina z pochwy, która wydostaje się we wczesnej ciąży, zmienia kolor, pachnie lub powoduje swędzenie. Ten stan może być oznaką infekcji, która musi być natychmiast leczona przez lekarza. Infekcja może również powodować pieczenie lub ból podczas oddawania moczu.

Nudności i wymioty są również normalne we wczesnej ciąży. Ten stan stanie się jaśniejszy, gdy wiek ciążowy osiągnie 12-14 tygodni. Musisz jednak uważać, jeśli wymioty nadal powodują utratę apetytu i utratę wagi.

Ten stan jest również znany jako hyperemesis gravidarum i może prowadzić do odwodnienia, które może zagrażać ciąży.

6. Skonsultuj się z położną lub lekarzem

Ważne jest, aby regularnie przeprowadzać kontrole ciążowe u położnej lub ginekologa. Na pierwszej wizycie lekarz lub położna zazwyczaj sprawdza stan zdrowia ciężarnej i określa wiek ciążowy.

Ponadto w pierwszym trymestrze ciąży wykonywane są również testy w celu zidentyfikowania czynników ryzyka i sprawdzenia nieprawidłowości chromosomalnych u płodu. Zapraszam do zadawania pytań dotyczących ciąży lub planów porodowych.

Wczesna ciąża to moment, w którym ciąża wymaga szczególnej uwagi. Skargi, które pojawiają się w tym okresie, należy odpowiednio zająć, aby utrzymać zdrową ciążę. Skonsultuj się z położną lub położną, jeśli podczas ciąży pojawią się jakiekolwiek oznaki zagrożenia.