optimusveterinaria.com

Klaustrofobia to nadmierny strach przed zamkniętymi lub zamkniętymi przestrzeniami, takimi jak windy lub pokoje bez okien. Klaustrofobia Jest to jeden z najczęstszych rodzajów fobii.

Klaustrofobia ogólnie charakteryzuje się paniką, niepokojem, strachem lub nerwowością, które pojawiają się, gdy dana osoba znajduje się w wąskim, zamkniętym lub zatłoczonym pomieszczeniu.

Do tej pory przyczyna fobii wąskich przestrzeni nie jest do końca znana, ale ten stan jest często związany z traumą w dzieciństwie, na przykład zamknięciem w wąskiej przestrzeni lub przetrzymywaniem w niewoli.zastraszać.

Inne niż to, klaustrofobia może to być również spowodowane nieprzyjemnymi doświadczeniami, takimi jak turbulencje podczas lotu samolotem i uwięzienie w wąskim tunelu lub jaskini.

Cyngiel Klaustrofobia

Klaustrofobia może być wyzwalany przez wiele rzeczy, a każda osoba może mieć inne wyzwalacze, ponieważ definicja „wąskiej przestrzeni” może również różnić się w zależności od osoby. Oto kilka przykładów miejsc, które mogą wywołać klaustrofobia:

• Publiczna toaleta
• Przebieralnia
• Jaskinia
• Tunel
• Samolot
• Mały samochód
• Myjnia samochodowa

Oprócz niektórych z powyższych miejsc, istnieją również przykłady sytuacji, które mogą wywołać klaustrofobia, to jest:

• Przebywanie w małym pokoju bez okien
• Będąc w zatłoczonej windzie
• Poddaj się rezonansowi magnetycznemu lub tomografii komputerowej
• Przebywanie w tłumie, na przykład na imprezie lub koncercie

Objaw Klaustrofobia

Oprócz strachu, paniki i niepokoju istnieje również kilka innych objawów, które mogą pojawić się u osób z klaustrofobia znajdują się w wąskiej przestrzeni, w tym:

• Wyzysk
• Chwiejny
• Oszołomiony
• Nudny
• Ból w klatce piersiowej
• Suchość w ustach
• Trudno oddychać
• Szybkie tętno
• Dzwonienie w uszach
• Dreszcze lub uczucie gorąca
• Czułem się, jakby ściany wokół ją zmiażdżyły
• Niekontrolowana potrzeba oddania moczu

Obsługiwanie Klaustrofobia

Aby zdiagnozować klaustrofobiaNajpierw psycholog lub psychiatra oceni twoje objawy, a także przeprowadzi badanie fizykalne. Następnie można przeprowadzić psychoterapię i leki, które pomogą Ci wyzdrowieć z tego stanu, takie jak:

1. Terapia odczulająca

Terapia odczulająca lub terapia narażenia na siebie to leczenie, które stawia Cię w sytuacji, która Cię przeraża. Ma to na celu pomóc Ci zwalczyć strach.

Ta terapia odbywa się oczywiście etapami. Na przykład na początku będą wyświetlane tylko zdjęcia lub obrazy przedstawiające wąskie miejsca. Jeśli przyzwyczaisz się do tego i będziesz pewny siebie, poziom ekspozycji zostanie zwiększony, abyś mógł przebywać w ciasnym pomieszczeniu bez nadmiernego strachu.

2. Terapia poznawczo-behawioralna

Jest to rodzaj psychoterapii, która odbywa się między tobą a terapeutą, psychologiem lub psychiatrą. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest poznanie swoich lęków i sposobów ich przezwyciężenia.

Ta terapia polega na badaniu codziennych myśli, uczuć i zachowań. Nauczysz się również kontrolować i zmieniać negatywne myśli, które pojawiają się w sytuacjach wyzwalających klaustrofobia. W ten sposób oczekuje się, że będziesz spokojniejszy w radzeniu sobie z sytuacjami w ciasnym pomieszczeniu.

3. Narkotyki

Oprócz terapii psychiatra może również przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które pomogą zmniejszyć objawy paniki i lęku, których doświadczasz w ciasnych przestrzeniach.

Choć wygląda to prosto, praktyka obsługi klaustrofobia nie tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Często próba terapii w zamkniętym pomieszczeniu kończyła się niepowodzeniem, więc pacjent musiał ją wielokrotnie powtarzać. Dlatego życie nim wymaga cierpliwości.

Jeśli wystąpią objawy klaustrofobia jak wyżej, należy niezwłocznie skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, aby ten stan mógł być wyleczony i wyleczony jak najwcześniej. To dlatego, że objawy klaustrofobia który nie jest sprawdzany, może zakłócać codzienne czynności.