Jak zacisnąć pochwę po porodzie?
Normalny poród często sprawia, że pochwa wydaje się luźniejsza i mniej napięta. Zmiany te mogą szczególnie niepokoić niektóre kobiety. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ istnieją sposoby na zaciśnięcie pochwy po porodzie, których możesz spróbować.
Zmiany w wielkości pochwy są w rzeczywistości częstą rzeczą po porodzie pochwowym. Jest to forma dopasowania kobiecego ciała po porodzie.
Jednak wiele kobiet obawia się, że ten stan będzie miał wpływ na satysfakcję partnera podczas seksu. Dalej, dowiedz się więcej o tym, jak zamknąć pannę V po porodzie poniżej.
Przyczyny zmian wielkości pochwy po porodzie
Podczas normalnego porodu otwór pochwy poszerzy się, aby dziecko mogło przejść. Poszerzenie otworu pochwy może nastąpić w sposób naturalny lub w wyniku nacięcia krocza. Rozmiar pochwy kobiety może być nawet szerszy, jeśli dziecko urodzi się wystarczająco duże.
W rzeczywistości wielkość pochwy może sama się zmniejszyć po porodzie. Jednak mogą nie być w stanie w pełni powrócić do rozmiaru sprzed ciąży.
Ponadto istnieje kilka czynników, które mogą również powodować poszerzenie pochwy, w tym:
- Waga lub rozmiar urodzonego dziecka
- Historia urodzenia lub liczba posiadanych dzieci
- Codzienna aktywność fizyczna lub nawyki związane z ćwiczeniami
- Czynnik wieku
- Czynniki genetyczne lub dziedziczne
Jak zamknąć pannę V po porodzie?
Jeśli po porodzie wystąpi rozszerzenie pochwy, istnieje kilka sposobów na ponowne zaciśnięcie pochwy.Jednym z nich jest regularne wykonywanie ćwiczeń napinających mięśnie miednicy i pochwy, takich jak ćwiczenia Kegla.
Oprócz tego, że są przydatne do ponownego dokręcenia pochwy, ćwiczenia dna miednicy lub ćwiczenia Kegla mogą również pomóc w przezwyciężeniu innych dolegliwości, takich jak nietrzymanie moczu lub trudności w powstrzymywaniu oddawania moczu.
Ćwiczenia Kegla można wykonywać siedząc lub stojąc. Oto kilka kroków w wykonywaniu ćwiczeń Kegla:
- Zidentyfikuj mięśnie pochwy lub dolne mięśnie miednicy, próbując powstrzymać wyciek moczu podczas oddawania moczu.
- Kiedy to poczujesz, napnij mięsień i przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie ponownie rozluźnij mięsień. Kiedy się do tego przyzwyczaisz, możesz wydłużyć czas trwania do 5-10 sekund.
- Weź oddech i rób to w stanie relaksu. Ćwiczenia Kegla wykonuje się co najmniej 4-6 razy dziennie.
- Kiedy mięśnie pochwy zaczną czuć się silniejsze i napięte, stopniowo zwiększaj ilość ćwiczeń, zarówno pod względem liczby serii, jak i czasu trwania.
Nie tylko w celu zaciśnięcia i zaciśnięcia pochwy, ćwiczenia Kegla można również wykonywać, aby zwiększyć satysfakcję seksualną po porodzie.
Jeśli ty i twój partner jesteście zaniepokojeni zmianą wielkości pochwy po porodzie lub jeśli twoja pochwa nadal nie jest tak napięta jak kiedyś, mimo że regularnie ćwiczyłaś ćwiczenia Kegla, spróbuj porozmawiać z Twój lekarz o tym problemie.
Twój lekarz może zasugerować kilka metod zaciskania pochwy po porodzie. Jednym z nich jest chirurgia pochwy. Jednak najpierw porozmawiaj z lekarzem o korzyściach i zagrożeniach związanych z tą procedurą, zanim zdecydujesz się na nią.
