optimusveterinaria.com

Uważa się, że liście kenikir, które są często spożywane jako świeże warzywa, mają wiele właściwości jako rośliny lecznicze. Uważa się, że zalety liści kenikir są w stanie zapobiegać niektórym chorobom, takim jak nadciśnienie czy cukrzyca. Jednakże, czy zalety liści kenikir okazały się skuteczne? Sprawdź odpowiedź w poniższym artykule!

Liście Kenikir mają łacińską nazwę Kosmos caudatus. Roślina ta pierwotnie pochodziła z Ameryki Łacińskiej, ale można ją również znaleźć w Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Indonezji.

Liście kenikir uważane są za jeden z najzdrowszych pokarmów dzięki wielu zawartym w nich składnikom odżywczym. Oprócz tego, że jest pożywieniem, uważa się, że roślina ta ma również właściwości zdrowotne.

Zawartość składników odżywczych w liściach Kenikir

Na podstawie wyników badań uzyskano dane, że liście kenikir zawierają węglowodany, białko, błonnik, wodę oraz kilka rodzajów witamin, takich jak witamina B, witamina C i beta-karoten. Liście Kenikir zawierają również dużo minerałów, takich jak potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź i sód.

Ponadto liście kenikiru zawierają również związki aktywne kwercetyna, kwas fenolowy (kwas fenolowy), oraz duże ilości kwasu chlorogenowego. Wszystkie trzy są substancjami, które mają właściwości przeciwutleniające i uważa się, że mają działanie przeciwzapalne, przeciwnadciśnieniowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne i są dobre dla utrzymania zdrowia kości.

Korzyści z liści Kenikir

Dzięki dużej zawartości składników odżywczych w liściach kenikir, nic dziwnego, że uważa się, że roślina ta ma wiele zalet wspierających zdrowie organizmu. Niektóre z zalet liści kenikir to:

1. Zapobiegaj i pomagaj w leczeniu cukrzycy

Cukrzyca typu 2 to choroba, która może wystąpić, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki w organizmie, ponieważ insulina nie działa skutecznie.

Na podstawie danych z kilku badań stwierdzono, że jedną z zalet liści kenikir jest poprawa wydajności insuliny w organizmie oraz zahamowanie wchłaniania glukozy w układzie pokarmowym, dzięki czemu kontrolowany jest poziom cukru we krwi. Dlatego zalety liści kenikir są uważane za dobre w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy typu 2.

2. Obniżenie ciśnienia krwi

Nadciśnienie to choroba, w której ciśnienie krwi w organizmie staje się wysokie, przekraczając jego normalną wartość. Na podstawie wyników badań wiadomo, że liście kenikir mają działanie moczopędne, które jest szeroko stosowane w obniżaniu ciśnienia krwi. W badaniu stwierdzono również, że liście kenikir mają podobny efekt do klasy leków przeciwnadciśnieniowych ACE-A.inhibitor.

Jednak niestety skuteczność i bezpieczne dawkowanie stosowania liści kenikir w leczeniu nadciśnienia nadal nie jest do końca poznane, dlatego nie można ustalić korzyści jako leku na nadciśnienie.

3. Zapobiegaj osteoporozie

Uważa się, że zalety tego jednego liścia kenikir wynikają z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i zawartego w nim wapnia. Badanie wykazało, że liście kenikir mają dobry wpływ na stymulację tworzenia kości, zwiększenie wytrzymałości kości i uważa się, że zapobiegają utracie kości lub osteoporozie.

Jednak badania te ograniczają się do badań na zwierzętach doświadczalnych w laboratorium. Jak dotąd nie ma badań klinicznych, które potwierdzałyby twierdzenie, że liście kenikir są przydatne jako skuteczny lek lub suplement zapobiegający osteoporozie.

4. Zapobiegaj wzrostowi komórek rakowych

Istnieje badanie naukowe, które stwierdza, że ​​wysoka zawartość przeciwutleniaczy w ekstrakcie z liści kenikir hamuje wzrost komórek rakowych. Jednak nie ma badań medycznych, które mogłyby udowodnić, że liście kenikir są skuteczne w leczeniu raka.

Oprócz niektórych z powyższych korzyści liście kenikir zawierają również przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, które mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek. Uważa się, że korzyści płynące z tego jednego liścia kenikir są w stanie zapobiegać niektórym chorobom, takim jak choroby serca. Ponadto ekstrakt z liści kenikir również wydaje się mieć działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Chociaż uważa się, że ma wiele zalet, liście kenikir powinny być spożywane w rozsądnych ilościach. Uważa się, że nadmierne spożywanie liści lub ekstraktów kenikir powoduje uszkodzenie wątroby. Liście te należy również umyć przed gotowaniem lub spożywać bezpośrednio jako świeże warzywa.

Co należy podkreślić, wszystkie wymienione wyżej zalety liści kenikir nie zostały poparte odpowiednimi dowodami klinicznymi. Prowadzone badania nadal ograniczają się do zwierząt doświadczalnych, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić jego skuteczność i skutki uboczne u ludzi.

Dlatego jeśli masz schorzenie i chcesz używać liści kenikir jako ziołolecznictwa, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.