optimusveterinaria.com

W odpowiedniej ilości promienie UV są potrzebne organizmowi, ponieważ mogą zapewnić szereg korzyści zdrowotnych. Jednak promienie UV mogą być również szkodliwe i powodować problemy zdrowotne w przypadku nadmiernej ekspozycji.

Słońce jest głównym źródłem promieni UV. Zasadniczo promienie UV są potrzebne organizmowi do produkcji witaminy D. Witamina ta służy do zwiększenia wytrzymałości kości i zębów oraz pomaga przyswajać wapń w organizmie.

Jednak promienie UV przyniosą korzyści ciału tylko wtedy, gdy zostaną uzyskane w wystarczających ilościach. Nadmierne promienie UV faktycznie uszkadzają tkanki ciała, a nawet zwiększają ryzyko niektórych chorób.

Niebezpieczeństwa promieni UV dla zdrowia

Promienie UV dzielą się na kilka typów, ale najczęstsze to UVA i UVB. Promienie UVB są w stanie dotrzeć tylko do zewnętrznej warstwy skóry (naskórka), podczas gdy promienie UVA mogą dotrzeć do środkowej warstwy skóry (skóry właściwej).

Poniżej przedstawiono szereg problemów zdrowotnych, które mogą wynikać z nadmiernej ekspozycji na promienie UV:

Poparzona skóra

Poparzona skóra (oparzenie słoneczne) to najczęstszy efekt, gdy jesteś wystawiony na zbyt dużo światła UV. Ten stan może sprawić, że skóra będzie wyglądać na zaczerwienioną i będzie ciepła i bolesna w dotyku.

Objaw oparzenie słoneczne Zwykle pojawia się w ciągu kilku godzin od nadmiernej ekspozycji na promienie UV, ale może również wystąpić 1-2 dni później.

W ciężkich przypadkach oparzenie słoneczne może nawet powodować obrzęk skóry, pęcherze skórne i osłabienie z powodu odwodnienia. Jeśli tego doświadczysz, musisz natychmiast uzyskać leczenie od lekarza.

Uszkodzenie oczu

W słońcu nie tylko skóra musi być chroniona przed promieniowaniem UV, ale także oczy potrzebują dodatkowej ochrony. Dzieje się tak dlatego, że oko jest jednym z narządów najbardziej podatnych na uszkodzenia, jeśli jest często wystawione na działanie promieni UV.

Nadmierna ekspozycja na promienie UV może powodować uszkodzenie oczu, co prowadzi do zmniejszenia zdolności widzenia kolorów, niewyraźnego widzenia, a nawet trwałej ślepoty.

Nowotwór skóry

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest jedną z najczęstszych przyczyn raka skóry, zwłaszcza raka podstawnokomórkowego i płaskonabłonkowego. Zwykle komórki rakowe tworzą się w częściach ciała, które często są wystawione na działanie promieni słonecznych, takich jak twarz, szyja i dłonie.

Jeśli nie jest leczony natychmiast, rak może rozprzestrzenić się na inne części skóry, a nawet na narządy wewnętrzne. Ten stan, choć rzadki, jest klasyfikowany jako niebezpieczny i może zagrażać życiu.

Jak chronić skórę przed wpływem promieni UV?

Aby zapobiec występowaniu problemów zdrowotnych spowodowanych nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV, możesz wykonać następujące sposoby:

1. Używaj regularnie kremu z filtrem

Aby chronić skórę przed promieniami UVA i UVB, zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz w ciągu dnia. Nie zapomnij o regularnym stosowaniu kremu z filtrem po 1 godzinie użytkowania.

Aby być bezpieczniejszym, należy również używać kremu przeciwsłonecznego lub kremu przeciwsłonecznego, nawet jeśli jesteś w pomieszczeniu. Musisz również użyć krem do opalania równomiernie na różnych częściach ciała, w tym twarzy, szyi, uszach, oczach, ustach i plecach.

2. Noś zakryte ubrania

Oprócz stosowania kremów przeciwsłonecznych możesz również nosić zakrytą odzież, aby chronić skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Noś długie rękawy, długie spodnie i kapelusz z szerokim rondem.

3. Unikaj ekspozycji na słońce w określonych godzinach

O ile to możliwe, unikaj spędzania zbyt dużo czasu poza domem od 10 rano do 14 po południu, ponieważ promieniowanie UV jest najwyższe.

4. Noś okulary przeciwsłoneczne

Jak wcześniej wyjaśniono, promienie słoneczne mogą szkodzić nie tylko skórze, ale także oczom. Dlatego używaj okularów przeciwsłonecznych lub okularów antyradiacyjnych, które mogą zapewnić ochronę przed promieniami UV, gdy jesteś aktywny poza pomieszczeniem.

Nawet jeśli promienie UV mogą mieć zły wpływ na zdrowie, nie oznacza to, że musisz ich całkowicie unikać. Promienie UV mają również korzyści zdrowotne, o ile ekspozycja nie jest zbyt długa lub w bezpiecznej godzinie, czyli około 7-9 rano.

Jeśli często jesteś aktywny w gorącym słońcu i doświadczasz problemów skórnych lub innych problemów zdrowotnych z powodu nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, powinieneś skonsultować się z lekarzem.