optimusveterinaria.com

Skręcenie lub zwichnięcie to uraz więzadła, mięśnie lub tkanka łączna, która łączy mięśnie i kości (ścięgna). Ten stan zwykle występuje w obszary, które aktywnie się poruszają, na przykład kostka lub tył uda.

Więzadła, mięśnie i ścięgna funkcjonują w celu utrzymania stabilnego ruchu. W przypadku zwichnięcia jeden lub może wszystkie trzy osoby doświadczają nadmiernego rozciągania, a nawet rozdzierania. W rezultacie ruch jest ograniczony i mniej stabilny.

Skręcenia mogą powodować różne objawy, w zależności od ich nasilenia. Łagodne skręcenia zwykle powodują niewielki ból i nie przeszkadzają w ruchu, podczas gdy poważne skręcenia mogą powodować ból, drętwienie i przeszkadzać w ruchu.

Przyczyny zwichnięcia

Główną przyczyną skręceń jest nadmierne rozciąganie więzadeł, mięśni i ścięgien. Skręcenia zwykle występują, gdy dana osoba wykonuje czynności, które wywierają nacisk na stawy, takie jak:

• Chodzenie lub ćwiczenia na nierównym terenie
• Wykonywanie okrężnych ruchów podczas uprawiania sportu, np. w lekkiej atletyce
• Lądowanie lub upadek w złej pozycji
• Wykonywanie niewłaściwej techniki ćwiczeń podczas ćwiczeń

Czynniki ryzyka zwichnięcia

Istnieje kilka warunków, które mogą zwiększać ryzyko skręceń, a mianowicie:

• Brak dobrych proporcji mięśniowych
• Nadwaga lub otyłość
• Używanie nieodpowiedniego sprzętu sportowego, takiego jak buty, które nie nadają się już do użytku
• Nie rozciągaj się ani nie rozgrzewaj przed ćwiczeniami
• Zmuszanie organizmu do wykonywania czynności, gdy ciało jest zmęczone lub w złej kondycji
• Wykonywanie czynności w niesprzyjających warunkach środowiskowych, takich jak mokry i śliski grunt
• Masz historię poprzednich skręceń

Objawy zwichnięcia

Objawy skręcenia mogą być różne dla każdego pacjenta, w zależności od stopnia zaawansowania. Jednak ogólnie rzecz biorąc, objawy pojawiające się w części ciała, która ma skręcenie, to:

• Ból
• Obrzęk
• Siniaki
• Zdrętwiały
• Ograniczona zdolność ruchu

Łagodne skręcenia zwykle powodują jedynie ból, który nie jest zbyt silny i nie powoduje siniaków. Tymczasem w przypadku ciężkich skręceń chorzy mogą słyszeć łzę lub „pyk” w stawie po kontuzji.

Kiedy iść do lekarza

Łagodne zwichnięcia można zwykle leczyć samodzielnie w domu. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią przez 5-7 dni. Ponadto natychmiast udaj się do lekarza, jeśli wystąpią objawy, takie jak:

• Silny ból, gdy ranny obszar jest dotykany lub przesuwany
• Poważne siniaki
• Drętwienie lub mrowienie w uszkodzonym obszarze
• Następuje fizyczna zmiana w obszarze urazu, taka jak zgięcie lub złamanie
• Oznaki infekcji, takie jak gorączka

Diagnoza zwichnięcia

Aby zdiagnozować zwichnięcie, lekarz zadaje pytania dotyczące doświadczanych objawów i dolegliwości, a także jakie czynności powodują pojawienie się dolegliwości. Następnie lekarz przeprowadzi badanie fizykalne części, w której występują dolegliwości.

Podczas badania fizykalnego lekarz może poruszyć częścią ciała podejrzaną o skręcenie i poprosić pacjenta o samodzielne poruszanie nią. Ten krok pomaga lekarzowi określić powagę zdarzenia.

Ogólnie rzecz biorąc, lekarze mogą postawić diagnozę po prostu na podstawie samego badania fizykalnego. Jednak lekarz może również wykonać pewne testy pomocnicze, aby zobaczyć inne stany, które mogą wystąpić. Egzaminy pomocnicze, które można przeprowadzić to:

• Promienie rentgenowskie, aby wykryć złamane kości lub inne uszkodzenia
• USG mięśniowo-szkieletowe, aby zobaczyć stan mięśni, ścięgien, więzadeł, nerwów i chrząstki w uszkodzonych stawach
• MRI lub CT, aby wyraźniej zobaczyć wszelkie uszkodzenia mięśni, ścięgien, więzadeł, chrząstki lub innych struktur w pobliżu obszaru urazu

Jeśli po 6 tygodniach od urazu skręcenie nadal powoduje silny ból, zaleca się wykonanie kontrolnego badania rentgenowskiego. Celem jest wykrycie dodatkowych rozdarć lub małych pęknięć w kości, które mogły nie pojawić się lub były pokryte obrzękiem podczas poprzedniego badania.

Leczenie zwichnięć

Leczenie skręceń ma na celu złagodzenie objawów, takich jak ból i obrzęk, oraz umożliwienie pacjentowi powrotu do normalnej aktywności. Niektóre z zabiegów, które można wykonać, to:

Dbanie o zdrowie: samoopieka

Aby leczyć drobne zwichnięcia lub przyspieszyć powrót do zdrowia po leczeniu, pacjenci mogą dbać o siebie w domu poprzez:

• Odpocznij zraniony obszar, np. używając kul, przez co najmniej 2 dni lub do ustąpienia bólu
• Uciskanie kontuzjowanego obszaru za pomocą lodu owiniętego w ręcznik przez 15-20 minut co 3 godziny przez 3 dni
• Owiń elastyczny bandaż na uszkodzonym obszarze, aby zmniejszyć obrzęk
• Ustaw uszkodzoną część wyżej niż ciało, szczególnie podczas leżenia lub siedzenia
• Przyjmuj dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Ponadto należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, aby przyspieszyć proces odzyskiwania, a mianowicie:

• Unikaj gorących kąpieli, saun lub gorących okładów, ponieważ mogą rozszerzać naczynia krwionośne i zwiększać przepływ krwi, pogłębiając obrzęk i siniaki.
• Unikaj spożywania alkoholu, ponieważ może to pogorszyć obrzęk.
• Unikaj aktywności fizycznej lub forsownych ćwiczeń na kontuzjowanym obszarze, takich jak bieganie, ponieważ może to pogorszyć stan.
• Unikaj masowania uszkodzonego obszaru, ponieważ może to zwiększyć obrzęk i zwiększyć ryzyko krwawienia. Masaż można zwykle wykonać dopiero po 3 dniach od urazu lub po ustąpieniu bólu

Leczenie medyczne

Oprócz samoopieki istnieje kilka zabiegów medycznych, które lekarze mogą wykonywać w leczeniu skręceń, a mianowicie:

• Fizjoterapia

  Fizjoterapia lub fizjoterapia jest wykonywana, gdy ból i obrzęk odczuwany przez pacjenta zaczynają ustępować. Fizjoterapeuta zapewni trening przywracający stabilność i siłę stawów uszkodzonemu obszarowi, tak aby pacjent mógł stopniowo wykonywać normalne czynności.

• Korzystanie z narzędzi PEPomoc

  W przypadku silnych skręceń wymagane jest dodatkowe leczenie, na przykład zastosowanie urządzenia podtrzymującego, takiego jak orteza aparat ortodontyczny lub odlewać przez około 10 dni. Ma to na celu ograniczenie ruchu w zwichniętym obszarze i ustabilizowanie konstrukcji w tym obszarze.

• Operacja

  Jeśli zerwanie więzadła lub mięśnia jest bardzo poważne, np. całkowite złamanie, a stan stawu jest bardzo niestabilny, lekarz zaleci pacjentowi poddanie się operacji.

Powikłania zwichnięcia

Skręcenia, które nie są odpowiednio leczone, mogą prowadzić do powikłań, takich jak:

• zwichnięcie stawów
• Pęknięcia kości podtrzymujące stawy
• Nawracający ból i obrzęk
• Rozdarty mięsień
• Uraz chrząstki

Zapobieganie skręceniom

Wykonaj następujące czynności, aby zapobiec występowaniu skręceń:

• Noś bezpieczne i wygodne buty we wszystkich aktywnościach, zwłaszcza podczas uprawiania sportu, i upewnij się, że rozmiar jest odpowiedni.
• Unikaj noszenia wysokich obcasów, jeśli ich nie potrzebujesz.
• Ćwicz regularnie, ale nie przesadzaj.
• Rozgrzej się i rozciągnij przed rozpoczęciem ćwiczeń.
• Unikaj wykonywania forsownych ćwiczeń bez instruktora lub bez wcześniejszego przeszkolenia.
• Unikaj zbyt długiego siedzenia lub stania. Od czasu do czasu warto zrobić sobie przerwę i porozciągać się.
• Zachowaj ostrożność podczas chodzenia po mokrych, śliskich lub nierównych konturach.
• Podczas ćwiczeń używaj specjalnego sprzętu lub ochrony, zwłaszcza jeśli wcześniej ją skręciłeś.