optimusveterinaria.com

W pewnym momencie wszyscy musieli czuć się zaniepokojeni, a janijest normalne, zwłaszcza jeśli masz kłopoty. Jednakże ostrożny Jeśli pojawia się niepokójnadmierne lub ssuchy.bTo będzie że jest oznaką zaburzenia lękowego.

Lęk to uczucie zdenerwowania lub niepokoju. Zazwyczaj ludzie doświadczają tego w pewnych sytuacjach, na przykład przed rozmową o pracę, przed egzaminem, przed podjęciem ważnej decyzji lub w oczekiwaniu na wyniki badania lekarskiego.

Lęk to naturalna reakcja organizmu na stres, która w rzeczywistości pomaga nam być bardziej ostrożnym i czujnym. Jednak lęk może stać się niezdrowy, jeśli pojawia się nadmiernie, jest trudny do opanowania lub przeszkadza w codziennych czynnościach. Ten stan jest znany jako zaburzenie lękowe.

Przyczyny zaburzeń lękowych

Zaburzenie lękowe to poważne zaburzenie psychiczne. Ten stan może być spowodowany problemem z funkcją mózgu, która reguluje strach i emocje.

Istnieje kilka czynników, które mogą sprawić, że dana osoba będzie bardziej narażona na rozwój zaburzeń lękowych, a mianowicie:

• Negatywne doświadczenia, które powodują stres lub traumę psychiczną.
• Potomków.
• Zaburzenia osobowości.
• Na przykład duże problemy życiowe kryzys ćwierć życia.
• Skutki uboczne niektórych leków lub substancji, w tym kofeiny i narkotyków.
• Niektóre choroby, takie jak zaburzenia rytmu serca i choroby tarczycy.

Rozpoznaj objawy i jak je przezwyciężyć

Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, a mianowicie zespół lęku napadowego, zespół lęku społecznego oraz zespół lęku uogólnionego lub uogólnionego (GAD). Objawy i leczenie zaburzeń lękowych również różnią się w zależności od rodzaju.

1. Lęk napadowy

Osoby z lękiem napadowym doświadczają ataków paniki lub nadmiernego lęku nagle i wielokrotnie, bez wyraźnego powodu. Różni się również częstotliwość i nasilenie. Oto niektóre z objawów, które mogą pojawić się podczas lęku napadowego:

• Wyzysk
• Kołatanie serca (palpitacje)
• Uczucie krztuszenia się lub ucisku w klatce piersiowej
• Ból w klatce piersiowej
• Masz ochotę na atak serca
• Przestraszony
• Chwiejny
• Czuję się bezradny

Osoba z tym stanem czuje, że zostanie zaatakowana zawsze i wszędzie. Zaburzenia paniki zwykle trwają krócej niż 10 minut, ale niektóre mogą trwać nawet godzinę lub dłużej.

Jeśli podczas napadu paniki wystąpią takie objawy, jak kołatanie serca lub ból w klatce piersiowej, zaleca się usiąść i zamknąć oczy. Następnie wdychaj głęboko przez nos, a wydychaj przez usta. Powtórz kilka razy, aż poczujesz się spokojniejszy.

Jeśli to nie zadziała, natychmiast udaj się do lekarza lub psychologa. Leczenie prowadzone przez lekarzy w celu leczenia lęku napadowego może mieć formę leków przeciwlękowych i psychoterapii, takiej jak terapia poznawczo-behawioralna.

2. Fobia społeczna

Fobia społeczna lub fobia społeczna to uczucie skrajnego niepokoju lub strachu przed sytuacjami społecznymi lub interakcjami z innymi ludźmi, przed, po lub podczas tych sytuacji.

Osoby z fobią społeczną będą bały się mówić lub robić rzeczy w obecności innych ludzi lub w miejscach publicznych, ponieważ uważają, że to ich zawstydzi.

Niektóre z objawów fobii społecznej to:

• Strach lub niechęć do interakcji i pozdrawiania innych, zwłaszcza obcych.
• Miej niski poziom pewności siebie.
• Unikaj kontaktu wzrokowego z innymi ludźmi.
• Strach przed krytyką lub oceną przez innych.
• Zakłopotanie lub strach przed wyjściem na zewnątrz lub w miejscach publicznych.

Fobia społeczna różni się od zwykłej nieśmiałości. Nieśmiały ludzie na ogół nadal są w stanie wchodzić w interakcje społeczne lub komunikować się i wykonywać codzienne czynności, chociaż mogą czuć się zakłopotani, jeśli muszą się przywitać lub poznać innych ludzi.

Jeśli nieśmiałość lub lęk przed kontaktami z innymi ludźmi jest odczuwany jako bardzo ekstremalny, powodujący trudności w wykonywaniu codziennych czynności i socjalizacji, wówczas stan ten wymaga pomocy medycznej ze strony psychiatry lub psychologa.

Leczenie fobii społecznej może obejmować przyjmowanie leków przeciwlękowych i leków przeciwdepresyjnych, a także terapię poznawczo-behawioralną w ramach psychoterapii.

3. Zaburzenia lękowe ogólny (uogólnione zaburzenie lękowe/GAD)

Ten rodzaj zaburzeń lękowych sprawia, że ​​chorzy odczuwają nadmierny niepokój, który utrzymuje się przez długi czas, zwykle do ponad 6 miesięcy. Osoby z GAD będą bardzo zaniepokojone i będą myśleć o wielu rzeczach (nadmierne myślenie). Rzeczy do przemyślenia mogą się różnić, takie jak finanse, zdrowie, hipochondria lub praca.

Osoba cierpiąca na uogólnione zaburzenie lękowe zwykle nie może się na niczym skupić, ma problemy z koncentracją i nie czuje się zrelaksowana. W niektórych przypadkach lęk ten może być tak silny, że powoduje depresję.

Oto niektóre z objawów, których mogą doświadczać osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym:

• Drżenie i zimny pot
• Napięte mięśnie
• Zawroty głowy i ból głowy
• Łatwo się zdenerwować
• Bezsenność
• Walenie w klatce piersiowej
• Często czuję się zmęczony
• Ciężko oddychać
• Czujesz potrzebę częstego oddawania moczu
• Brak apetytu

Czasami ludzie z zaburzeniami lękowymi mogą ukrywać swoje uczucia i objawy i wyglądać dobrze. Ten stan nazywa się zespół kaczki.

Leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego można podjąć na dwa sposoby, a mianowicie poprzez psychoterapię i podawanie leków psychotropowych lub uspokajających.

Zaburzenia lękowe pozostawione bez odpowiedniego leczenia mogą mieć negatywny wpływ i obniżać jakość życia chorego. Dlatego jeśli odczuwasz nadmierny niepokój, który przeszkadza w codziennych czynnościach, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem.