optimusveterinaria.com

Do tej pory w społeczności wciąż krążą różne mity na temat wysokiego ciśnienia krwi. W rzeczywistości te mity sprawiły, że niektórzy ludzie nie doceniają tej choroby. Aby nie dać się zwieść, spójrzmy na mity związane z nadciśnieniem i stojące za nim fakty.

Normalnie ciśnienie krwi osoby dorosłej wynosi 120/80 mmHg. Liczba 120 wskazuje ciśnienie skurczowe, a 80 wskazuje ciśnienie rozkurczowe. Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi występuje, gdy ciśnienie krwi gwałtownie wzrasta, tj. ciśnienie skurczowe wynosi powyżej 140, a rozkurczowe powyżej 90.

Nadciśnienie często pojawia się bezobjawowo, więc chory nadal czuje, że jego organizm jest zdrowy. Ten stan jest zwykle wykrywany tylko wtedy, gdy dana osoba przechodzi kontrolę ciśnienia krwi.

Różne mity na temat nadciśnienia i fakty

Istnieje wiele mitów na temat nadciśnienia, które są nadal uważane przez społeczeństwo za prawdziwe, mimo że fakty niekoniecznie są prawdziwe. Oto kilka mitów i faktów dotyczących nadciśnienia, które warto znać:

1. Nadciśnienie nie jest niebezpieczne

Wysokie ciśnienie krwi jest często uważane za nieszkodliwe, ponieważ rzadko daje objawy. W rzeczywistości nieleczone nadciśnienie może uszkadzać naczynia krwionośne i różne narządy, takie jak mózg, serce, oczy i nerki.

Do tej pory niekontrolowane nadciśnienie nadal jest jedną z głównych przyczyn różnych groźnych chorób, takich jak niewydolność serca, choroby serca, niewydolność nerek i udar.

W dłuższej perspektywie nadciśnienie może prowadzić do śmierci, jeśli nie jest odpowiednio leczone. Dlatego ta choroba jest również znana jako cichy zabójca. Ponieważ nie ma konkretnych objawów, konieczne są regularne badania ciśnienia krwi przez lekarza.

2. Nie ma znaczenia, czy tylko jedna z wartości ciśnienia krwi jest nieprawidłowa

Ciśnienie krwi można zmierzyć za pomocą ciśnieniomierza lub lepiej znanego jako ciśnieniomierz. Ciśnienie krwi jest wskazywane przez dwie liczby. Pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe, druga to ciśnienie rozkurczowe.

Wyświetlane wartości ciśnienia krwi można odczytać w następujący sposób:

Ciśnienie skurczowe

• 110–129 lub mniej = normalne ciśnienie skurczowe
• 130–139 = stan przednadciśnieniowy
• Ponad 139 = wysokie ciśnienie krwi

Rozkurczowe ciśnienie krwi:

• 80–89 = prawidłowe rozkurczowe ciśnienie krwi
• Powyżej 90 = wysokie ciśnienie krwi

Czytając wyniki kontroli ciśnienia krwi, wielu uważa, że ​​nie ma znaczenia, czy tylko jedna wartość ciśnienia krwi jest prawidłowa. W rzeczywistości liczby skurczowe i rozkurczowe są bardzo ważne dla określenia twojego stanu zdrowia.

Jednak wraz z wiekiem skurczowe ciśnienie krwi wzrośnie, podczas gdy rozkurczowe ciśnienie krwi może się zmniejszyć.

3. Nie można zapobiec nadciśnieniu

Nadciśnienie może wystąpić z powodu czynników genetycznych lub dziedzicznych. Oznacza to, że osoba może być bardziej narażona na rozwój nadciśnienia, jeśli ma rodzica lub rodzeństwo cierpiące na nadciśnienie. Ponadto nadciśnienie występuje częściej u osób starszych, otyłych lub osób rzadko ćwiczących.

Nie oznacza to jednak, że nie możesz zapobiegać nadciśnieniu. Aby utrzymać stabilne ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, możesz prowadzić zdrowy tryb życia, a mianowicie regularnie ćwiczyć, ograniczać spożycie soli, rzucić palenie i ograniczać spożycie alkoholu.

4. Leczenie nadciśnienia nie może wyleczyć

Wielu uważa, że ​​nadciśnienia nie da się wyleczyć, więc nie ma potrzeby poddawania się leczeniu. Jednak to założenie nie jest prawdziwe. Chociaż nie można go wyleczyć, ważne jest, aby osoby z wysokim ciśnieniem krwi leczyły nadciśnienie przez lekarza.

Etapy leczenia mają na celu obniżenie ciśnienia krwi i utrzymanie go na stałym poziomie oraz zapobieganie powikłaniom spowodowanym niekontrolowanym nadciśnieniem.

W leczeniu nadciśnienia lekarze mogą przepisywać leki obniżające ciśnienie krwi i doradzać pacjentom prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym ograniczenie spożycia soli lub sodu.

5. Sól morska Zdrowsze dla osób z nadciśnieniem

Niektóre osoby z nadciśnieniem mogą zastąpić spożywanie soli kuchennej sól morska, ponieważ jest uważany za zdrowszy. Jednak w rzeczywistości nie jest to tak wpływowe.

W rzeczywistości chemicznie, sól kuchenna i sól morska mają taką samą zawartość sodu, więc oba mogą podwyższać ciśnienie krwi, jeśli są spożywane w nadmiarze.

Jak obniżyć i kontrolować nadciśnienie?

Wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane różnymi czynnikami, więc leczenie również jest różne. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia i leczenia.

Aby obniżyć i kontrolować ciśnienie krwi, możesz również zastosować się do poniższych wskazówek:

• Utrzymuj wagę, regularnie ćwicząc i jedząc zdrową żywność, taką jak świeże warzywa i owoce
• Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu
• Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w sól, tłuszcz i cukier
• Dobrze zarządzaj stresem
• Przyjmowanie leków na nadciśnienie przepisanych przez lekarza

W społeczności wciąż krąży wiele mitów na temat nadciśnienia. Byłoby jednak lepiej, gdybyś poznał fakty stojące za tymi mitami, zanim w to uwierzysz. Aby uzyskać informacje o mitach i faktach związanych z krążącym nadciśnieniem, możesz skonsultować się z lekarzem.

Co więcej, musisz również regularnie sprawdzać stan zdrowia u lekarza, aby monitorować stan swojego organizmu, w tym monitorować wartości ciśnienia krwi. W razie potrzeby możesz również kupić ciśnieniomierz, dzięki czemu będziesz mógł regularnie oceniać ciśnienie krwi w domu.