Jak to jest procedura dla diety grupy krwi O
W przypadku osób z grupą krwi O, uważa się, że stosowanie diety z grupą krwi O pomaga schudnąć. Ale zanim to zrobimy, najpierw poznajmy procedurę wykonywania diety z grupą krwi O, aby można było uzyskać korzyści.
Stosowanie diety z grupą krwi O właściwie nie różni się zbytnio od innych diet. Dieta grupy krwi O zaleca dietetykom spożywanie i unikanie niektórych pokarmów. Uważa się, że ta dieta z grupą krwi jest w stanie schudnąć, zwiększyć energię i zapobiegać różnym chorobom.
Procedury dietetyczne grupy krwi O
W trakcie tej diety właścicielom krwi O zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w białko i ubogich w węglowodany, takich jak:
- Mięsa, zwłaszcza chude. Przykładami są drób i bydło.
- Owoce morza, takie jak ryby, krewetki i kraby.
- Różne warzywa, takie jak brokuły i szpinak
- Różnorodne owoce, takie jak banany i pomarańcze
- Oliwa z oliwek
Oprócz spożywania pokarmów zalecanych powyżej, dietetycy z grupą krwi 0 powinni ograniczyć fasolę i rośliny strączkowe oraz unikać pokarmów bogatych w węglowodany (ryż, pszenica i kukurydza), produktów mlecznych (jogurt, ser, masło) oraz kofeiny lub alkoholu. napoje.
Dieta z grupą krwi O może działać bardziej optymalnie, jeśli jest zbilansowana z regularnymi ćwiczeniami. Zalecane ćwiczenie to aerobik,joggingi jazda na rowerze.
Ryzyko związane z dietą dla grupy krwi O
Do tej pory nie było badań, które dowodziłyby, że dieta z grupą krwi O jest naprawdę skuteczna w odchudzaniu. Uważa się, że dieta z grupą krwi O jest obarczona ryzykiem, zwłaszcza jeśli jest wykonywana bez nadzoru lekarza.
Ryzyko, jakie czai się na dietetyków z grupą krwi O, to brak zaspokojenia potrzeb określonych substancji lub składników odżywczych. Dzieje się tak dlatego, że podczas tego programu diety należy ograniczyć, a nawet unikać różnych rodzajów żywności.
Innym ryzykiem, które może wystąpić, jest zaparcia. Wiąże się to z zalecanym spożyciem pokarmów o wysokiej zawartości białka, które nie są zbilansowane odpowiednim spożyciem błonnika i węglowodanów.
To są procedury i zagrożenia związane z dietą grupy O, które musisz znać. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tej diety, przed jej przyjęciem skonsultuj się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia, takie jak cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu.
