optimusveterinaria.com

Kontrola cholesterolu nie tylko musi być wykonywana przez rodziców, ale także osoba młody wiek. gstyl życia i niezdrowe nawyki żywieniowe przyczyna problemy zdrowotne z powodu wysokiego poziomu cholesteroluzagrozić który nawet bez wieku.

Test cholesterolu lub znany również jako badanie profilu lipidowego to badanie lekarskie w postaci badania krwi w celu pomiaru całkowitej ilości substancji tłuszczowych (cholesterolu i trójglicerydów) we krwi. Testy cholesterolu są przydatne do określenia, czy dana osoba ma wysoki poziom cholesterolu, czy nie.

Pamiętaj, że wysoki poziom cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu. teraz, ten test cholesterolu jest przydatny do wykrywania tych zagrożeń. Ponieważ ogólnie wysoki poziom cholesterolu nie powoduje żadnych oznak ani objawów, należy regularnie sprawdzać poziom cholesterolu.

Według danych Ministerstwa Zdrowia z 2014 r. choroba wieńcowa jest najczęstszą przyczyną zgonów po udarze mózgu, które wynosi 12,9%. Pacjenci z chorobami serca i udarem mózgu najczęściej znajdują się w grupie wiekowej 45-74 lata. Jednak ta choroba może wystąpić również u osób w wieku 15-24 lata.

Procedura sprawdzania cholesterolu

Kontrola cholesterolu powinna być wykonywana regularnie, tj. raz na 5 lat od ukończenia 20. roku życia. Istnieje jednak kilka grup osób, którym zaleca się częstsze sprawdzanie poziomu cholesterolu, w tym:

• Mężczyźni 55 lat i starsi i kobiety 65 lat i starsi.
• Masz rodzinną historię chorób serca.
• Nadwaga lub otyłość.
• Masz wysokie ciśnienie krwi lub cukrzycę.
• Palenie, brak aktywnych ćwiczeń lub częste spożywanie niezdrowej żywności, takiej jak tłuste lub smażone potrawy.

Kontrola cholesterolu jest przeprowadzana poprzez pobranie próbek krwi, zarówno z opuszków palców, jak iz naczyń krwionośnych, do późniejszego badania w laboratorium klinicznym lub szpitalu. Ten test zwykle zajmuje tylko kilka minut.

Lekarz ustali, czy należy pościć, czy nie przed wykonaniem kontroli cholesterolu i poinformuje, czy są inne preparaty, które należy zrobić. Zalecany okres postu to 9-12 godzin przed badaniem, a badanie zwykle wykonuje się rano.

Znaczenie wyników badania cholesterolu

Kompletny test cholesterolu obejmuje pomiary 4 rodzajów tłuszczu we krwi, a mianowicie HDL (dobry cholesterol), LDL (zły cholesterol), trójglicerydy i całkowity cholesterol (całkowita suma rodzajów cholesterolu). Idealne wyniki testu cholesterolu są następujące:

• LDL: mniej niż 130 mg/dl (im mniejsza ilość, tym lepiej).
• HDL: powyżej 60 mg/dl (im wyższa liczba, tym lepiej).
• Cholesterol całkowity: mniej niż 200 mg/dl (im mniejsza ilość, tym lepiej).
• Trójglicerydy: mniej niż 150 mg/dl (im mniejsza ilość, tym lepiej).

Mówi się, że osoba ma wysoki poziom cholesterolu, jeśli jego cholesterol LDL jest wyższy niż 190 mg/dl lub jego całkowity cholesterol wynosi ponad 240 mg/dl.

Dla przypomnienia, każde laboratorium lub placówka zdrowia, w której przeprowadzane są badania cholesterolu, może mieć nieco inne wartości od normalnego zakresu wyników badań cholesterolu.

Zdrowe wskazówki dotyczące kontrolowania poziomu cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu spowodowany wiekiem i dziedzicznością jest trudny do kontrolowania. Jeśli jednak jest to spowodowane innymi czynnikami, wysoki poziom cholesterolu można przezwyciężyć, stosując zdrowy tryb życia i leki od lekarza.

Oto kilka zdrowych wskazówek, jak utrzymać stabilny poziom cholesterolu:

Stosuj zbilansowaną pożywną dietę

Aby obniżyć poziom cholesterolu, jedz różnorodne warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne i produkty bogate w białko.

Unikaj pokarmów zawierających dużo cholesterolu, takich jak mięso, wątroba, żółtka jaj, krewetki i przetworzone produkty mleczne. Ogranicz także użycie soli w codziennym gotowaniu.

Wdróż zdrowy styl życia

Staraj się być aktywny codziennie lub przynajmniej przez 150 minut tygodniowo. Rzuć palenie i ogranicz spożycie napojów alkoholowych. Musisz wiedzieć, że spożywanie zbyt dużej ilości napojów alkoholowych może zwiększyć ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów.

Spożywanie pokarmów i napojów obniżających poziom cholesterolu

Szereg pokarmów obniżających poziom cholesterolu, które są zalecane do spożycia to produkty pełnoziarniste, owsianka, jabłka, gruszki, banany i pomarańcze. Warzywa, takie jak bakłażan i okra; oraz rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca, fasola i soczewica; również dobre do spożycia.

Ponadto możesz również przyjmować suplementy obniżające poziom cholesterolu, które mają niską zawartość tłuszczu i zawierają beta glukan i inulina, oto wyjaśnienie:

• Beta glukan to rodzaj błonnika, który jest przydatny do obniżania poziomu cholesterolu. Substancja ta znajduje się w pełnych ziarnach, owsiankai wodorosty.
• Inulina to rodzaj rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który jest przydatny do obniżania poziomu trójglicerydów we krwi.

Suplementy należy przyjmować zgodnie z zasadami i dawkami podanymi na opakowaniu. Jeśli masz określone schorzenia, stosowanie suplementów diety lub napojów obniżających poziom cholesterolu należy najpierw skonsultować z lekarzem.

Wysokiemu poziomowi cholesterolu można zapobiegać i przezwyciężać go, stosując zdrowy styl życia i dietę. W razie potrzeby zażywaj leki i suplementy obniżające poziom cholesterolu, zgodnie z zaleceniami lekarza. Ponadto nie zapomnij regularnie sprawdzać poziomu cholesterolu, aby monitorować poziom cholesterolu, nawet jeśli nie występują żadne objawy.