Czy to prawda, że kobietom w ciąży nie wolno rano spać?
Istnieje wiele tabu, o których kobiety w ciąży mówią, że należy ich unikać. Jedna z nich śpi rano, ponieważ uważa się, że zakłóca to zdrowie kobiet w ciąży oraz wzrost i rozwój płodu. Czy to prawda, że kobietom w ciąży nie wolno rano spać?
Wielu rodziców twierdzi, że kobietom w ciąży surowo zabrania się spać rano, nawet gdy są śpiące, ponieważ trudno jest spać w nocy. Podobno spanie, gdy świeci słońce, może powodować wzrost białych krwinek kobiet w ciąży, zagrażając ciąży i zdrowiu płodu.
Zakaz spania rano dla kobiet w ciąży to tylko mit
Kobiety w ciąży muszą wiedzieć, że w ciąży prawie każda kobieta odczuje wzrost liczby białych krwinek. Nie ma to jednak nic wspólnego z nawykiem spania rano, który może mieć wiele kobiet w ciąży, które mają trudności ze snem w nocy.
Ten wzrost faktycznie występuje w odpowiedzi na zmiany fizyczne i funkcje narządów w ciele kobiety ciężarnej, aby wspierać ciążę oraz wzrost i rozwój dziecka w łonie matki. Zwykle poziom białych krwinek wraca do normy po 4 tygodniach od porodu.
Sen to przyjemność dla każdego, szczególnie dla osób bardzo śpiących i niewyspanych. Wiadomo też, że odpowiedni sen przynosi ogromne korzyści zdrowotne, także kobietom w ciąży.
Ponadto w czasie ciąży zachodzą zmiany hormonalne i fizyczne, które powodują, że kobiety w ciąży czują się zmęczone i potrzebują więcej snu, czyli około 7-9 godzin. Jednak z tego samego powodu wiele kobiet w ciąży skarży się na trudności ze snem w nocy.
W rzeczywistości niektóre kobiety w ciąży mogą doświadczać bezsenności przez całą ciążę. Przyczyny są różne, od częstego oddawania moczu, nudności i wymiotów, po dyskomfort w żołądku i całym ciele.
Tak więc, jeśli kobiety w ciąży czują się pozbawione snu i bardzo śpiące, gdy wschodzi słońce, dlaczego nie? Brak snu podczas ciąży w rzeczywistości zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań ciąży u kobiet w ciąży, takich jak stan przedrzucawkowy, co może zagrażać bezpieczeństwu kobiet w ciąży i ich płodów.
Teraz kobiety w ciąży nie muszą już bać się spać rano, dobrze? W rzeczywistości kobietom w ciąży zaleca się, aby kobiety w ciąży miały wystarczającą ilość snu, na przykład poprzez drzemkę, szybsze spanie w nocy lub może to być po przebudzeniu się dłużej lub spaniu rano.
Jeśli jednak masz wystarczająco dużo snu, ale kobiety w ciąży nadal czują się bardzo zmęczone i śpiące przez cały dzień, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiedniego badania i leczenia.
