optimusveterinaria.com

wahania nastroju (wahania nastroju) jest normalne, jeśli występuje sporadycznie. Ale jeśli wahania nastroju często występuje i zakłóca życie osobiste, istnieje możliwość, że stan ten jest związany z zaburzeniami zdrowia psychicznego, to jest zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Chuśtawka nastrojów jest zmiana nastrój (nastrój), który jest wyraźnie odczuwany lub widziany. Zasadniczo zmień nastrój a te emocje mogą pojawiać się sporadycznie i nie są spowodowane żadnym konkretnym zaburzeniem. U dzieci, wahania nastroju zwykle może sprawić, że dziecko stanie się bardziej wybredne lub napady złości.

Mówi się, że osoby z pewnymi typami osobowości, takie jak ENTP, są bardziej podatne na depresję wahania nastroju. Jeśli jednak przeszkadza w codziennych czynnościach lub towarzyszą mu inne objawy, wahania nastroju należy podejrzewać jako objaw zaburzenia psychicznego.

Znak-Tjesteś huśtawką nastroju

Dopóki zmiany emocjonalne nie wpływają na codzienne życie, można to nadal uważać za normalne. Jeśli jednak wahania nastroju występują drastycznie, często, przewlekle i aż do zakłócania czynności, należy na to uważać.

Przykładem jestwahania nastroju który trwa kilka dni lub dłużej, sprawia, że ​​jesteś niekontrolowany szczęśliwy i smutny, impulsywny, bardzo drażliwy i nie możesz spać lub gdy zmiany nastrój ingerować w codzienne czynności i niszczyć relacje z najbliższymi.

Zwróć też uwagę, jeśli wahania nastroju osiągnął poważniejszy poziom, taki jak powodowanie poczucia samookaleczenia lub zakończenie życia. Chuśtawka nastrojów które pojawiają się wraz z tymi objawami, mogą być oznaką zaburzenia zdrowia psychicznego.

Przyczyny wahań nastroju

Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba doświadcza wahania nastroju, łącznie z:

1. Warunki hormonalne

Młodzież, kobiety w ciąży i kobiety po menopauzie to grupy najbardziej narażone na wahania nastroju związane ze zmianami hormonalnymi.

2. Brak równowagi chemicznej mózgu

Chuśtawka nastrojów Może to być spowodowane brakiem równowagi substancji chemicznych w mózgu, które regulują nastrój. Niektóre przykłady tych substancji chemicznych w mózgu to serotonina i dopamina.

3. Niektóre choroby

Cierpienie na niektóre choroby jest również czynnikiem leżącym u podstaw pojawienia się wahania nastroju. Niektóre choroby, które mogą powodować zaburzenia nastroju, to uszkodzenie płuc, nerek lub serca, choroba tarczycy i zaburzenia mózgu.

4. Zaburzenia psychiczne

Zaburzenia psychiczne, które często wiążą się z dolegliwościami związanymi z wahaniami nastroju, to depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenie osobowości typu borderline, schizofrenia i ADHD.

Oprócz niektórych z powyższych przyczyn uzależnienie lub nadużywanie narkotyków i alkoholu, a także skutki uboczne niektórych leków mogą również powodować: wahania nastroju.

Jak przezwyciężyć wahania nastroju i zapobiegać im?

Jeśli te zmiany emocjonalne nie przeszkadzają w codziennym życiu, wahania nastroju Zwykle ustępuje samoistnie bez specjalnego leczenia. Mimo to istnieją kroki, które można podjąć, aby przezwyciężyć zmiany i zapobiec ich wystąpieniu nastrój to, a mianowicie:

Żyj zdrowym stylem życia

Wdrażanie zdrowego stylu życia, może zapobiegać i przezwyciężać wahania nastroju, szczególnie te spowodowane zmianami hormonalnymi lub PMS. Regularne ćwiczenia, odpowiedni sen, zdrowa dieta i radzenie sobie ze stresem mogą pomóc w utrzymaniu nastrój pozostać stabilnym.

Robić pamiętnik nastroju

Gdyby wahania nastroju często odczuwane, obserwuj za każdym razem, kiedy te wahania nastroju występują, kiedy i dlaczego. Następnie zapisz to w osobistym zeszycie. Zwracając uwagę na te wzorce, czynniki wyzwalające wahania nastroju można go łatwiej rozpoznać, dzięki czemu można go uniknąć.

Skonsultuj się z psychiatrą lub psychologiem

Do wahania nastroju ciężkie lub bardzo częste, zakłócające codzienne czynności, należy skonsultować się z psychiatrą lub psychologiem. Psychiatra lub psycholog może pomóc Ci zidentyfikować przyczynę wahania nastroju zapewniając jednocześnie odpowiednie leczenie.

Chuśtawka nastrojów spowodowane zaburzeniami psychicznymi są trudne do samodzielnego wyleczenia. Bez leczenia stan pacjenta często się pogarsza.

Pacjenci z wahania nastroju może przejść sesję doradczą, a po poznaniu czynnika sprawczego lekarz zastosuje leczenie psychoterapią lub lekami.