optimusveterinaria.com

Picie herbaty w ciąży jest właściwie w porządku. Jednak kobiety w ciąży muszą stosować bezpieczne wskazówki dotyczące spożywania herbaty podczas ciąży, aby uniknąć skutków ubocznych, które mogą zagrażać zdrowiu. Chcesz wiedzieć, jakie są wskazówki? Sprawdź poniższy artykuł!

Niektóre kobiety w ciąży lubią pić herbatę, bo tak czują poranne mdłości to, czego doświadczyła, przyniosło ulgę po wypiciu herbaty.

Spożywanie herbaty podczas ciąży jest w rzeczywistości bezpieczne, o ile jest spożywane z umiarem. Powód, podobnie jak kawa, herbata zawiera również kofeinę, która może zwiększać ryzyko zaburzeń ciąży, gdy jest spożywana zbyt dużo.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego picia herbaty

Aby zachować bezpieczeństwo spożywania herbaty podczas ciąży, kobiety w ciąży muszą zwrócić uwagę na kilka rzeczy, a mianowicie:

1. Mengoherbata we właściwy sposób

Jeśli kobiety w ciąży chcą spożywać napoje z liści herbaty, najpierw upewnij się, że kobiety w ciąży zmniejszyły zawartość kofeiny, tak. Sztuką jest moczenie liści herbaty przez 25 sekund. Następnie odcedź i pozostaw herbatę na 30 sekund przed wypiciem.

2. Członekpokonywać ilość konsumpcji

Kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie spożycia herbaty, nie więcej niż 200 mg lub około dwóch kubków herbaty dziennie. Jest to ważne, ponieważ herbata jest zawarta w napojach zawierających kofeinę, więc jej spożycie również musi być ograniczone.

Jeśli kobiety w ciąży spożywają kofeinę w nadmiarze, ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej dzieci i innych problemów zdrowotnych może wzrosnąć w późniejszym życiu.

3. Mengoherbata ziołowa sumsi

Alternatywnie, kobiety w ciąży mogą spożywać herbaty ziołowe. Herbaty ziołowe nie są wytwarzane z liści herbaty zawierających kofeinę, ale z roślin lub owoców, takich jak liście mięty, cytryna, maliny lub imbir, dlatego uważa się, że ich spożywanie jest bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży.

Wybór Herbata ziołowa Materiały eksploatacyjne Matka w ciąży

Oprócz tego, że nie zawiera kofeiny, smak herbaty ziołowej nie ustępuje napojom otrzymywanym z liści herbaty, wiesz. Zwłaszcza jeśli kobiety w ciąży wkładają do spożywanej herbaty ziołowej kawałki cytryny, jabłka i pomarańczy.

Niektóre herbaty ziołowe, które są bezpieczne do picia i mogą przynieść korzyści kobietom w ciąży, to:

Herbata imbirowa

Imbir to przyprawa uważana za bezpieczną do spożycia przez kobiety w ciąży. Spożywanie herbaty imbirowej podczas ciąży może pomóc zmniejszyć nudności.

Jeśli kobiety w ciąży spożywają herbatę imbirową, upewnij się, że ilość imbiru nie przekracza 1500 mg dziennie. Dzieje się tak, ponieważ spożywanie imbiru w nadmiernych ilościach może zwiększać ryzyko poronienia.

Herbata liście mięty

Spożywanie 1 filiżanki herbaty liściastej mięty podczas ciąży jest uważane za bezpieczne. Jednak kobietom w ciąży zaleca się unikanie spożywania tej herbaty do drugiego trymestru ciąży.

Herbata malinowa

Herbata malinowa skutecznie zmniejsza nudności, łagodzi ból podczas porodu i zmniejsza ryzyko powikłań w ciąży, takich jak stan przedrzucawkowy i przedwczesny poród. Jednak herbata malinowa jest bezpieczna do spożycia tylko w drugim i trzecim trymestrze.

Chociaż herbaty ziołowe są stosunkowo bezpieczne do spożycia, istnieje kilka rodzajów, które kobiety w ciąży powinny ograniczyć lub unikać, ponieważ obawiają się, że mogą zakłócać ciążę. Wśród nich jest herbata rumianek, herbata z mniszka lekarskiego i herbata pensaroyal.

To są wskazówki, jak bezpiecznie pić herbatę w czasie ciąży. Pamiętaj, spożywanie herbaty w czasie ciąży jest w porządku, ale mądrze je ograniczaj. Jeśli kobiety w ciąży chcą wiedzieć więcej o bezpieczeństwie picia herbaty podczas ciąży, skonsultuj się z ginekologiem.