optimusveterinaria.com

Matka w ciąży czasem oznaczony jako leniwy, ponieważ trudno jest wstać na zajęcia. właściwie hwszystko to niekoniecznie prawda, ponieważ bwiele rzeczy Móc sprawiają, że kobiety w ciąży czują się zmęczone lub trudności w wykonywaniu różnych czynności aby wygląda jak nie podekscytowani lub leniwy.

Chociaż waga młodych kobiet w ciąży nie wzrosła znacznie, wiele osób skarży się, że często czują się zmęczone. Niektóre kobiety odczuwają to dopiero w siódmym miesiącu ciąży, ale są też takie, które odczuwają zmęczenie przez całą ciążę.

Różne przyczyny lenistwa kobiet w ciąży

Oto kilka powodów, dla których kobiety w ciąży odczuwają zmęczenie, które często jest błędnie interpretowane jako powód do lenistwa w ruchu:

• Zmiany hormonalne

  Jednym z nich jest wzrost hormonu progesteronu. Ten hormon może wywoływać senność u kobiet w ciąży. Ponadto organizm doświadcza produkcji krwi, której towarzyszy spadek ciśnienia krwi i poziomu cukru. Niestety, mimo że często czują się śpiące, wiele młodych kobiet w ciąży nie śpi dobrze w nocy z powodu częstego oddawania moczu.

• Zmiany emocjonalne

  Czynniki emocjonalne mają duży wpływ na kondycję fizyczną kobiet w ciąży, w tym na stany lękowe. Kobiety w ciąży zwykle martwią się o różne rzeczy, w tym stan zdrowia dziecka, przygotowanie do zostania matką, jej odczucia związane z ciążą. Kobiety w ciąży muszą to przezwyciężyć, aby nie popadać w depresję.

• Nudności i mwymiociny

  Chociaż często nazywa się to poranne mdłości, ale w rzeczywistości nudności i wymioty u kobiet w ciąży mogą wystąpić o każdej porze dnia. Gdy kobiety w ciąży odczuwają nudności i wymioty, traci się dużo energii, co pozwala kobietom w ciąży mniej pasjonować się swoimi zajęciami.

• Niedokrwistość

  Nie zakładaj, że kobiety w ciąży są leniwe. Możliwe, że zmęczenie odczuwane przez kobiety w ciąży jest związane z niedokrwistością z niedoboru żelaza. Aby potwierdzić ten stan, lekarz będzie musiał wykonać badanie krwi. Zwykle wykonuje się na początku pierwszego trymestru, pod koniec drugiego trymestru lub na początku trzeciego trymestru.

• Dodanie bewaga

  Szczególnie w trzecim trymestrze ciąży kobiety w ciąży będą częściej odczuwać zmęczenie. Tyle, że w tej chwili powodem jest to, że waga dziecka rośnie, a także waga matki. Może to powodować bezsenność u kobiet w ciąży i częste oddawanie moczu, co z kolei powoduje zmęczenie.

Wskazówki, jak być podekscytowanym Sw ciąży

Kobiety w ciąży muszą stawić czoła wielu fizycznym wyzwaniom, ale to nie znaczy, że nie można ich przezwyciężyć. Kobiety w ciąży mogą nadal być podekscytowane wykonywaniem czynności i odrzucaniem leniwego predykatu dzięki następującym wskazówkom:

• Odpoczywaj, gdy czujesz się zmęczony. Jeśli nie jest to możliwe, możesz zarezerwować sobie czas na drzemkę lub wczesny sen.
• Unikaj picia zbyt dużej ilości na kilka godzin przed snem, aby nie budzić się często i oddawać mocz.
• Jedz małe zdrowe posiłki lub przekąski co kilka godzin. Na przykład niektóre winogrona, płatki z odtłuszczonym mlekiem lub chleb pełnoziarnisty z pokrojonym kurczakiem.
• Zwiększ ilość owoców i warzyw, następnie ogranicz słodkie, słone lub niezdrowe jedzenie. Upewnij się, że codziennie spożywasz odpowiednią ilość płynów. Nadaj priorytet wodzie pitnej i ogranicz spożycie kofeiny.
• Aktywność fizyczna, takie jak spokojne chodzenie, może sprawić, że ciało poczuje się lepiej. Uzupełnij ćwiczeniami rozciągającymi i oddechowymi zgodnie z umiejętnościami. W razie potrzeby rób to codziennie.

Od tej pory unikaj myślenia o kobietach w ciąży jako o leniwych osobach lub innych nazwach, ponieważ możliwe jest, że jest to spowodowane fizycznymi zmianami. Kobiety w ciąży rzeczywiście potrzebują dużego wsparcia ze strony rodziny i środowiska, aby zachować zdrowie do czasu porodu.