optimusveterinaria.com

Wybór ryb na stały pokarm dla dzieci jest słuszny. Oprócz pysznego smaku, ryba jest również bardzo pożywnym źródłem pożywienia dla Twojego malucha. Zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem dotyczącym serwowania ryb jako pokarmów uzupełniających dla dzieci.

Możesz podawać ryby na MPASI od 6 miesiąca życia. Ryby są źródłem pożywienia, które jest wyposażone w różne składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, wysokiej jakości białko, witaminy, żelazo i minerały.

Zawartość składników odżywczych zawartych w rybach jest bardzo korzystna dla rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku dzieci. Ponadto badania pokazują, że jedzenie ryb od najmłodszych lat może pomóc dzieciom uniknąć różnych chorób alergicznych, takich jak astma i egzema.

Rodzaje ryb dla bezpiecznego MPASI

Chociaż ryby są bogate w składniki odżywcze, niektóre ryby są bogate w rtęć i nie powinny być spożywane w nadmiarze, takie jak tuńczyk. Jeśli rtęć jest spożywana w sposób ciągły, związek ten stanie się trucizną, która może zaszkodzić mózgowi dziecka. Dlatego ważne jest, abyś wybrał rodzaj ryb, który jest bezpieczny dla stałego pokarmu Twojego dziecka.

Poniżej przedstawiamy kilka rodzajów ryb, które są bezpieczne do spożycia przez dzieci:

• Ryba papuga
• Kocia ryba
• Sardynka
• Łosoś
• Makrela

Oprócz wyboru rodzaju ryb, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy, jeśli chodzi o podawanie ryb jako pokarmu uzupełniającego dla dziecka, oto niektóre z nich:

• Wybierz świeże ryby.
• Wybieraj ryby o dużych kościach, aby maluch nie zakrztusił się delikatnymi ościami.
• Umyj rybę pod bieżącą wodą, aż będzie całkowicie czysta.
• Gotuj rybę, aż będzie gotowana i miękka.

Jak przetwarzać ryby dla dzieci MPASI

Matki mogą przetwarzać ryby poprzez gotowanie na parze, gotowanie, grillowanie lub grillowanie. To najlepszy sposób na utrzymanie wartości odżywczych ryb. Matki mogą również podawać owoce lub warzywa, które lubi Twój maluch.

Aby wprowadzić ryby w okresie karmienia uzupełniającego Twojego dziecka, możesz wypróbować kilka prostych przepisów. Oto niektóre z nich:

Owsianka Rybna

Składniki:

• 1 ugotowany filet rybny bez kości
• 3 łyżki mleka matki, mleka modyfikowanego lub wody

Jak przetwarzać:

• Umieść rybę i płyn w blenderze.
• Zmiksuj lub zmiażdż, aż ryba będzie wystarczająco miękka dla Twojego maleństwa.
• Służ dla Malucha.

Owsianka rybna z warzywami

Składniki:

• 1 ugotowany filet rybny bez kości
• 2 łyżki mleka matki, mleka modyfikowanego lub wody
• 1 łyżka groszku
• 1 łyżka gotowanej marchewki
• 1 łyżka gotowanego batata

Jak przetwarzać:

• Umieść rybę, warzywa i płyn w blenderze.
• Zmiksuj lub zmiażdż, aż wszystkie składniki będą dobrze wymieszane.
• Służ dla Malucha.

W celu uzyskania maksymalnych korzyści można podawać ryby do karmy uzupełniającej dla dzieci nawet 1-2 razy w tygodniu, ale w mniejszej porcji niż porcja dla dorosłych, która wynosi około 30 gramów ryb tygodniowo.

Jednak matki muszą również zachować ostrożność, podając ryby jako pokarm uzupełniający dla dzieci, ponieważ ryby są jednym z pokarmów, które mogą wywoływać alergie. Najlepiej najpierw podawać rybę w małych ilościach, a następnie obserwować reakcję na ciele malucha.

Jeśli nie ma oznak alergii, takich jak wysypki skórne, skurcze żołądka, wymioty lub biegunka, możesz dodać ryby do MPASI. Jeśli nadal masz wątpliwości co do podawania ryb do karmy uzupełniającej Twojego dziecka, możesz najpierw skonsultować się z lekarzem.