optimusveterinaria.com

Herbata odchudzająca to jeden z popularnych napojów wśród Indonezyjczyków, zwłaszcza dla osób, które chcą mieć idealną wagę ciała. Jednak przed użyciem należy najpierw poznać ryzyko i skutki uboczne tego napoju.

Uważa się, że herbata odchudzająca jest skutecznie stosowana, aby pomóc schudnąć i utrzymać ją w idealnym stanie. Jednak te napoje nie są całkowicie bezpieczne. Podobnie jak inne produkty ziołowe lub suplementy, herbata odchudzająca również może powodować skutki uboczne, zwłaszcza jeśli jest spożywana w zbyt dużych ilościach.

Herbata odchudzająca Składniki i skutki uboczne

Twierdzi się, że herbata wyszczuplająca sporządzona ze składników ziołowych może pomóc wyszczuplić ciało. Jednak niektóre herbaty odchudzające mogą również zawierać pewne chemikalia.

Oto niektóre ze składników powszechnie występujących w produktach odchudzających i zagrożeń, które mogą się pojawić:

1. Kofeina

Kofeina jest na ogół zawarta w kawie, herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i lekach. Kofeina może na pewien czas zmniejszyć apetyt i zwiększyć metabolizm, dlatego podobno jest dobra na odchudzanie.

Jednak nie ma dowodów naukowych, które mogłyby potwierdzić, że kofeina w herbacie odchudzającej lub innych napojach jest skuteczna w trwałej utracie wagi.

Zalecany limit spożycia kofeiny dla dorosłych to 400 miligramów lub równowartość 2 filiżanek kawy dziennie. Spożywana w nadmiarze kofeina może powodować różne problemy zdrowotne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi, nudności, biegunka, bezsenność, nerwowość i ból brzucha.

2. Sibutramina

Sibutramina to jeden rodzaj leku, który może być stosowany do tłumienia apetytu i kontrolowania wagi. Jednak ten lek nie jest już zalecany do stosowania jako środek odchudzający, ponieważ udowodniono, że jest szkodliwy dla serca.

Spożywana w nadmiarze lub przez długi czas, sybutramina zawarta w herbatach ziołowych, suplementach lub lekach może zwiększać ryzyko chorób serca, zastoinowej niewydolności serca, udaru lub nieprawidłowego bicia serca (arytmii).

Co więcej, sibutramina może również powodować niebezpieczne interakcje z innymi lekami, jeśli jest stosowana z innymi lekami lub suplementami.

3. Flawonoidy

Substancja ta jest jednym z rodzajów przeciwutleniaczy, który znajduje się w wielu herbatach, w tym zielonej herbacie i herbacie odchudzającej. Twierdzono, że flawonoidy i polifenole pomagają zmniejszyć wagę. Jednak do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań, które mogłyby udowodnić skuteczność flawonoidów jako stymulatorów organizmu.

Tak więc w istocie twierdzenia o korzyściach płynących z odchudzania herbaty na odchudzanie nie okazały się skuteczne i bezpieczne.

Aby uniknąć różnych skutków ubocznych i zagrożeń związanych z używaniem herbaty odchudzającej, która jest niebezpieczna, powinieneś wypróbować bezpieczny, zdrowy i naturalny sposób na odchudzanie, z następującymi wskazówkami:

• Zastosuj zdrową i zbilansowaną pod względem odżywczym dietę i ogranicz ilość kalorii, cukru i tłuszczu.
• Regularne ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie lub co najmniej 3 razy w tygodniu.
• Wystarczająco dużo odpoczynku.
• Radzić sobie ze stresem

To ważna informacja, która jest ważna, abyś wiedział o korzyściach i zagrożeniach stosowania herbaty odchudzającej w celu utraty wagi. Jeśli nadal chcesz stosować herbatę odchudzającą, koniecznie korzystaj z produktów, które zostały oficjalnie zarejestrowane w BPOM.

Osiągnięcie idealnej wagi jest rzeczywiście trudne i łatwe, ale przy determinacji i dużej cierpliwości z pewnością możesz osiągnąć idealną wagę.

Aby dowiedzieć się, czy osiągnąłeś idealną wagę i uzyskać szczupłą sylwetkę, musisz obliczyć swój wskaźnik masy ciała (BMI).Wskaźnik masy ciała/BMI). Idealna wartość BMI dla populacji azjatyckich, w tym Indonezji, waha się od 18,5 do 22,9.

Jeśli wypróbowałeś różne sposoby, w tym stosowanie herbaty odchudzającej i niektóre z powyższych wskazówek, ale Twoja waga nie spada, spróbuj skonsultować się z dietetykiem, aby uzyskać wskazówki i sugestie odpowiednie do osiągnięcia idealnej wagi.