optimusveterinaria.com

Zapalenie lub stan zapalny to mechanizm organizmu chroniący się przed infekcją obcymi mikroorganizmami, takimi jak wirusy, bakterie i grzyby. Kiedy zachodzi ten naturalny mechanizm, białe krwinki i wytwarzane przez nie substancje walczą, tworząc barierę ochronną.

Zapalenie występuje nie tylko z powodu obecności ciał obcych, które atakują nasz układ odpornościowy. Urazy fizyczne i czynniki drażniące mogą również wywoływać reakcję zapalną w organizmie.

Czasami stan zapalny lub stan zapalny występuje dokładnie wtedy, gdy układ odpornościowy, który powinien działać, aby zapewnić ochronę, atakuje sam organizm. Ten stan jest określany jako choroba autoimmunologiczna. Niektóre przykłady chorób autoimmunologicznych to:reumatoidalny artretyzm i toczeń.

Ponadto czasami zapalenie może pojawić się bez znanej dokładnej przyczyny, na przykład w polimialgii reumatycznej.

To jest cel stanu zapalnego ciała

Zapalenie to naturalna reakcja układu odpornościowego organizmu na walkę z chorobą. Proces ten jest biologiczną reakcją na zbliżające się do ciała sygnały zagrożenia. Bez procesu zapalnego szanse na infekcję i gojenie się ran są bardzo małe.

Zapalenie występuje, gdy tkanki ciała są uszkodzone, zakażone bakteriami, narażone na toksyny lub ciepło. Uszkodzone komórki uwalniają substancje chemiczne zwane histaminą, prostaglandynami i bradykininą. Jego funkcją jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu do obszaru napływa więcej krwi i białych krwinek. W rezultacie obszar objęty stanem zapalnym wygląda na spuchnięty i ciepły. Proces ten ma również na celu izolację obcych substancji z infekowania innych tkanek ciała.

Chociaż ma dobre intencje i funkcje dla organizmu, proces zapalny jest również czasami szkodliwy. W niektórych chorobach układ odpornościowy faktycznie walczy ze zdrowymi komórkami. Zapalenie jest również możliwe, nawet gdy nie ma obcego przedmiotu do walki. Powoduje to uszkodzenie normalnej tkanki.

Specjalna dieta kontrolująca stan zapalny

Wiemy już, że proces zapalny jest potrzebny organizmowi do zwalczania infekcji i procesu gojenia się ran. Należy jednak pamiętać, że stan zapalny, który występuje przewlekle (długotrwale) może powodować kilka stanów lub chorób, które faktycznie szkodzą organizmowi, takie jak zapalenie stawów z powodu stanu zapalnego. reumatoidalne zapalenie stawów lub raka.

Dlatego czasami ważne jest zmniejszenie stanu zapalnego. Jednym z nich są leki przeciwzapalne. Leki przeciwzapalne powinny być wydawane na receptę od lekarza, tak aby dawkowanie i stosowanie były właściwe.

Oprócz leków możesz wykorzystać swoją codzienną dietę jako sposób na przeciwdziałanie szkodliwym skutkom stanów zapalnych.

• Tempe

  Pokarmy, które można przetworzyć na różne potrawy, są bogate w izoflawony. Związki te mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem i chronić organizm przed chorobami. Ponadto wykazano, że związek izoflawonu zawarty w tempeh, zwany genisteiną, jest również dobry w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu. Przynajmniej ostatnie badania dowiodły tego na myszach, ale nie ma dowodów klinicznych u ludzi.

• Czosnek i cebula

  Siarka organiczna zawarta w czosnku i cebuli może zmniejszać wytwarzanie we krwi substancji chemicznych, które nasilają stany zapalne. Natomiast kwercetyna, flawonoidy w czosnku, a zwłaszcza dla osób z zapaleniem stawów. Aby uzyskać maksymalne korzyści, jedz surowy lub posiekany czosnek.

• Ryba

  Jeśli przez cały ten czas głównym źródłem spożycia białka jest czerwone mięso, spróbuj urozmaicić je rybami. Czerwone mięso zawiera wyższy poziom cholesterolu i soli niż ryby, więc może wywołać stan zapalny. Tymczasem mięso ryb, zwłaszcza ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, mają potencjał zmniejszania stanu zapalnego w organizmie.

• Żywność bogata w błonnik

  Błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejsza stan zapalny w organizmie. Badania pokazują, że regularna dieta bogata w błonnik może pomóc w utrzymaniu zdrowego przewodu pokarmowego, zwalczać skutki stanów zapalnych i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca, zapalenie okrężnicy i stłuszczenie wątroby. Błonnik można uzyskać z orzechów, produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw.

• Czekolada

  Innym pysznym jedzeniem, które może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, jest czekolada, zwłaszcza ciemna czekolada, która składa się w co najmniej 70 procentach z czystego kakao. Oprócz tego, że ma niską zawartość tłuszczu, podobnie jak powyższe owoce, czekolada jest również dobra do tłumienia stanów zapalnych, aby nie rozprzestrzeniała się.

Różne powyższe produkty spożywcze są dobre, szczególnie jako środek zapobiegawczy. Jeśli jednak stan zapalny w organizmie jest na alarmującym etapie i powoduje problemy zdrowotne, to należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.