optimusveterinaria.com

Istnieje wiele przyczyn zaparć, od niezdrowego stylu życia po zażywanie niektórych leków. Cóż, ponieważ przyczyny są różne, ważne jest, aby wiedzieć, co może wywoływać zaparcia, aby właściwie sobie z nimi radzić.

Trudne wypróżnienia lub zaparcie w języku medycznym nazywa się zaparciem. Ten stan występuje, gdy częstotliwość wypróżnień (BAB) jest zmniejszona. W rzeczywistości częstotliwość wypróżnień u każdej osoby może być inna, więc nie ma standardu, ile razy wypróżniasz się normalnie w ciągu dnia lub tygodnia.

Jednak brak wypróżnień przez więcej niż 3 dni lub częstotliwość wypróżnień mniejsza niż 3 razy w tygodniu są oznakami trudności z wypróżnianiem.

Różne Ppowoduje trudności w wypróżnianiu

Istnieje kilka typowych warunków, które powodują zaparcia, w tym:

1. Niezdrowy styl życia

Niezdrowe wzorce żywieniowe, takie jak spożywanie mniejszej ilości błonnika lub płynów, mogą powodować zaparcia. Ponadto zmiany w diecie i spożywanie zbyt dużej ilości produktów mlecznych mogą również powodować zaparcia.

Nie tylko spożywanie niektórych pokarmów, zaburzenia odżywiania, lenistwo w ruchu lub mniej aktywne działania również przyczyniają się do wywoływania zaparć.

2. Ciąża

Około 40 procent kobiet w ciąży doświadcza zaparć w czasie ciąży, zwłaszcza we wczesnym trymestrze ciąży. Ten stan występuje, ponieważ organizm w czasie ciąży wytwarza więcej progesteronu, co ma wpływ na osłabienie mięśni organizmu, w tym mięśni jelit, utrudniając skurcz.

Trudne wypróżnienia podczas ciąży są zwykle nieszkodliwe. Zaleca się jednak wizytę u lekarza, jeśli masz trudności z wypróżnianiem, czemu towarzyszą objawy bólu brzucha lub krwawienia podczas wypróżnień.

3. Nawyk opóźniania defekacji

Niektórzy ludzie, zarówno dzieci, jak i dorośli, często opóźniają pójście do toalety, gdy czują potrzebę wypróżnienia. To opóźniające zachowanie może być jedną z przyczyn zaparć. Dlatego nie zwlekaj, kiedy dostaniesz to „wezwanie natury”, dobrze?

4. Skutki narkotyków

Spożywanie niektórych leków może również powodować skutki uboczne w postaci zaparć. Leki te mogą mieć postać suplementów wapnia i żelaza, leków przeciwpadaczkowych i przeciwdepresyjnych, leków przeciwbiegunkowych, leków moczopędnych i narkotycznych środków przeciwbólowych, takich jak kodeina i morfina.

Ponadto leki stosowane w leczeniu zaburzeń trawiennych, takie jak środki zobojętniające sok żołądkowy, oraz nawyk stosowania środków przeczyszczających mogą również powodować zaparcia.

5. Pewne schorzenia

Chociaż rzadko, zaparcia mogą być spowodowane pewnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, zespół jelita drażliwego, hiperkalcemia lub nadmiar wapnia we krwi oraz niedoczynność tarczycy.

Ponadto zaparcia mogą również wystąpić, gdy dana osoba ma chorobę zapalną jelit, raka okrężnicy, zaburzenia neurologiczne, takie jak: stwardnienie rozsiane , udar, choroba Parkinsona lub uszkodzenie rdzenia kręgowego.

6. Czynniki psychologiczne

Zaburzenia psychiczne mogą być również przyczyną trudności z wypróżnianiem. Te zaburzenia psychiczne obejmują stres, lęk, depresję, gwałtowne urazy lub wykorzystywanie seksualne.

Jak przezwyciężyć trudną defekację

Ponieważ przyczyna wypróżnień jest inna dla każdej osoby, sposób radzenia sobie z nią również jest inny. Jednak zaparcia można ogólnie leczyć, zmieniając styl życia. Metoda jest następująca:

• Wystarczająca ilość wody musi zapobiegać odwodnieniu i zmiękczać teksturę stolca.
• Zwiększ spożycie pokarmów zawierających błonnik, takich jak owoce, warzywa, zboża i orzechy.
• Spożywaj pokarmy lub napoje zawierające probiotyki, takie jak jogurt lub kefir, aby poprawić trawienie.
• Zwiększ aktywność fizyczną i ćwiczenia, takie jak chodzenie przez co najmniej 15 minut i rób to regularnie.
• Nigdy nie zwlekaj z wypróżnianiem i natychmiast udaj się do toalety, jeśli poczujesz potrzebę wypróżnienia.

Na przyczynę zaparć zwykle wpływa styl życia. Dlatego stosuj zdrowy tryb życia, aby trawienie było zawsze sprawne, a ciało zachowane.

Jeśli niektóre z powyższych metod nie działają w celu przezwyciężenia zaparć lub jeśli zaparcie trwa wystarczająco długo, skonsultuj się z lekarzem, aby przeprowadzić badanie w celu ustalenia przyczyny wypróżnień. W ten sposób możesz uzyskać odpowiednie leczenie.