optimusveterinaria.com

Złe samopoczucie to termin medyczny opisujący uczucie zmęczenia, dyskomfortu i złego samopoczucia, których przyczyna nie jest znana. Ten stan nie jest chorobą, ale objawem pewnej choroby i może trwać od kilku tygodni do lat.

Kiedy jesteś chory, prawie każdy poczuje się źle. Złe samopoczucie może pojawiać się szybko lub rozwijać się powoli. Ta skarga może również występować przez długi czas, w zależności od rodzaju przebytej choroby.

Złe samopoczucie często charakteryzuje się następującymi warunkami:

• Ciało czuje się słabe lub nie ma energii
• Uczucie dyskomfortu lub złe samopoczucie
• Uczucie zmęczenia jest nadal odczuwalne nawet po całonocnym odpoczynku

W przeciwieństwie do uczucia zmęczenia lub złego samopoczucia z powodu zmęczenia, złe samopoczucie zwykle nie ma wyraźnej przyczyny i często utrudnia osobie, która czuje, że jest aktywna.

Różne możliwe przyczyny złego samopoczucia

Istnieje wiele chorób lub stanów, które mogą powodować złe samopoczucie, w tym:

1. Infekcja

Złe samopoczucie może być oznaką choroby zakaźnej, niezależnie od tego, czy jest to infekcja bakteryjna, wirusowa czy pasożytnicza. Oto niektóre choroby zakaźne, które często powodują złe samopoczucie:

• Zapalenie płuc
• Ostre zapalenie oskrzeli
• Grypa
• COVID-19
• Gruźlica (TB)
• Malaria
• Leptospiroza
• HIV/AIDS
• Mononukleoza

2. Niektóre choroby

Oprócz chorób zakaźnych złe samopoczucie mogą być również spowodowane następującymi chorobami:

• Anemia lub brak krwi
• Choroba nerek
• Cukrzyca
• Zaburzenia tarczycy
• Zastoinowa niewydolność serca
• Zapalenie stawów, np. z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów lub reumatoidalnego zapalenia stawów
• Fibromialgia
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc
• Choroby wątroby, takie jak zapalenie wątroby i marskość
• Zespół chronicznego zmęczenia
• HIV/AIDS
• Nowotwór

3. Zaburzenia psychiczne

Pod wpływem stresu organizm szybko się zmęczy i stanie się mniej energiczny. Zwykle organizm wraca do energii po ustąpieniu stresu. Jednak w niektórych przypadkach złe samopoczucie lub zmęczenie mogą występować przez długi czas i są zazwyczaj spowodowane pewnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja i zaburzenia lękowe.

4. Niedożywienie

Osoby niedożywione lub niedożywione również często doświadczają złego samopoczucia. W przypadku niedożywienia organizmowi brakuje składników odżywczych i energii potrzebnych do codziennych czynności.

Przyczyną niedożywienia może być wiele czynników, od ekstremalnych diet, zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia i anoreksja, po zaburzenia wchłaniania składników odżywczych w przewodzie pokarmowym.

5. Skutki uboczne leków

Złe samopoczucie może być również spowodowane działaniem ubocznym leków. Istnieje wiele rodzajów leków, które mogą powodować złe samopoczucie jako efekt uboczny, w tym:

• Leki przeciwdrgawkowe
• Leki na alergie lub leki przeciwhistaminowe
• Leki na choroby serca i wysokie ciśnienie krwi, takie jak beta-adrenolityki (beta-blokery)
• Środki uspokajające i przeciwdepresyjne
• Leki do chemioterapii

Poza powyższymi stanami lub chorobami, złe samopoczucie może czasami wystąpić z powodu niezdrowego stylu życia, takiego jak brak snu, częste spożywanie napojów alkoholowych i kofeiny, a także rzadko ćwiczenia.

Jak radzić sobie z złym samopoczuciem

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować złe samopoczucie. Dlatego nie należy lekceważyć tego warunku. Jeśli odczuwasz złe samopoczucie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Po zdiagnozowaniu złego samopoczucia i poznaniu przyczyny otrzymasz odpowiednie leczenie.

Na przykład, jeśli złe samopoczucie jest spowodowane anemią, lekarz przepisze leki zwiększające krew i suplementy żelaza. Tymczasem, jeśli twoje złe samopoczucie jest spowodowane infekcją, twój lekarz poda ci leki przeciwwirusowe lub antybiotyki w zależności od przyczyny infekcji.

Aby zwiększyć swoją energię i poradzić sobie z złym samopoczuciem podczas rekonwalescencji, zaleca się przestrzeganie poniższych wskazówek:

• Ćwicz regularnie zgodnie z możliwościami organizmu.
• Odpowiedni czas na odpoczynek, czyli spanie przez 7-9 godzin każdej nocy.
• Rzuć palenie i trzymaj się z dala od biernego palenia.
• Jedz pożywne jedzenie i unikaj fast foodów lub niezdrowe jedzenie.
• Zmniejsz stres, na przykład za pomocą medytacji lub jogi.

Jeśli czujesz się ospały, zmęczony i źle się czujesz przez ponad 7 dni lub minęły miesiące, nie wahaj się natychmiast udać się do lekarza i poddać się badaniu, aby uzyskać odpowiednie leczenie złego samopoczucia, w zależności od przyczyny.