optimusveterinaria.com

Wiadomo, że napoje alkoholowe, w tym wino, mają wiele zalet. Jedną z korzyści zdrowotnych wina jest zapobieganie chorobom serca. Jednak nadal musisz zdawać sobie sprawę z zagrożeń, jakie może spowodować nadmierne spożywanie wina.

Wino powstaje w wyniku fermentacji owoców, takich jak czerwone wino, które zostały zgniecione. Zawartość alkoholu w winie na ogół waha się od 12-15%. Wiadomo, że ten rodzaj napoju alkoholowego jest bogaty w przeciwutleniacze, dlatego uważa się, że zapewnia korzyści zdrowotne.

Jednak korzyści płynące z tego wina można odczuć tylko wtedy, gdy jest spożywane w odpowiedniej ilości. Zalecany limit spożycia wina to 1 kieliszek dziennie lub około 150 ml.

Korzyści z wina dla zdrowia

Poza negatywnymi skutkami, wino może zapewnić różne korzyści zdrowotne, w tym:

Utrzymuj zdrowie serca

Wiadomo, że wino zawiera przeciwutleniacz resweratrol, który, jak się uważa, zmniejsza ryzyko chorób serca i raka. Ten rodzaj przeciwutleniacza zwykle znajduje się w skórce winogron i niektórych innych roślin.

Jednak spożywanie wina nie jest jedynym zalecanym sposobem na utrzymanie zdrowia serca. Nadal musisz prowadzić zdrowy tryb życia, jedząc pożywne pokarmy, nie palić i utrzymywać idealną wagę ciała, aby uniknąć chorób serca.

Zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu we krwi

Wiadomo, że napoje alkoholowe wpływają na poziom cholesterolu w organizmie. Badanie pokazuje, że spożywanie wina może obniżyć nawet o 50% poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) we krwi.

Zmniejsz depresję i niepokój

Wiadomo, że spożywanie wina jest korzystne dla zdrowia psychicznego, takie jak zmniejszenie depresji i lęku. Aby uzyskać te korzyści, zalecany limit spożycia wina to 1 kieliszek dziennie. Jeśli jest więcej, spożycie wina może mieć zły wpływ na zdrowie psychiczne.

Ponadto wino ma wiele innych zalet, takich jak zmniejszenie ryzyka demencji i choroby Alzheimera, zmniejszenie oporności na insulinę i zwiększenie liczby pożytecznych bakterii w jelitach.

Jednak korzyści płynące z tego wina niekoniecznie sprawiają, że napoje alkoholowe są dobre dla zdrowia. Prowadź zdrowy tryb życia, jedząc pożywne jedzenie, regularnie ćwicząc i wysypiając się, aby uzyskać zdrowe ciało.

Zagrożenia związane ze spożywaniem wina dla zdrowia

Wino spożywane w nadmiernych ilościach może być szkodliwe dla zdrowia. Oto problemy zdrowotne, które mogą wynikać z nadmiernego spożywania wina:

• Choroby nowotworowe, w tym rak piersi, rak jamy ustnej i rak wątroby
• Zapalenie trzustki
• Uszkodzenie mięśnia sercowego prowadzące do niewydolności serca
• udar mózgu
• Wysokie ciśnienie krwi
• Uszkodzenie mózgu i wady płodu
• Uzależnienie od alkoholu

Ponadto nadmierne spożycie wina może również hamować wchłanianie kwasu foliowego w organizmie i zmniejszać gęstość kości, zwiększając tym samym ryzyko złamań.

Jeśli zażywasz pewne leki, powinieneś unikać picia wina. Dzieje się tak, ponieważ zawartość alkoholu w winie może powodować szkodliwe interakcje z wieloma lekami, w tym paracetamolem, lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwdrgawkowymi, a także przeciwbólowymi i uspokajającymi.

Chociaż korzyści zdrowotne wina są dość zróżnicowane, spożywanie napojów alkoholowych, w tym piwa i rumu, nadal musi być prowadzone z rozwagą. Jeśli jest nadmierne, ryzyko problemów zdrowotnych będzie znacznie bardziej niebezpieczne.

Jeśli po spożyciu wina wystąpią pewne dolegliwości, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lekarz zapewni leczenie, aby przezwyciężyć dolegliwości, które odczuwasz i sugestie dotyczące limitów spożycia wina w zależności od Twojego stanu.