optimusveterinaria.com

Witamina B2 lub ryboflawina to suplement zapobiegający i przezwyciężający niedobór witaminy B2 (niedobór). Witamina B2 współpracuje z innymi witaminami z grupy B w celu utrzymania zdrowej skóry, nerwów, oczu i czerwonych krwinek.

Witaminę B2 można znaleźć w mleku, chlebie, mięsie, jajkach, fasoli i zielonych warzywach. Dodatkowo witaminę B2 można znaleźć również w postaci suplementu. Suplementy witaminy B2 często znajdują się w multiwitaminach, które są dostępne w postaci tabletek, syropów lub kapsułek.

Suplementy witaminy B2 podaje się osobom z niedoborem witaminy B2, które nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tej witaminy z pożywienia. Niedobór witaminy B2 może wystąpić u osób cierpiących na pewne schorzenia, takie jak przedłużające się infekcje, choroby wątroby, choroby przewodu pokarmowego, alkoholizm lub nowotwory.

Znaki towarowe witaminy B2: Arkavit C, Curcuma Plus, Kurkumina, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet

Co iTo jest witamina B2

Ostrzeżenie przed zażyciem witaminy B2

Jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przed przyjęciem suplementów witaminy B2, w tym:

• Poinformuj swojego lekarza o wszelkich alergiach, które masz.
• Poinformuj swojego lekarza, jeśli przyjmujesz pewne leki, suplementy lub produkty ziołowe.
• Należy poinformować lekarza, jeśli pacjent ma lub miał zapalenie wątroby, marskość wątroby lub zaburzenia żółciowe.
• Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi reakcja alergiczna lub przedawkowanie po zażyciu suplementów zawierających witaminę B2.

Dawkowanie i instrukcja stosowania witaminy B2

Poniżej przedstawiono dawki suplementów B2 w oparciu o ich przeznaczenie:

Cel: Pokonywanie niedoboru witaminy B2

• Dojrzały: Maksymalna dawka to 30 mg na dobę, którą można podzielić na kilka schematów spożycia. W celu zapobiegania dawka wynosi 1-2 mg na dzień.
• Dzieci: 3–10 mg dziennie, które można podzielić na kilka schematów spożycia.

Cel: Pokonywanie anemii mikrocytarnej

• Dojrzały: 10 mg dziennie przez 10 dni.

Wskaźnik adekwatności odżywczej witaminy B2

Dzienny wskaźnik adekwatności żywieniowej (RDA) dla witaminy B2 różni się w zależności od wieku, płci i indywidualnych warunków zdrowotnych. Poniżej znajduje się RDA witaminy B2 na dzień:

• 0-5 miesięcy: 0,3 mg
• Wiek 6–11 miesięcy: 0,4 mg
• Wiek 1-3 lat: 0,5 mg
• Wiek 4-6 lat: 0,6 mg
• Wiek 7-9 lat: 0,9 mg
• wiek męski ≥10 lat: 1,3 mg
• Dziewczęta w wieku 10-18 lat: 1 mg
• wiek kobiet ≥19 lat: 1,1 mg
• Matka w ciąży: 1,4 mg
• Matki karmiące piersią: 1,6 mg

Jak prawidłowo przyjmować witaminę B2?

Suplementy witaminowe i mineralne są przyjmowane w celu uzupełnienia spożycia witamin i minerałów, zwłaszcza gdy pożywienie z pożywienia jest niewystarczające. Pamiętaj, że suplementy są tylko uzupełnieniem, a nie substytutem składników odżywczych z pożywienia.

Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i zawsze czytaj instrukcje stosowania podane na opakowaniu suplementu. Nie zwiększaj dawki ani nie zażywaj suplementów witaminy B2 zbyt często, aby uniknąć skutków ubocznych.

Suplement ten należy przyjmować z posiłkami. Wchłanianie witaminy B2 przez organizm będzie lepsze, jeśli zostanie przyjęte z jedzeniem.

Przechowuj witaminę B2 w miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Przechowuj suplementy w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Interakcja witaminy B2 z innymi lekami

Poniżej przedstawiono szereg interakcji, które mogą być spowodowane przez witaminę B2 przyjmowaną z innymi lekami:

• Zmniejszenie poziomu antybiotyków tetracyklinowych, które mogą być przyswajalne przez organizm, a tym samym zmniejszenie ich skuteczności
• Zwiększa poziom witaminy B2 w organizmie, gdy jest przyjmowana z atropiną, skopolaminą lub lekami przeciwhistaminowymi
• Zmniejsza poziom ryboflawiny w organizmie, gdy jest przyjmowany z lekiem amitryptylina
• Przyspiesza usuwanie witaminy B2 z organizmu w połączeniu z fenobarbitalem
• Zmniejsza wchłanianie ryboflawiny, gdy jest przyjmowana z kwasem borowym

Skutki uboczne i niebezpieczeństwa witaminy B2

Suplementy zawierające witaminę B2 przyjmowane zgodnie z zalecaną dawką rzadko powodują działania niepożądane. Jednak spożywana w nadmiarze witamina B2 może sprawić, że mocz stanie się bardziej żółty. Jest to na ogół nieszkodliwe i samoistnie ulegnie poprawie po zaprzestaniu przyjmowania witaminy B2.