Poznaj pełne mleko w płynie UHT i jego zalety
Może jest wiele osób, które często kupowały płynne mleko UHT pełny krem, ale nie wiem, jakie znaczenie ma nazwa tego mleka. W rzeczywistości płynne mleko UHTpełna śmietana ma zalety i korzyści, które są bardzo dobre dla dzieci i dorosłych.
Jeśli uważasz, że spożywanie mleka UHT jest ważne tylko dla dzieci, to się mylisz. Mleko UHT jest korzystne dla wszystkich, zarówno dla mamy, ojca, maleństwa, jak i innych członków rodziny. Dzieje się tak, ponieważ mleko zawiera wiele składników odżywczych, takich jak białko, witamina D i wapń, które są potrzebne w każdym wieku.
Co to jest płynne mleko UHT? Pełna śmietana?
Mleko płynne UHT pełna śmietana to jeden rodzaj mleka, który można łatwo znaleźć na rynku. Mleko to wyrabiane jest ze świeżego mleka krowiego, którego zawartość odżywcza jest zachowana w pierwotnym stanie, następnie przechodzi proces pasteryzacji technikami przetwórczymi bardzo wysoka temperatura.
Składniki odżywcze, które można uzyskać ze świeżego mleka krowiego, z pewnością różnią się od płynnych produktów mlecznych wytwarzanych z mleka w proszku. Dzieje się tak, ponieważ proces przerabiania mleka na proszek wpłynie na jego zawartość odżywczą.
Podobnie jak inne mleko UHT, pełne mleko płynne UHT jest przetwarzane przez podgrzewanie do temperatury powyżej 135 stopni Celsjusza przez 1-2 sekundy. Celem jest zabicie bakterii zawartych w mleku bez niszczenia składników odżywczych mleka.
Dzięki temu procesowi mleko staje się bezpieczniejsze do spożycia i może być przechowywane dłużej, nawet do 9 miesięcy, o ile opakowanie jest nadal szczelnie zamknięte, aby nie było zanieczyszczone bakteriami.
Szereg zalet płynnego mleka UHT Pełna śmietana dla zdrowia
Mleko płynne UHT pełna śmietana Jest dobrym źródłem białka, tłuszczu, wapnia i witaminy D. Dlatego płynne mleko UHT pełna śmietana Ma różne właściwości zdrowotne i nadaje się do codziennego spożycia.
Oto niektóre z zalet płynnego mleka UHT pełna śmietana:
1. Zaspokojenie potrzeb żywieniowych
Mleko zawiera białko, węglowodany i dobre tłuszcze, których potrzebuje każdy, zarówno dzieci, jak i dorośli. Ponadto mleko może być również źródłem spożycia witaminy B12 i witaminy D, które dość trudno pozyskać z innych pokarmów.
W trakcie obecnej pandemii COVID-19 te składniki odżywcze są również bardzo ważne dla silnego układu odpornościowego. Białko oraz różne witaminy i minerały zawarte w mleku mogą pomóc zwiększyć wytrzymałość i naprawić uszkodzone tkanki ciała.
2. Wspomaganie procesu wzrostu kości i zębów dzieci
Picie mleka jest ściśle związane ze zdrowymi kośćmi i zębami, zwłaszcza u dzieci. Powodem jest to, że mleko jest najłatwiejszym źródłem wapnia i witaminy D.
W wieku wzrostu dzieci potrzebują dużo wapnia, aby ich kości mogły rosnąć mocne i optymalnie. W ten sposób może mieć wzrost odpowiedni do swojego wieku.
Dzieci w wieku 1-3 lat potrzebują 700 mg wapnia dziennie, natomiast dzieci w wieku 4-8 lat potrzebują około 1000 mg wapnia dziennie. Brak wapnia u dzieci może powodować zahamowanie wzrostu.
3. Utrzymuj zdrowie kości, aby wspomóc pracę układu nerwowego
Wapń to ważny minerał, który jest potrzebny każdemu. Oprócz utrzymania wytrzymałości kości i zębów wapń jest również potrzebny do wspomagania pracy układu nerwowego, krzepnięcia krwi i skurczu mięśni. U dorosłych niedobór wapnia może prowadzić do osteomalacji i osteoporozy.
Dorośli w wieku poniżej 50 lat potrzebują nawet 1000 mg wapnia dziennie, podczas gdy osoby w wieku powyżej 50 lat potrzebują około 1200 mg wapnia dziennie.
4. Jako źródło energii
Ponieważ zawartość składników odżywczych nie zmniejsza się, mimo że przeszła proces pasteryzacji, płynne mleko UHT jest bardzo dobre do wykorzystania jako źródło energii i pożywienia dla Ciebie i Twojej rodziny podczas wykonywania różnych codziennych czynności.
Po poznaniu różnych zalet płynnego mleka UHT pełna śmietanaSzkoda, jeśli nie przyzwyczaisz się do codziennego picia mleka. Mleko jest dobrze spożywane rano, aby zwiększyć energię przed rozpoczęciem aktywności, a wieczorem, aby poprawić jakość snu.
Aby poznać optymalne potrzeby żywieniowe rodziny, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać maksymalne wyniki.
