optimusveterinaria.com

Stosowanie PHBS (Clean and Healthy Living Behaviour) powinno stać się codziennym nawykiem. Choć wydaje się to proste, w rzeczywistości wciąż jest wiele osób, które nie zwracają uwagi na znaczenie PHBS dla zdrowia ich samych, ich rodzin i otaczającego środowiska.

PHBS (Clean and Healthy Life Behaviour) to ruch, którego celem jest poprawa jakości życia i zdrowia publicznego. PHBS może być stosowany w gospodarstwie domowym, szkole, miejscu pracy i ogółu społeczeństwa.

Poznaj niektóre wskaźniki PHBS

Ogólnie rzecz biorąc, ruch PHBS obejmuje różne kroki, aby przyzwyczaić się do zdrowego stylu życia. PHBS obejmuje następujące wskaźniki:

• Umyj ręce mydłem i bieżącą wodą
• Korzystaj z toalety do defekacji i oddawania moczu oraz utrzymuj ją w czystości
• Używanie czystej wody
• Jedz zdrową i czystą żywność, w tym warzywa i owoce
• Utrzymuj higienę osobistą, kąpiąc się, obcinając długie paznokcie i myjąc zęby 2 razy dziennie
• Zwalczanie larw komara
• Ćwicz regularnie
• Wyrzuć śmieci na swoje miejsce
• Rzuć nałóg palenia
• Unikanie i nieużywanie narkotyków, środków psychotropowych i innych substancji uzależniających (narkotyki)

W warunkach domowych PHBS obejmuje również wyłączne karmienie piersią, poród z pomocą pracowników służby zdrowia (położnej lub lekarza), poddawanie szczepień zgodnie z harmonogramem oraz regularne sprawdzanie wzrostu i rozwoju niemowląt i dzieci w przychodniach, ośrodkach zdrowia lub posyandu do ukończenia przez dzieci 6 lat. Utrzymywanie kuchni w czystości jest również jednym z ważnych punktów PHBS.

Ponadto protokoły zdrowotne podczas pandemii COVID-19, takie jak noszenie masek, utrzymywanie fizycznej odległości co najmniej 1 metra i prowadzenie regularnej dezynfekcji, są również uwzględnione w PHBS.

Korzyści z wdrożenia PHBS (czysty i zdrowy tryb życia)

PHBS jest ważne, aby przeprowadzać go regularnie, ponieważ może zapewnić następujące korzyści:

1. Zapobiegaj chorobom zakaźnym

Jednym z głównych celów wdrażania PHBS jest utrzymanie czystości organizmu i środowiska. Przyzwyczajając się do życia czystego i zdrowego, unikniesz różnych wirusów, bakterii, grzybów i pasożytów wywołujących choroby zakaźne.

2. Wspiera produktywność

Zdrowe ciało i czyste środowisko będą wspierać sprawny proces nauczania i uczenia się, pracy i innych czynności. Ponadto staniesz się bardziej komfortowy i entuzjastyczny w swoich działaniach.

3. Wspieraj rozwój dzieci

PHBS stosowany w gospodarstwie domowym odgrywa również rolę w optymalizacji wzrostu i rozwoju dzieci oraz zapobieganiu karłowatość.

Przy dobrej higienie dzieci będą chronione przed zarazkami wywołującymi choroby. Może to być ważnym czynnikiem wspierającym zdrowie i rozwój dzieci od najmłodszych lat.

4. Zachowanie czystości i piękna otoczenia

Czyste, piękne i zielone otoczenie z pewnością będzie wygodniejsze do życia. Dlatego każdy członek społeczności musi stosować nawyki PHBS, aby utrzymać środowisko w czystości.

Można to zrobić, nie zaśmiecając, nie oddając moczu i wypróżniając się w rzekach, a także ponownie zalesiając, sadząc drzewa wokół domu.

Na niektórych obszarach Indonezji, zwłaszcza na odległych obszarach, wdrożenie PHBS może nadal mieć wiele przeszkód. Ograniczenia te są ogólnie związane z brakiem czystej wody, a także nieodpowiednimi urządzeniami sanitarnymi i służbą zdrowia.

Jednak te przeszkody istnieją nie tylko na odległych obszarach. Chociaż usługi zdrowotne i dostęp do informacji na obszarach miejskich są łatwiej dostępne, nadal istnieje wiele społeczności miejskich, które nie są świadome znaczenia PHBS.

Wdrożenie PHBS przynosi wiele korzyści dla twojego zdrowia, twojej rodziny i otaczającego środowiska. Dlatego stosuj czyste i zdrowe zachowanie zaczynając od siebie. Jeśli nadal masz pytania dotyczące znaczenia PHBS, nie wahaj się skonsultować się z lekarzem.