optimusveterinaria.com

Busui nie musi się martwić, jeśli mleka, które wypłynie, jest tylko trochę. Istnieje wiele rodzajów produktów spożywczych zwiększających produkcję mleka, które można łatwo znaleźć wokół nas.

Pokarmy zwiększające mleko matki (ASI) są również nazywane pokarmami laktogennymi lub mlekiem matki Wzmacniacz. Pokarm laktogeniczny to rodzaj pokarmu, który zawiera galaktagogi, które są związkami roślinnymi, które mogą stymulować i zwiększać produkcję mleka u matek karmiących.

Uważa się, że związek ten może zwiększać poziom hormonu prolaktatyny, hormonu, który odgrywa ważną rolę w pomaganiu kobietom w produkcji mleka po porodzie.

5 rodzajów żywności, aby zwiększyć mleko z piersi

Oto pięć rodzajów żywności, które Busui może spożywać w celu zwiększenia produkcji mleka:

1. Zielone warzywa

Jednym z rodzajów pożywienia galaktagogi są zielone warzywa, takie jak szpinak, brokuły, Jarmuż, liście katuk i liście lub liście kminku budzą się. Busui zaleca się spożywać codziennie 1-2 porcje zielonych warzyw liściastych.

Oprócz galaktagogów zielone warzywa zawierają również związki fitoestrogenowe, które są podobne do hormonu estrogenu. Związek ten jest dobry do wspomagania produkcji mleka matki.

2. Gcały andum dan owies

Pszenica pełnoziarnista i owies ma wysoką zawartość błonnika. Oprócz tego, że Busui dłużej czuje się syty, jedz pszenną owsiankę lub owsiankę owies Uważa się również, że zwiększa produkcję mleka.

Owies również bogaty w żelazo, które jest przydatne w zapobieganiu anemii, przyczynie zmniejszonej podaży mleka, która jest powszechna u młodych matek. Oprócz owsianki owies, Busui może również spróbować innych produktów spożywczych na bazie pszenicy, takich jak ciastka i chleb pszenny.

3. Czosnek

Uważa się, że czosnek pomaga zwiększyć produkcję mleka u matek karmiących. Badanie pokazuje, że niemowlęta będą dłużej ssać, jeśli ich matki jedzą czosnek.

Według badań czosnek, cebula i cebula mogą sprawić, że mleko matki będzie smakować lepiej, dzięki czemu dziecko będzie ssać więcej. Im częściej i dłużej dziecko ssie, tym wzrośnie również produkcja mleka.

Mimo to są też tacy, którzy twierdzą, że spożywanie czosnku u matek karmiących piersią może zwiększyć ryzyko wystąpienia kolki u ich dzieci. Stwierdzenie to nie zostało jednak poparte mocnymi dowodami i nadal wymaga dalszego zbadania.

4. Orzechy

Orzechy, takie jak fasola, migdały i orzechy włoskie, są również dobre do karmienia piersią. Oprócz tego, że zawiera błonnik, który jest dobry dla zdrowia układu pokarmowego, fasola zawiera również białko, wapń i żelazo, które mogą zwiększać produkcję mleka.

5. Ziarna

Nasiona, które są pożywne w celu zwiększenia mleka matki, obejmują sezam, nasiona chia i nasiona lnu lub siemię lniane. Te ziarna zawierają związki fitoestrogenowe, które są dobre dla zwiększenia produkcji mleka matki.

Jak zwiększyć mleko matki oprócz jedzenia

Oprócz spożywania pokarmów w celu zwiększenia ilości mleka z piersi, Busui musi również podjąć szereg działań wspierających produkcję mleka, a mianowicie:

1. Karmić piersią częściej i dłużej

Jeśli Busui rzadko karmi piersią lub karmi piersią tylko z przerwami, produkcja mleka przez Busui może być mniejsza. Dlatego karm malucha co najmniej 8-12 razy dziennie. W przerwach pomiędzy karmieniem piersią Busui może odciągać lub odciągać pokarm, aby stymulować jego produkcję.

2. Karmienie obiema piersiami

Aby zapewnić płynną produkcję mleka, Busui powinno karmić dziecko naprzemiennie obiema piersiami. Upewnij się, że mleko w jednej piersi jest całkowicie puste, zanim przejdziesz do drugiej piersi.

Podczas karmienia upewnij się, że pozycja Busui i maluszka jest wygodna. Busui może pomóc Twojemu maleństwu prawidłowo przywiązać usta do brodawki, aby mogło dobrze ssać.

3. Zmniejsz stres

Stres może sprawić, że Busui będzie produkować mniej mleka. Dlatego staraj się tworzyć spokojną i komfortową atmosferę za każdym razem, gdy karmisz piersią. Kobiety w ciąży mogą to zrobić, słuchając piosenki, którą lubi Busui.

4. Czy masaż piersi

Zmniejszone mleko matki niekoniecznie jest spowodowane niską produkcją. Przyczyną może być niewielka blokada przewodów mlecznych. Aby zwiększyć przepływ mleka, spróbuj delikatnie masować piersi przez kilka minut. Ta metoda jest wystarczająco silna, aby mleko matki wypływało płynniej.

Oprócz powyższych metod Busui może również wykorzystać metodę kangura, aby zwiększyć produkcję mleka. Podczas karmienia piersią w miarę możliwości ogranicz używanie smoczków lub butelek z mlekiem, ponieważ może to spowodować zamieszanie w brodawkach.

Unikaj także niezdrowych nawyków, takich jak palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, spożywanie napojów zawierających nadmierną kofeinę oraz zażywanie narkotyków, ziół lub suplementów bez porady lekarza.

Busui musi również zrozumieć, że na produkcję mleka ma wpływ nie tylko stan fizyczny, ale także stan psychiczny matki karmiącej. Dlatego spożywanie samych pokarmów laktogennych niekoniecznie zwiększa ilość mleka matki, jak spodziewa się Busui.

Najlepszym sposobem na zwiększenie produkcji mleka jest połączenie wszystkich powyższych metod. Jeśli te metody nie działają, a produkcja mleka jest nadal niska, spróbuj odbyć konsultację laktacyjną z lekarzem lub położną w szpitalu.