Oto 5 naturalnych sposobów na przezwyciężenie wypadania włosów

Jeśli masz problemy z wypadaniem włosów, istnieje wiele naturalnych sposobów radzenia sobie z wypadaniem włosów, które są łatwe do wykonania. Te naturalne sposoby można wykonać przy użyciu naturalnych składników lub odpowiedniego spożycia niektórych składników odżywczych, aby wzmocnić cebulki włosów i stymulować wzrost włosów.

Wypadanie włosów to częsta przypadłość. W ciągu 1 dnia zwykle wypada około 50-100 włosów. Jeśli ilość jest większa i utrzymuje się nieprzerwanie, stan wypadania włosów jest uważany za nadmierny i należy na niego uważać.

Wypadanie włosów można rzeczywiście leczyć za pomocą leczenia, na przykład za pomocą leków na porost włosów, terapii laserowej lub zabiegów przeszczepu włosów. Możesz jednak wypróbować różne naturalne sposoby radzenia sobie z wypadaniem włosów, które są łatwe do wykonania w domu.

Różne naturalne sposoby na wypadanie włosów

Chociaż wrażenie jest proste, niektóre naturalne sposoby są dość skuteczne w radzeniu sobie z wypadaniem włosów. Oto kilka naturalnych sposobów na zmniejszenie wypadania włosów:

1. Nie myj włosów zbyt często

Wiele osób uważa, że ​​codzienne mycie szamponem może utrzymać zdrowe włosy. W rzeczywistości zbyt częste używanie szamponu może spowodować zniszczenie, wysuszenie, łatwe pękanie i cieńsze włosy.

Co więcej, suszenie włosów po umyciu szamponem poprzez energiczne pocieranie ręcznikiem może również powodować wypadanie włosów.

Dlatego, aby włosy nie wypadały łatwo, zaleca się mycie włosów tylko 1-3 razy w tygodniu i osuszanie włosów miękkim ręcznikiem.

2. Delikatnie ułóż włosy

Różne metody stylizacji, takie jak farbowanie, prasowanie i kręcenie włosów, mogą wysuszać i niszczyć włosy oraz podrażniać skórę głowy.

Tymczasem nawyk zbyt ciasnego wiązania i zaplatania włosów może również powodować wyrywanie cebulek włosów, dzięki czemu włosy stają się łatwe do wypadania.

Aby zmniejszyć wypadanie włosów i zachować zdrową skórę głowy, najlepiej unikać fryzur wymienionych powyżej.

Jeśli chcesz wysuszyć włosy suszarką, unikaj stosowania wysokich temperatur, ponieważ może to szybko uszkodzić włosy.

3. Zastosuj zdrowy styl życia

Kilka rodzajów chorób, takich jak niedożywienie i anemia lub brak krwi, może powodować wypadanie włosów. Ponadto nadmierny stres jest również często przyczyną wypadania włosów.

Dlatego, aby zapobiegać wypadaniu włosów i je przezwyciężać, staraj się prowadzić zdrowy tryb życia, a mianowicie zmniejszając stres, regularnie ćwicząc, poświęcając czas na medytację i wystarczająco dużo snu.

4. Używaj naturalnych składników

Od dawna uważa się, że aloes i olej kokosowy są skuteczne w leczeniu wypadania włosów i pielęgnacji skóry głowy. Uważa się również, że aloes zmniejsza łupież i nadmierne wydzielanie sebum na skórze głowy.

Z drugiej strony olej kokosowy zawiera kwasy tłuszczowe, które mogą wchłonąć się we włosy i uzupełnić utracone białko włosów.

Oprócz aloesu i oleju kokosowego istnieje kilka innych naturalnych składników, których możesz spróbować również w leczeniu wypadania włosów, w tym:

Cytrynowy

Zawartość witaminy C w cytrynie jest przydatna dla utrzymania zdrowej skóry głowy i stymulowania wzrostu włosów. Aby go użyć, możesz nałożyć na skórę głowy sok lub olejek z cytryny po umyciu szamponem.

żółtko

Żółtka jaja są dobrym źródłem witaminy A, biotyny, aminokwasów i kwasu foliowego, które nawilżają suche włosy i sprawiają, że włosy rosną szybciej i mocniej. To sprawia, że ​​żółtka są jednym z naturalnych składników, które są dobre w walce z wypadaniem włosów.

Olejek rozmarynowy i olejek geraniowy                                                

Olejki rozmarynowy i geranium mogą być stosowane do stymulowania wzrostu i wzmocnienia włosów. Aby go użyć, nałóż olejek na skórę głowy przed lub po umyciu szamponem.

Co więcej, możesz również przyjmować suplementy z żeń-szeniem, które, jak się uważa, zwiększają wzrost włosów i poprawiają przepływ krwi do skóry głowy, więc są dobre do radzenia sobie z wypadaniem włosów.

5. Odpowiednie spożycie składników odżywczych

Nie tylko dla zdrowia ciała, spełnienie wartości odżywczych jest również dobre dla utrzymania zdrowych włosów. Spożywanie zdrowego i zbilansowanego odżywiania jest częścią naturalnego sposobu radzenia sobie z wypadaniem włosów od wewnątrz.

Niektóre rodzaje składników odżywczych, które są ważne dla wypadania włosów, to:

Białko i omega-3

Spożywaj pokarmy zawierające wystarczającą ilość białka i kwasów tłuszczowych omega-3, takie jak jajka i łosoś, aby skóra głowy stała się zdrowsza, a włosy rosły mocne i lśniące.

Witamina

Istnieje wiele rodzajów witamin, które są dobre dla zdrowia włosów, w tym witamina A, witamina B, witamina C, witamina D i witamina E. Wiadomo, że spożycie tych witamin zapobiega i leczy wypadanie włosów, utrzymuje zdrową skórę głowy i odżywiają włosy.

Cynk

Cynk lub cynk odgrywa ważną rolę we wzroście i naprawie tkanki włosa oraz utrzymywaniu naturalnego nawilżenia włosów. Nieodpowiednie spożycie cynk może powodować łatwe wypadanie włosów.

Żelazo

Oprócz powodowania anemii, niedobór żelaza może być również główną przyczyną wypadania włosów, zwłaszcza u kobiet.

Problemu wypadania włosów nie da się przezwyciężyć w krótkim czasie. Aby uzyskać optymalne rezultaty, musisz regularnie i okresowo próbować naturalnych sposobów radzenia sobie z wypadaniem włosów.

Jeśli twoje włosy nadal wypadają, mimo że wypróbowałeś wszystkie naturalne sposoby radzenia sobie z wypadaniem włosów, jak wspomniano powyżej, możesz skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiedniego badania i leczenia.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found