optimusveterinaria.com

Układ kostny człowieka to szereg kości i stawów, które stanowią podstawę ludzkiego ciała. Dzięki temu systemowi ludzie mogą się poruszać i chronić różne ważne narządy w ciele.

Ludzie zazwyczaj rodzą się z 300 kościami. Jednak z wiekiem część tkanki kostnej będzie się łączyć. Tak więc osoba, która osiągnie dorosłość, będzie miała tylko około 206 kości w ciele.

Każda kość ma do odegrania ważną rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania wszystkich mechanizmów organizmu.

Funkcje układu szkieletowego człowieka

W przeciwieństwie do innych narządów w ciele kości mają twardą teksturę i są bardzo gęste. Dzieje się tak, ponieważ kości działają w celu ochrony ważnych narządów w ciele, takich jak mózg, płuca i serce.

Ponadto istnieje wiele funkcji kości jako części układu kostnego człowieka, w tym:

1. Podtrzymuje i nadaje kształt ciału

Jedną z głównych ról kości jest nadanie kształtu ciału i określenie wzrostu. Co więcej, kości działają również jako podpora ciała, dzięki czemu ludzie mogą stać prosto lub siedzieć.

2. Wspomaga ruch ciała

Kości wraz z mięśniami, więzadłami i stawami odgrywają rolę we wspieraniu ruchu ciała, dzięki czemu ludzie mogą wykonywać codzienne czynności, takie jak chodzenie, pisanie i jedzenie.

Dzięki dobremu układowi kostnemu ludzie mogą się swobodnie poruszać, dzięki czemu codzienne czynności mogą przebiegać dobrze.

3. Produkcja komórek krwi

Szpik kostny to część kości, której zadaniem jest wytwarzanie komórek krwi. Szpik kostny ma miękką konsystencję i można go znaleźć w niektórych jamach kostnych, takich jak kości biodrowe i udowe.

Oprócz wytwarzania komórek krwi, szpik kostny działa również w celu niszczenia starych komórek krwi.

4. Przechowywanie minerałów

Układ kostny człowieka przechowuje dwa ważne minerały, a mianowicie wapń i fosfor. Wapń i fosfor są potrzebne komórkom do prawidłowego funkcjonowania, zwłaszcza komórkom nerwowym i mięśniowym.

Kiedy poziom wapnia i fosforu we krwi spada, parathormon reguluje niedobór, pobierając je z kości. Oznacza to, że kości są jak bank, który może przechowywać wapń i fosfor, a organizm może je pobierać w razie potrzeby.

Jeśli jednak zapasy wapnia i fosforu zostaną wyczerpane, ponieważ są zbyt często pobierane, kości staną się porowate, co sprawi, że będą podatne na złamania.

Rodzaje kości w ludzkim ciele

Na podstawie ich kształtu kości dzielą się na cztery typy, a mianowicie:

Płaskie kości

Płaskie kości mają płaską i szeroką powierzchnię. Kilka rodzajów kości, które są klasyfikowane jako kości płaskie, to czaszka, żebra, żuchwa, łopatki i mostek.

długie kości

Kości długie są proste i cienkie. Kości klasyfikowane jako kości długie obejmują kość ramienia (ramienia), kość udową (kość udową), kość promieniową, kość łokciową i kość piszczelową.

krótkie kości

Krótkie kości są małe. Niektóre z kości należących do tej grupy kości to kolano (rzepka) oraz kości stóp i dłoni.

nieregularne kości (nieregularny)

Ten rodzaj kości ma nieregularny kształt lub nie pasuje do trzech powyższych typów kości. Przykładem kości należącej do typu kości nieregularnej jest kręgosłup.

Nie zapominajmy, że szkliwo zębów jest również klasyfikowane jako rodzaj kości i jest jeszcze mocniejsze i trwalsze niż kość. Szkliwo służy do ochrony nerwów i delikatnych tkanek wewnątrz zębów.

Ponadto są stawy, w których spotykają się dwie kości. Niektóre stawy można przesuwać, inne nie. Ruchome stawy umożliwiają ludziom wykonywanie ruchów, takich jak zginanie, pisanie, zginanie i obracanie.

Jednym z najważniejszych rodzajów połączeń jest połączenie zawiasowe. Stawy zawiasowe znajdują się w łokciach i kolanach, a mniejsze w palcach rąk i nóg. To złącze może otwierać się lub zginać tylko w jednym kierunku.

Inne rodzaje ruchomych stawów to stawy kulowe bioder i ramion oraz stawy siodłowe dłoni. Przegub kulowy umożliwia ruch we wszystkich kierunkach, a przegub siodła pozwala na ruch ciała, ale ruch jest ograniczony.

Zaburzenia i zaburzenia układu szkieletowego człowieka

Skolioza, kifoza i lordoza to jedne z najczęstszych terminów związanych z chorobami kości. Ponadto istnieje również kilka rodzajów zaburzeń lub innych nieprawidłowości w układzie kostnym, w tym:

1. Złamanie

Złamanie to stan, w którym kość lub staw w ciele są uszkodzone przez pękanie lub złamanie. Ten stan uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego człowieka.

2. Zapalenie kości i szpiku

Zapalenie kości i szpiku to zapalenie kości i otaczającej tkanki, które występuje z powodu infekcji bakteryjnej. Infekcja może wystąpić z powodu otwartej rany w kości, na przykład z powodu urazu, infekcji w innych częściach ciała, która rozprzestrzenia się na kość lub powikłań po operacji.

3. Krzywica

Krzywica to nieprawidłowy wzrost u dzieci spowodowany brakiem witaminy D. Ten stan może powodować, że kości stają się miękkie i łamliwe, co ułatwia ich pękanie.

4. Osteoporoza

Osteoporoza występuje z powodu zmniejszonej gęstości i utraty wytrzymałości kości. Osteoporoza występuje częściej u kobiet, ponieważ kobiety mają mniej komórek kostnych niż mężczyźni. Menopauza odgrywa również rolę w zwiększaniu ryzyka osteoporozy u kobiet.

5. Akromegalia

Akromegalia jest spowodowana nadmiarem hormonu wzrostu (hormon wzrostu) w ciele. Ten stan powoduje, że chorzy doświadczają nadmiernego wzrostu tkanki kostnej, zwłaszcza twarzy, ramion i nóg.

6. Dysplazja włóknista

Ten stan charakteryzuje się rzadkim zaburzeniem kości, które występuje, gdy tkanka, taka jak rana, rośnie na normalnej kości. Ta tkanka może osłabiać kości i powodować uszkodzenia tkanek.

7. Wrodzonej łamliwości kości

Wrodzonej łamliwości kości to choroba spowodowana zaburzeniem genetycznym, które powoduje, że osoba rodzi się z kruchymi i słabo uformowanymi kośćmi. To rzadkie zaburzenie jest dziedziczne i nie można go wyleczyć.

Do tej pory podjęto kroki lecznicze, aby osoby z tą chorobą nadal mogły się swobodnie poruszać i wykonywać swoje codzienne czynności.

8. Rak kości

Ogólnie rzecz biorąc, rak kości wywodzi się z raka innych narządów, takich jak prostata, płuco, nerka lub pierś, który następnie rozprzestrzenia się na kości. Rak kości może wystąpić w dowolnej kości w ciele, ale najczęściej występuje w nogach, ramionach i miednicy.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowego układu kostnego człowieka

Kości z wiekiem tracą swoją siłę. Dlatego ważne jest, aby zawsze utrzymywać siłę kości i zdrowie układu kostnego, wykonując następujące czynności:

Jedz pokarmy bogate w wapń

Wapń pozyskuje się nie tylko z mleka, ale także z sera, jogurtu, sardynek, łososia, szpinaku, brokułów i tofu. Wapń można również pozyskać z suplementów.

Zalecana ilość spożycia wapnia dla dorosłych wynosi około 1000 miligramów dziennie, podczas gdy nastolatki, które są jeszcze w niemowlęctwie, potrzebują więcej spożycia wapnia, czyli około 1200-1300 miligramów wapnia dziennie.

Zaspokajaj potrzeby witaminy D

Witamina D jest potrzebna w procesie wchłaniania wapnia, aby utrzymać mocne kości. Zalecane spożycie witaminy D dla dorosłych wynosi 600 jm lub równowartość 15 mikrogramów dziennie.

Tymczasem zapotrzebowanie na witaminę D u osób starszych wzrośnie do 800 IU lub odpowiednika 15 mikrogramów dziennie.

Witamina D znajduje się w oleju rybnym, tuńczyku, mleku i żółtkach jaj. Tę witaminę można również pozyskać naturalnie z porannego słońca. Jeśli obawiasz się, że Twoje zapotrzebowanie na witaminę D nie jest zaspokojone, możesz również przyjmować suplementy witaminy D.

Noś ochronę podczas jazdy i ćwiczeń

Podczas jazdy na rowerze lub motocyklu nie zapomnij zawsze nosić kasku i innego sprzętu ochronnego. Jest to ważne, aby chronić kości przed ryzykiem urazu w wyniku upadku, a nawet wypadku.

Ćwicz regularnie

Układ kostny człowieka jest zaprojektowany tak, aby wytrzymać obciążenia. Niektóre kości są nawet w stanie wytrzymać obciążenia do 2 razy większe od masy ciała.

Kości muszą być jednak stale trenowane, aby nie traciły siły. Możesz to zrobić, ćwicząc regularnie, na przykład trening siłowy, pływanie lub proste czynności, takie jak chodzenie i wchodzenie po schodach.

Te czynności mogą spowolnić utratę masy kostnej i stworzyć mocne kości.

Unikaj palenia i napojów alkoholowych

Badania pokazują, że picie alkoholu i palenie tytoniu może zmniejszać gęstość kości i zwiększać ryzyko osteoporozy. Może to być spowodowane alkoholem, który może zakłócać wchłanianie wapnia.

Dzięki zdrowemu układowi kostnemu organizm będzie silniejszy nawet w starszym wieku. Dlatego ważne jest, aby układ kostny był zawsze zdrowy.

Jeśli nadal masz pytania dotyczące układu kostnego człowieka lub doświadczasz dolegliwości w kościach i stawach, możesz skonsultować się z lekarzem.