optimusveterinaria.com

Częste pierdzenie w czasie ciąży to jedna ze zmian w ciele, z którymi borykają się kobiety w ciąży. Nawet jeśli jest to normalne, może to sprawić, że kobiety w ciąży poczują się niekomfortowo, a nawet zawstydzone, zwłaszcza jeśli dzieje się to w miejscu publicznym.

Częste pierdzenie podczas ciąży jest normalną rzeczą spowodowaną naturalnymi zmianami w czasie ciąży i może być również czynnikami pokarmowymi. Przeciętna kobieta w ciąży może pierdzieć do 18 razy dziennie. Jednak kobiety w ciąży nie muszą się martwić, istnieje kilka sposobów, dlaczego, co można zrobić, aby temu zapobiec.

Powód Często PierdnięcieKiedy jesteś w ciąży

Częste pierdzenie w czasie ciąży może być spowodowane jednym lub kilkoma schorzeniami jednocześnie. Poniżej przedstawiamy niektóre z najczęstszych przyczyn pierdzenia podczas ciąży:

1. Hormony progesteron zwiększać

Podwyższony poziom hormonu progesteronu w czasie ciąży może powodować, że ciężarne kobiety częściej puszczają bąki. Hormon ten sprawia, że ​​mięśnie ciała, w tym mięśnie jelit, rozluźniają się, co spowalnia proces trawienia.

Powoduje to nagromadzenie gazu, więc kobiety w ciąży stają się bardziej podatne na pierdzenie, wzdęcia lub bekanie. Ponadto mięśnie miednicy również się rozluźniają, co utrudnia kobietom w ciąży utrzymanie pierdzenia.

2. Powiększona macica

Oprócz wzrostu hormonów, powiększona macica może również wywierać nacisk na jamę brzuszną i powodować częste pierdzenie u kobiet w ciąży. Nacisk na jamę brzuszną może również spowolnić proces trawienia i spowodować nagromadzenie gazów.

3. Zużycie mżywność i witaminy

Żywność i witaminy spożywane przez kobiety w ciąży, zwłaszcza te bogate w żelazo, mogą również powodować zaparcia. Ten stan może gromadzić dużo gazu w żołądku, co ostatecznie powoduje, że kobiety w ciąży często puszczają bąki podczas ciąży.

Jak zapobiegać pierdzi Kiedy jesteś w ciąży

Poniżej znajdują się sposoby, które można zrobić, aby kobiety w ciąży mogły kontrolować pierdzenie podczas ciąży:

• Unikaj jedzenia dużo na raz. Jedz małe porcje, z częstszymi posiłkami.
• Staraj się jeść i pić powoli, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza podczas spożywania posiłków i napojów.
• Ogranicz spożycie pokarmów, które mogą wywoływać gazy w jelitach, takich jak brokuły, ziemniaki, kapusta, fasola, pszenica, słodycze i potrawy smażone.
• Unikaj spożywania napojów bezalkoholowych i napojów ze sztucznymi słodzikami.
• Odpowiednie zapotrzebowanie na błonnik z różnymi świeżymi owocami i warzywami.
• Wystarczające spożycie wody mineralnej.
• Kontroluj swoją wagę podczas ciąży, aby zminimalizować nacisk na przewód pokarmowy.
• Uprawiaj sporty bezpieczne dla kobiet w ciąży, takie jak joga czy pływanie.

terazZnając powyższe informacje, kobiety w ciąży mogą kontrolować częste pierdzenie podczas ciąży. Jeśli jednak nadal jest to trudne do opanowania, kobiety w ciąży mogą skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma innych problemów zdrowotnych, które powodują częste pierdzenie u kobiet w ciąży.