optimusveterinaria.com

Niebezpieczeństwo palenia sziszy w rzeczywistości niewiele różni się od zwykłych papierosów tytoniowych. W rzeczywistości istnieją badania, które mówią, że szisza jest bardziej szkodliwa dla zdrowia niż zwykłe papierosy.

Shisha to metoda palenia z Bliskiego Wschodu przy użyciu tuby wypełnionej wodą, miski, fajki i węża. Wewnątrz tuby znajduje się specjalny tytoń, który jest podgrzewany i dodaje smaku lub aromatu, np. owoców.

Dym z podgrzanego tytoniu w rurce sziszy jest następnie wdychany przez rurkę. To wyjątkowe doznanie i smak jest tym, co odróżnia shisha od zwykłych papierosów tytoniowych.

Niewielu uważa, że ​​palenie sziszy jest nieszkodliwe, ponieważ wszystkie toksyny zawarte w tytoniu zostały wchłonięte przez wodę. W rzeczywistości niebezpieczeństwa związane z paleniem sziszy są takie same jak palenie zwykłego tytoniu.

Co jest w sziszy?

Niewiele różni się od zwykłych papierosów, szisza zawiera również tytoń jako główny składnik. Tytoń w sziszy zawiera różne substancje toksyczne, takie jak nikotyna, torebki, tlenek węgla, arsen i ołów.

Dlatego niebezpieczeństwa związane z paleniem sziszy nie różnią się zbytnio od palenia tytoniu. Wiadomo, że dym sziszy jest bardziej toksyczny niż dym tytoniowy.

Godzina palenia sziszy odpowiada wypaleniu 40–400 zwykłych papierosów, w zależności od tego, jak głęboko wdychasz sziszę.

Badanie wykazało również, że smoła w sziszy odpowiada 25 papierosom tytoniu. Tymczasem tlenek węgla w shisie odpowiada 11 papierosom.

Niebezpieczeństwa palenia sziszy dla zdrowia

Papierosy Shisha mogą dostarczać do organizmu więcej toksycznych substancji. Dlatego też należy uważać na niebezpieczeństwa związane z paleniem sziszy, zwłaszcza jeśli ten nawyk palenia był praktykowany przez długi czas.

Wiadomo, że palenie sziszy zwiększa ryzyko niektórych chorób lub schorzeń, takich jak:

• Nowotwory, takie jak rak jamy ustnej, rak płuc, rak żołądka, rak przełyku i rak pęcherza moczowego
• Choroby sercowo-naczyniowe, takie jak choroba serca, udar i choroba tętnic obwodowych
• Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi
• Problemy z zębami i dziąsłami, takie jak żółte zęby i zapalenie dziąseł
• Infekcje, takie jak przeziębienie, grypa i opryszczka jamy ustnej
• Uzależnienie od nikotyny
• Problemy z płodnością lub trudniejsze posiadanie dzieci

Ponadto niebezpieczeństwo palenia sziszy może wystąpić również u kobiet w ciąży i płodów. Dym papierosowy Shisha może powodować problemy z oddychaniem u kobiet w ciąży i zwiększać ryzyko przedwczesnego narodzin płodu, niskiej masy urodzeniowej i chorób wrodzonych.

Skuteczne sposoby na rzucenie nawyków palenia sziszy

Nawyki palenia, niezależnie od formy, czy to shisha, e-papierosy, czy zwykłe papierosy tytoniowe, są szkodliwe dla zdrowia. Niebezpieczeństwo to odczuwają nie tylko palacze aktywni, ale także bierni palacze.

Dlatego jeśli masz nałóg palenia, spróbuj zaprzestać tego nałogu. Istnieje kilka sposobów, które pomogą Ci rzucić palenie, w tym:

1. Wzmocnij chęć rzucenia palenia

Pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest silna intencja i determinacja. Staraj się zawsze myśleć pozytywnie, zdyscyplinować się i zmotywować, sporządzając listę powodów, dla których powinieneś rzucić palenie.

2. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia mogą oderwać myśli od chęci palenia i radzenia sobie ze stresem. Wykonuj ćwiczenia, które lubisz, takie jak pływanie, jazda na rowerze lub po prostu spacer po domu.

Aby zachować motywację, uprawiaj sport z rodziną, przyjaciółmi lub partnerem. Jednak podczas tej pandemii zachowaj dystans i przestrzegaj protokołów zdrowotnych podczas ćwiczeń.

3. Znajdź przyjaciół, którzy również chcą rzucić palenie

Wsparcie najbliższych, takich jak przyjaciele i rodzina, jest ważne, aby pomóc Ci rzucić palenie. Ponadto możesz również dołączyć do społeczności lub grupy osób, które również chcą przezwyciężyć nałóg palenia, w tym sziszy.

Dzięki tej grupie możesz uzyskać różne informacje o złych skutkach sziszy i papierosów, wymienić historie i zapewnić wzajemne wsparcie, aby pozbyć się nałogu palenia. Możesz również skorzystać z profesjonalnej pomocy, takiej jak lekarz lub psycholog, aby poradzić sobie z nałogiem palenia.

4. Zamień chęć palenia innymi zajęciami

Kiedy pojawi się potrzeba palenia, staraj się zajmować ręce i usta. Wykonuj różne czynności, takie jak żucie gumy lub picie przez słomkę, aby odwrócić chęć palenia.

Nie ma bezpiecznego i zdrowego słowa od palenia, w tym sziszy. Dlatego przed podjęciem decyzji o paleniu w ten sposób należy wziąć pod uwagę niebezpieczeństwa związane z paleniem sziszy.

Kochaj siebie i innych wokół siebie, unikając palenia i wykonując zdrowsze czynności, takie jak ćwiczenia.

Jeśli masz pewne dolegliwości związane z nawykami palenia, takimi jak kaszel, katar i duszność, lub jeśli masz trudności z rzuceniem palenia sziszy i innych rodzajów papierosów, spróbuj skonsultować się z lekarzem.

Twój lekarz pomoże ci znaleźć sposoby na przełamanie tego złego nawyku i wyjaśni więcej na temat niebezpieczeństw związanych z paleniem sziszy. W razie potrzeby lekarz może przepisać leki, które pomogą rzucić palenie.