5 kroków do wykonania po cesarskim cięciu

Przejście przez okres rekonwalescencji po cięciu cesarskim jest rzeczywiście dość trudne. Istnieje jednak kilka prostych kroków, które możesz wykonać, aby proces odzyskiwania był szybszy i płynniejszy.

Matki rodzące przez cesarskie cięcie potrzebują dłuższego czasu rekonwalescencji niż powrót do zdrowia po normalnym porodzie. Po cięciu cesarskim młode matki zazwyczaj muszą być hospitalizowane przez kilka dni i nie mogą wykonywać forsownych czynności przez kilka tygodni.

Nie musisz się jednak martwić. Istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po cięciu cesarskim, dlaczego.

Powrót do zdrowia po cesarskim cięciu

Jest kilka rzeczy, które musisz zrobić, aby proces odzyskiwania przebiegał szybko, a wyniki były dobre, a mianowicie:

1 mlnwykonywać lekką aktywność fizyczną

Kilka godzin po zabiegu musisz położyć się i odpocząć w łóżku. Jest to ważne, aby twoja energia się zregenerowała, czekając na ustąpienie efektów znieczulenia. Jednak około 12-24 godzin po zabiegu lub gdy poczujesz się silny, możesz zacząć wstawać z łóżka lub chodzić po sali szpitalnej.

Możesz także wykonać pewne ćwiczenia po cięciu cesarskim, które są bezpieczne. Im szybciej wstaniesz i zaczniesz się ruszać, tym lepiej dla twojego krążenia krwi i układu pokarmowego. Jeśli ciało nie zostanie natychmiast poruszone, istnieje ryzyko zaparć i zakrzepów krwi w niektórych częściach ciała, takich jak nogi i płuca.

Ale pamiętaj, staraj się nie wstawać z łóżka ani nie chodzić sam bez pomocy innych, dobrze? Nie zmuszaj się do zbytniego ruchu, jeśli czujesz, że twoje ciało nie jest wystarczająco silne.

2. Dobrze zarządzaj emocjami

Okres po porodzie, zarówno waginalnym, jak i przez cesarskie cięcie, jest trudnym okresem. Niewiele matek, które z tego powodu doświadczają stresu i depresji. Dlatego ważne jest, aby dobrze zarządzać emocjami. Metoda jest następująca:

  • Jeśli czujesz się smutny, rozczarowany lub sfrustrowany po cesarskim cięciu, nie ignoruj ​​tych uczuć. Omów emocje, które odczuwasz ze swoim partnerem, rodziną lub lekarzem.
  • Nie wahaj się wyrazić swoich uczuć partnerowi lub najbliższej osobie, o tym, co może sprawić, że będziesz szczęśliwy i wygodny.
  • Poproś innych, aby pomogli ci w czynnościach, które są dla ciebie trudne, takie jak przygotowywanie jedzenia, opieka nad noworodkiem lub po prostu towarzyszenie ci.

Nie wahaj się szukać pomocy u lekarza lub psychologa, jeśli doświadczasz depresji poporodowej, która charakteryzuje się uporczywym uczuciem smutku, częstym płaczem, beznadziejnością, a nawet chęcią zranienia siebie lub dziecka.

3. Leczenie ran chirurgicznych

Chirurgiczna pielęgnacja ran jest bardzo ważna, ponieważ ma duży wpływ na proces rekonwalescencji. Twój lekarz lub pielęgniarka zazwyczaj udzieli Ci instrukcji, jak dbać o ranę po cięciu cesarskim, gdy wracasz do zdrowia w domu. Niektóre rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę to:

  • Delikatnie oczyszczaj ranę i regularnie zmieniaj bandaż.
  • Nie kąpać się ani nie pływać przez co najmniej 3 tygodnie po zabiegu.
  • Noś luźną, wygodną odzież i bawełnianą bieliznę.
  • Użyj poduszki grzewczej lub poduszka rozgrzewająca aby złagodzić dyskomfort w obszarze rany chirurgicznej.
  • Weź środki przeciwbólowe przepisane przez lekarza, jeśli rana jest bolesna.
  • Unikaj seksu przez co najmniej 6 tygodni po

4. DajWystarczająco dużo odpoczynku

Zawsze odpoczywaj, gdy maluch zaśnie, także w ciągu dnia. Nie wahaj się poprosić męża lub członków rodziny o pomoc w zmianie pieluszki lub przy pracach domowych, abyś mogła spać nawet przez chwilę. Podczas rekonwalescencji pooperacyjnej zaleca się spanie w wygodnej pozycji, np. na boku.

Oprócz wystarczającej ilości snu, zaleca się również, aby nie wykonywać czynności, które powodują wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, takich jak częste wchodzenie i schodzenie po schodach lub podnoszenie ciężkich przedmiotów.

Dlatego przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy dla siebie i swojego malucha, takie jak jedzenie, napoje i pieluchy, w łatwo dostępnym miejscu.

5. Poznaj wartości odżywcze matek i dzieci

Zaspokojenie potrzeb żywieniowych po porodzie jest bardzo ważne. Nie tylko przyspiesza proces rekonwalescencji po cięciu cesarskim, ale także wspomaga produkcję mleka.

Mleko matki jest głównym pokarmem dla niemowląt, zwłaszcza dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie, ponieważ tracą one możliwość kontaktu z dobrymi bakteriami w pochwie, które mogą wpływać na ich układ odpornościowy.

Cóż, aby to przezwyciężyć, możesz regularnie podawać dziecku mleko matki. Mleko matki zawiera kompletne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aż po synbiotyki będące kombinacją prebiotyków i probiotyków.

Wiadomo, że zawartość synbiotyków równoważy liczbę mikroflory lub dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu może zoptymalizować układ odpornościowy malucha.

6. Rozpoznaj oznaki niebezpieczeństwa

Natychmiast udaj się do lekarza lub najbliższego szpitala, jeśli po cięciu cesarskim wystąpią następujące objawy:

  • Gorączka.
  • Silny ból w obszarze chirurgicznym.
  • Ból podczas oddawania moczu.
  • Ciężkie krwawienie z pochwy lub rany chirurgicznej.
  • Zaczerwienienie i obrzęk rany operacyjnej.
  • Wypływ ropy lub cuchnącego płynu z rany chirurgicznej.
  • Ciężko oddychać.
  • Obrzęk nóg.

Każda kobieta, która przechodzi cesarskie cięcie, ma inne doświadczenie. Wpłynie to również na samopoczucie w okresie rekonwalescencji i długość czasu rekonwalescencji.

Wykonując powyższe czynności, powrót do zdrowia po cesarskim cięciu może nastąpić szybciej. Pamiętaj jednak, że kluczem do dobrego przejścia przez ten okres rekonwalescencji jest cierpliwość i nie popychanie się.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found