optimusveterinaria.com

Korzyści z roselle dla zdrowia organizmu nie są małe. Uważa się, że rośliny, które są często przetwarzane i spożywane jako herbaty ziołowe, zapobiegają wysokiemu ciśnieniu krwi i utrzymują zdrowie serca. Mało tego, istnieje wiele innych korzyści, które możesz uzyskać z roselle.

Roselle (hibiskus sabdariffa) to rodzaj rośliny tropikalnej pochodzącej z Afryki. Jednak roselle można teraz łatwo znaleźć w różnych częściach świata, w tym w Indonezji.

W samej Indonezji roselle jest często przetwarzane na herbaty ziołowe. Ponadto roselle występuje również w różnych formach, począwszy od dżemu, syropu, a skończywszy na kapsułkach i proszkach.

Zawartość składników odżywczych Roselle

Różnorodności korzyści oferowanych przez roselle z pewnością nie da się oddzielić od zawartej w niej wartości odżywczej. Oto niektóre ze składników odżywczych zawartych w rozeli:

• Węglowodan
• Białko
• Wapń
• Żelazo
• Magnez
• Potas
• Witamina A
• Witamina C

Co więcej, roselle zawiera również różnego rodzaju przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, antocyjany i polifenole.

Różne korzyści z Roselle dla zdrowia

Istnieje kilka korzyści, które można uzyskać dzięki spożywaniu rozeli, w tym:

1. Obniżenie ciśnienia krwi

Jedną z najpopularniejszych właściwości rozeli jest zdolność do obniżania ciśnienia krwi. Potwierdza to kilka badań, które dowodzą, że regularne spożywanie rozeli przez 2-6 tygodni może obniżyć ciśnienie krwi u pacjentów z łagodnym nadciśnieniem.

W rzeczywistości istnieją również badania, które pokazują, że róża jest bardziej skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi w porównaniu z kilkoma rodzajami leków, które są często przepisywane osobom z łagodnym do umiarkowanego nadciśnieniem.

Jednak nadal potrzebne są dalsze badania nad skutecznością i poziomem bezpieczeństwa spożywania rozeli w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.

2. Pokonanie wysokiego cholesterolu

Uważa się, że Roselle obniża poziom złego cholesterolu (LDL), jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie. Ponadto roselle jest również przydatne do utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi. Połączenie tych korzyści sprawia, że ​​roselle nadaje się do spożycia przez osoby z cukrzycą typu 2.

3. Zapobiegaj chorobom serca

Jak wcześniej wyjaśniono, roselle jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi, przezwyciężyć wysoki poziom cholesterolu i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

W związku z tym roselle jest przydatne do utrzymania zdrowia serca i zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroby serca i udar.

4. Utrzymuj czynność wątroby

Badanie wykazało, że spożywanie ekstraktu z rozeli przez 12 tygodni może zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, który jest jedną z przyczyn niewydolności wątroby.

Co więcej, badanie stwierdza również, że spożywanie rozeli może zmniejszyć ryzyko uszkodzenia wątroby z powodu długotrwałego przyjmowania leków. Jednak korzyści z rozeli w utrzymaniu zdrowia wątroby nadal wymagają dalszych badań.

5. Przeciwdziałać skutkom wolnych rodników

Roselle to roślina bogata w przeciwutleniacze. Ta zawartość jest w stanie chronić komórki organizmu przed skutkami ekspozycji na wolne rodniki, które mogą wywoływać różne choroby, takie jak rak.

Co więcej, kilka badań wykazało również, że zawartość przeciwutleniaczy w rozeli może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i hamować rozwój chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.

6. Zwalcza infekcje bakteryjne w organizmie

Kolejną korzyścią z roselle jest zwalczanie infekcji bakteryjnych, które mogą powodować różne choroby, takie jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i infekcje dróg moczowych.

Jednak jak dotąd badania te ograniczają się do prób laboratoryjnych. Dlatego skuteczność rozeli w leczeniu chorób wywołanych infekcjami bakteryjnymi nadal wymaga dalszych badań.

7. Zapobiega ryzyku otyłości

Nie tylko przeciwdziała działaniu wolnych rodników, ale także zawartość przeciwutleniaczy w rozeli jest w stanie hamować i zmniejszać odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie, zapobiegając w ten sposób otyłości.

Jednak nie tylko spożywając roselle, musisz również regularnie ćwiczyć i stosować zdrową dietę, aby zapobiegać otyłości i utrzymać idealną wagę ciała.

Oprócz różnych korzyści wymienionych powyżej, roselle uważa się również za przydatne w łagodzeniu gorączki, leczeniu objawów przeziębienia i przezwyciężaniu zaparć. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić różne twierdzenia dotyczące korzyści z rozeli.

Oprócz różnych korzyści, które mogą być zapewnione, roselle może również powodować efekty interakcji leków, gdy jest spożywana razem z innymi lekami lub suplementami. Przykładem jest spożywanie roselle wraz z lekami na nadciśnienie, które mogą powodować zbyt niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie.

Dlatego, aby być po bezpiecznej stronie, przed spożyciem roselle zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz pewne choroby lub schorzenia.