Wypadanie włosów po porodzie jest normalne i można je przezwyciężyć
Wypadanie włosów po porodzie często wywołuje panikę u kobiet. Obawia się, że ten stan spowoduje łysienie, zmniejszając w ten sposób ich pewność siebie.
W rzeczywistości wypadanie włosów u młodych matek jest ogólnie uważane za normalne i nie ma się czym martwić. Ten stan występuje zwykle w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie, czasami nawet do roku. Ale z czasem sytuacja się poprawi, a włosy powrócą do normy.
Przyczyny wypadania włosów po porodzie
Wypadanie włosów występuje codziennie i jest normalnym cyklem wzrostu włosów. Tyle, że u kobiet w ciąży ten cykl nie występuje jak zwykle. Dzieje się tak, ponieważ poziom hormonu estrogenu w organizmie gwałtownie wzrósł, przedłużając fazę życia włosów. W rezultacie u kobiet w ciąży włosy są grubsze i mniej wypadają.
Tymczasem po porodzie produkcja estrogenu wraca do normalnego poziomu, a cykl wzrostu włosów powraca do normalnego cyklu. To jest powód widocznej utraty włosów, która jest większa niż zwykle. Ten stan utrzymuje się zwykle przez kilka pierwszych miesięcy po porodzie, aż do ukończenia przez dziecko pięciu lub sześciu miesięcy. W niektórych przypadkach są też tacy, którzy doświadczają tej fazy nawet przez rok.
Innymi słowy, wypadanie włosów po porodzie jest stanem ściśle powiązanym z poziomem hormonów w organizmie. Nie panikuj i nie spiesz się z założeniem, że organizmowi brakuje składników odżywczych lub witamin.
Właściwy sposób na walkę z wypadaniem włosów po porodzie
Zamiast panikować z powodu wypadania włosów po porodzie, możesz podjąć następujące działania pielęgnacyjne:
- Delikatnie traktuj włosy
Kiedy mamy do czynienia z wypadaniem włosów po porodzie, delikatne traktowanie włosów może przynajmniej zmniejszyć ich nasilenie. Delikatny zabieg m.in. poprzez nałożenie fryzury przy minimalnym nacisku. W tym celu unikaj splatania, kucyka i wiązania włosów w kucyk.
Pamiętaj również, aby czesać włosy delikatnie i powoli, zwłaszcza gdy są mokre po umyciu szamponem, ponieważ są one bardziej kruche i podatne na łamanie lub łamliwość.
- Ogranicz korzystanie z suszarek i prostowników do włosów
Aby uniknąć dalszego uszkodzenia włosów, unikaj używania suszarek i prostowników do włosów. Jeśli czujesz się nieswojo z mokrymi włosami, upewnij się, że narzędzie, którego używasz, jest ustawione na niski poziom mocy.
- mużyj odżywkiUżywanie odżywki może sprawić, że twoje włosy będą miękkie, lśniące i łatwiejsze w układaniu. Ale jeśli odżywka rzeczywiście sprawia, że włosy wyglądają na cieńsze, wiotkie i… spodek, zaleca się stosowanie szamponu, który sprawia, że włosy stają się puszyste.
- Jedzenie zdrowej żywnościAby wspomóc odrastanie włosów, priorytetem jest spożywanie pożywnych pokarmów zawierających dużo białka i witamin. Na przykład jajka, mleko, warzywa i owoce. Żelazo, witamina D, witamina C, magnez i kwasy omega-3 to składniki odżywcze potrzebne do zdrowych włosów.
- Przyjmowanie witaminWitaminy mogą pomóc w pełnym odżywieniu. Po porodzie zaleca się dalsze przyjmowanie witamin prenatalnych, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.
Jeśli powyższe techniki przezwyciężenia lub radzenia sobie z wypadaniem włosów po porodzie nie pomogły, warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.
