optimusveterinaria.com

Osoby aktywne na co dzień mogą łatwiej doświadczać problemów na podeszwach stóp, z których jednym są modzele. Aby modzele na stopach nie przeszkadzały w wykonywaniu czynności, poniżej dowiedz się, jak im zapobiegać i je pokonywać.

Modzele (kostnina) to zgrubiała lub stwardniała część skóry jako forma ochrony skóry przed nadmiernym naciskiem i tarciem. Część skóry, na której występują modzele, zwykle ma żółtawy kolor i staje się mniej wrażliwa. Modzele zwykle pojawiają się na stopach, ale mogą również pojawić się na kostkach i dłoniach.

Modzele to nie to samo co rybie oczy. Rybie oczy mają niewielki rozmiar, są okrągłe i twarde. Podczas gdy modzele są większe z mniej wyraźnymi krawędziami.

Jak zapobiegać modzelom na podeszwach stóp

Oto kilka sposobów zapobiegania modzelom na stopach, które musisz znać:

1. Wybierz odpowiednie buty

Częste noszenie zbyt małych lub zbyt ciasnych butów może powodować powstawanie modzeli na stopach. Upewnij się więc, że rozmiar butów, których używasz, jest odpowiedni i wygodny dla stóp.

2. Wymień zużyte buty

Uszkodzone lub zużyte części buta, takie jak wkładka i podeszwa, są nie tylko niewygodne w noszeniu, ale mogą również powodować modzele. Dzieje się tak, ponieważ zużyte podeszwy gorzej chronią stopy podczas chodzenia po nierównych powierzchniach.

3. Unikaj zbyt częstego używania wysokich obcasów

Jeśli lubisz nosić szpilki, od teraz najlepiej je ograniczać, zanim modzele się pogorszą. Oprócz wysokich obcasów buty ze spiczastymi końcami są również narażone na powstawanie modzeli na stopach.

4. Unikaj używania butów z różnymi obcasami

Przestarzałe buty mogą mieć różną wysokość obcasa. Może to być również przyczyną pojawienia się modzeli na stopach. Powodem jest to, że taki stan butów może powodować silniejszy nacisk na jedną z pięt. Ten nacisk może później powodować modzele.

Jeśli modzele na stopach już się pojawiają, pokonaj w ten sposób

Jeśli modzele już się pojawiły, nie martw się. Oto niektóre ze sposobów leczenia modzeli:

1. Moczyć stopy w ciepłej wodzie

Jeśli zgrubienia na stopach przeszkadzają, spróbuj moczyć je w ciepłej wodzie przez około 10 minut. Ta metoda może zmiękczyć zrogowaciałą skórę. Po tym łatwiej będzie ci pocierać lub drapać twardą skórę.

2. Nałóż krem ​​nawilżający na zrogowaciałą skórę

Oprócz moczenia stóp w ciepłej wodzie, nałożenie kremu nawilżającego może również zmiękczyć modzele na stopach. Wybierz krem ​​nawilżający, który zawiera kwas salicylowy i mocznik, ponieważ te składniki mogą zmiękczać i złuszczać zrogowaciały naskórek.

3. Użyj ochraniaczy na buty

Aby modzele na stopach nie powodowały bólu podczas chodzenia, spróbuj użyć ochraniaczy na buty, które możesz kupić w aptece. Poduszka na buty ochroni zrogowaciałą skórę przed naciskiem. Ponadto te podkładki mogą również zapobiegać ponownemu pojawianiu się modzeli.

4. Powoli usuń twardą warstwę skóry

Możesz użyć szorstkiej szmatki, pumeksu, szmerglówki lub pilnika do paznokci, aby zeskrobać i usunąć stwardniałą warstwę zrogowaciałego naskórka.

Pamiętaj jednak, że diabetykom nie zaleca się samoleczenia, które może uszkodzić skórę.

Jeśli wykonałeś niektóre z powyższych kroków, ale modzele nadal występują lub stają się coraz gorsze i bolesne, powinieneś skonsultować się z dermatologiem lub chirurgiem.

Lekarze mogą podawać leki usuwające modzele i antybiotyki w leczeniu zakażonych modzeli, przycinać zgrubiałą skórę lub przeprowadzać operację usunięcia grubej skóry na modzelach, które są już ciężkie.