optimusveterinaria.com

Korzyści ze srikaya dla zdrowia są bardzo zróżnicowane. Uważa się, że kilka rodzajów substancji i składników odżywczych zawartych w owocach, liściach, nasionach i łodygach jabłoni cukrowej ma dobry wpływ na zdrowie utrzymywać zdrowie i zapobieganie chorobom.

Srikaya to jeden z rodzajów owoców, który rośnie na obszarach tropikalnych i subtropikalnych, w tym w Indonezji. Naturalne ekstrakty z owoców, liści i skóry są szeroko stosowane do różnych celów, od przemysłu spożywczego i kosmetycznego po ziołolecznictwo.

Owoce Srikaya, które mają słodki smak, są często spożywane bezpośrednio, ale mogą być również używane jako soki owocowe. W srikaya zawierał około 60-100 kalorii i różnorodne składniki odżywcze, w tym:

• Węglowodan.
• Białka.
• Włókno.
• Witaminy, zwłaszcza witamina C i witamina B.
• Minerały, takie jak wapń, magnez, potas, fosfor i żelazo.

Oprócz powyższych składników odżywczych, owoc srikaya zawiera również obfite przeciwutleniacze. Rodzaje przeciwutleniaczy, które są szeroko zawarte w owocach srikaya to polifenole.

Jakie są zalety owoców Srikaya?

Ponieważ ma wiele składników odżywczych, uważa się, że owoc srikaya ma kilka korzyści zdrowotnych, w tym:

1. Utrzymuj zdrowy układ trawienny

Srikaya jest dobrym źródłem błonnika dla zdrowego układu pokarmowego. Poprzez regularne spożywanie błonnika organizm uniknie różnego rodzaju problemów trawiennych, z których jednym jest biegunka.

Ponadto zawartość przeciwutleniaczy i węglowodanów złożonych w śrikaya również sprawiają, że owoc ten jest przydatny do utrzymania wzrostu dobrych drobnoustrojów w jelitach.

2. Zwiększ wytrzymałość

Ponieważ zawiera dużo antyoksydantów polifenolowych i witaminy C, owoc srikaya jest przydatny do utrzymania układu odpornościowego. Dzięki silnemu układowi odpornościowemu organizm będzie silniejszy na infekcje, więc nie jest łatwo zachorować.

3. Zmniejsza ryzyko raka

Gdy wolne rodniki gromadzą się, organizm łatwo doświadcza uszkodzeń komórek i stanów zapalnych. Z czasem może to zwiększać ryzyko różnych chorób, a jedną z nich jest nowotwór. Aby zredukować wolne rodniki organizm potrzebuje odpowiedniej ilości antyoksydantów.

Jednym ze sposobów na uzyskanie przeciwutleniaczy jest spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, w tym owoców srikaya.

4. Zapobiegaj chorobom sercowo-naczyniowym

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (serca i naczyń krwionośnych), takich jak choroba wieńcowa i udar.

Korzyści ze stosowania srikaya w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym to zapobieganie nadciśnieniu. Uważa się, że ten efekt jest spowodowany zawartością potasu, magnezu, przeciwutleniaczy i błonnika w owocach srikaya.

5. Utrzymuj stabilny poziom cukru we krwi

Owoc Srikaya ma średnią wartość indeksu glikemicznego. Oznacza to, że korzyści płynące z srikaya mogą zapobiegać wzrostowi poziomu cukru we krwi.

Kilka badań pokazuje również, że ekstrakt z liści srikaya jest również w stanie utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zmniejszyć dawkę insuliny. Dlatego owoce srikaya są nadal dobre dla diabetyków.

6. Pozbądź się wszy i łupieżu

Kilka badań wykazało, że ekstrakt z nasion srikaya stosowany razem z olejem kokosowym wydaje się być skuteczny w leczeniu wszy głowowych i łupieżu. Jednak jego stosowanie musi być ostrożne i nie dostanie się do oczu, ponieważ może powodować podrażnienie i uszkodzenie oczu. Wystawiony na oczy, ekstrakt z nasion srikaya może powodować zapalenie rogówki.

Oprócz różnych powyższych korzyści, uważa się również, że korzyści płynące z spożywania jabłek cukrowych w postaci suplementów pomagają złagodzić stany zapalne i ból, a także zachować zdrowie oczu.

Chociaż owoce srikaya są bogate w korzyści, również należy je spożywać ostrożnie. Prawie wszystkie części jabłoni cukrowej zawierają toksyczne związki zwane annonain, ale najwięcej znajduje się w nasionach i skórce.

Niektóre badania sugerują, że te substancje mogą zwiększać ryzyko choroby Parkinsona. Dlatego upewnij się, że nasiona i skórka śrikaya zostały usunięte przed ich bezpośrednim spożyciem.

Niektóre z powyższych korzyści ze srikaya można uzyskać, jedząc ją jako część zbilansowanej pożywnej diety połączonej ze zdrowym stylem życia. Chociaż korzyści ze stosowania śrikaya jako leku ziołowego wciąż budzą wątpliwości co do jego skuteczności, ponieważ nie ma odpowiednich wyników badań potwierdzających te twierdzenia.

Jeśli przyjmujesz pewne leki lub cierpisz na jakąś chorobę i chcesz, aby srikaya stała się częścią Twojego codziennego menu, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Celem jest upewnienie się, że ten owoc nie wpływa na twoje leki i jest bezpieczny do spożycia.