optimusveterinaria.com

Niemowlęta, małe dzieci, małe dzieci, dzieci i nastolatki potrzebują dłuższego czasu snu niż dorośli. Jest wymagane wspierać ich rozwój psychiczny i fizyczny.

W świecie niemowląt i dzieci sen jest tak samo ważną czynnością jak jedzenie, picie, poczucie bezpieczeństwa czy zabawa. Twój maluch potrzebuje snu, aby jego ciało było wypoczęte, odświeżone i nabrało nowej energii. Według naukowców w Ameryce podczas snu nasz mózg filtruje i przechowuje informacje, zastępuje chemikalia i rozwiązuje problemy.

Wymagany czas snu

Niemowlęta lub dzieci potrzebują nie tylko dobrego i jakościowego snu, ale także długości snu. Ilość lub czas snu dziecka lub dziecka również różni się w zależności od wieku, a mianowicie:

• Dziecko (Nowo narodzony) W wieku 0-3 miesięcy zaleca się spać nawet 14-17 godzin dziennie.
• Dziecko (Dziecko) w wieku 4-11 miesięcy zaleca się spać nawet 12-15 godzin dziennie.
• Maluchom w wieku 1-2 lat zaleca się spanie nawet 11-14 godzin dziennie.
• Dzieciom w wieku 3-5 lat zaleca się spać nawet 10-13 godzin dziennie.

Jeśli dziecko lub dziecko jest pozbawione snu

Jeśli dziecku brakuje snu, wpływ ma nie tylko płacz. Badania w Izraelu pokazują, że roczne dzieci pozbawione snu będą miały krótszą koncentrację, zapominanie i problemy behawioralne w wieku 3 i 4 lat. Uważa się również, że spanie z małą ilością czasu wpływa na wzrost i układ odpornościowy, przez co maluch jest podatny na choroby.

Wyniki badania w dziedzinie psychiatrii dziecięcej w Ameryce obejmujące 9000 dzieci w wieku przedszkolnym wskazują, że śpiące mniej niż 9 godzin na dobę zwiększa prawdopodobieństwo wykazywania przez nie zachowań impulsywnych, złości i napadów złości (wybuchów emocjonalnych lub frustracji, którym towarzyszą strachu lub niepokoju), niż ci, którzy mają wystarczająco dużo snu w nocy.

Odpowiedni sen odgrywa również ważną rolę w rozwoju poznawczym dzieci, a mianowicie zdolność do myślenia i rozumienia, przetwarzania informacji, uczenia się języka i tak dalej. U dzieci w wieku szkolnym brak snu może sprawić, że będą mniej skoncentrowane na nauce, będą niegrzeczne, otrzymają złe oceny, depresję, nadpobudliwość.

Jakość i ilość snu

Aby Twój maluch mógł spać spokojnie, zdrowo i zgodnie z zalecanym czasem, Matka może ćwiczyć kilka pewnych sposobów w następujący sposób:

• Wielu lekarzy uważa, że ​​18:30 i 19:00 to odpowiedni czas na usypianie dzieci poniżej 1 roku życia.
• Kąpiel w ciepłej wodzie w połączeniu z delikatnymi pieszczotami może sprawić, że dziecko będzie spokojne, zrelaksowane i zrelaksowane.
• Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna, aby uniknąć podrażniania skóry malucha i częstego budzenia się.
• Połóż malucha do snu w pomieszczeniu o słabym oświetleniu.
• Masuj malucha przez 15 minut, aby szybciej zasnął.
• W łonie matki dziecko jest owinięte płynem owodniowym. Pieluszka zapewnia to samo uczucie i pomaga lepiej spać.
• Podawaj mleko matki, zanim maluch obudzi się ze snu. Jeśli maluch śpi przed tobą, nie zapomnij podać mu mleka matki, gdy idziesz spać. Uważa się, że ta metoda wydłuża sen.
• Olejek lawendowy jest znany z tego, że relaksuje i odpręża każdego, kto go wdycha. Natomiast w przypadku dzieci poniżej 6 miesiąca życia lub mających wrażliwą skórę i nos, kojący zapach można uzyskać z detergentu podczas prania pościeli.
• Połóż dłonie na brzuchu, ramionach i głowie dziecka, aby uspokoić je, gdy chce je położyć do łóżka.
• Kiedy dzieci się rodzą, potrafią rozpoznać głosy innych ludzi.Mówienie kojącym tonem, takie jak opowiadanie historii lub śpiewanie kołysanek, może pomóc maluchowi szybciej dotrzeć do krainy snów.

Dobry sen w nocy jest dobry nie tylko dla rozwoju dziecka, ale także dla dobrego samopoczucia rodziców. Niemowlęta lub dzieci, które śpią spokojnie, mogą również sprawić, że rodzice poczują się szczęśliwsi, spokojniejsi i śpią bez obaw.